Cappu auf dem Weg zu mehr frische Luft!

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/033.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/041.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [b][color=red]Tage -Rauchfreies - Leben[/color][/b] ...und meine Tagemantra wie jeden Tag: [color=red]Ich rauche die erste Zigarette des Tages nicht![/color] Keine Termine - kein Druck - endlich ein paar freie Tage! Durchatmen - was ja nun leichter fällt ohne Nikotin und Teer auf der Lunge ;) Schade nur, dass der Wettergott Frau [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/g010.gif[/img][/url] auch in den Urlaub geschickt hat und nun Herr Regen [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/g030.gif[/img][/url] mit seinen Kumpanen Kälte und Wind den Dienst übernommen hat! Herr Cappu muss noch 2 Tage Arbeiten, dann hat er auch frei! Hoffentlich ändert der Wettergott seinen Dienstplan da oben und lässt wieder Frau [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/verschiedene/c030.gif[/img][/url] an das Himmelzelt. Habe ich doch mit Herrrn Cappu einige [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url] - Touren geplant! Aber jetzt steht erst einma der wöchentliche [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/a042.gif[/img][/url] Ata- und Imitag [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/haushalt/a034.gif[/img][/url] auf meinem Plan Wünsche euch allen einen Rauchfreien Freitag - Internette Morgengrüße Cappu

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c017.gif[/img][/url] Piet, deine mutmachenden Worte kann ich gerade gut gebrauchen! Zur Zeit fahre ich auch mit dem [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/sportlich/f022.gif[/img][/url] zur Büroinsel, brauche ja gegen 11 Uhr nicht an der Schule sein. Klaro merke ich, dass das Atmen leichter fällt und ich weiß es wird noch ein langer Weg werden bis der Gedanke an den ollen [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c026.gif[/img][/url] nicht mehr täglich auftauchen wird! Doch ich werde gegen ihn an [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/boese/a138.gif[/img][/url] und ich werde siegen! [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c014.gif[/img][/url] So und nun heißt es aber wirklich ran an den [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/haushalt/h018.gif[/img][/url] Internette Grüße Cappu

Hallo Cappu, wenn es so einfach wäre gäbe es wahrscheinlich keine Raucher mehr, so wie Dir ist es schon vielen gegangen hier inklusive mir selbst. In solchen Situationen half mir tiefes einatmen und sicherlich verspürst auch Du schon eine Verbesserung von Deiner Atmung, viel trinken hilft auch, dann wird das Gift schneller ausgespült. Beim Rad fahren wirst Du den Unterschied auch entdecken, ich fahre ja täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit, es ist herrlich ohne den Stinker. Die Parole heißt durchhalten egal wie, mit jedem rauchfreien Tag lässt die Schmach nach. LG Piet

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/033.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/040.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [b][color=red]Tage -Rauchfreies - Leben[/color][/b] ...und meine Tagemantra wie jeden Tag: [color=red]Ich rauche die erste Zigarette des Tages nicht![/color] Aber ehrlich gesagt, es ist nicht so leicht dieses einzuhalten! Oft genung am Tag bereue ich meinen Entschluss "heute nicht zu rauchen!" So wie jetzt gerade, eine Zigarettchen täte jetzt meiner Seele gut! Ja, ja, ich weiß soll mir Alternativen suchen, aber die sind alle längst nicht so gut wie das Zigarettchen! Verdammt noch mal, wann hört diese SUCHT (SUCH(T)E) endlich auf mich in Zweifel zu stürzen! Ich kann mir noch so oft vor Augen halten, wie schädlich Rauchen ist, welche Vorteile das Nichtrauchen bringt -die Argumente sind im Moment nicht stark genug-! Ihr merkt der Niko [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/teufel/a018.gif[/img][/url] und mein Antiraucher [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/engel/d035.gif[/img][/url] tragen wieder einen harten [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/teufel/f010.gif[/img][/url] miteinander aus! Wer gewinnen wird? Im Moment steht es 1:1! Bin ja zum Glück auf meiner Büroinsel und hier ist nix aber auch rein gar nix an Geschäften in der Nähe auch kein Automat! Und so habe ich die Hoffnung, dass mein Antiraucher [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/engel/d035.gif[/img][/url] den Sieg davon trägt, wenn ich heute Mittag die Bürotür hinter mir zu schließe und in den Osterurlaub verschwinde! Nun kaue ich noch ein Kaugummi und stürze mich [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/haushalt/h018.gif[/img][/url] im meine Büroarbeit! @Stefanie, mein Tag 50 ist wirklich mein eigener Tag! Er ist am 30 April -einen Tag nach dem Purzeltag von meinem Sohn und einen Tag vor dem Purzeltag meiner S-Mutter- Übrigens [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/tiere/d030.gif[/img][/url] sind richtig tolle Tiere und darum kaue ich auch wie eine Kuh Kaugummi ;) @Bert und Biggi, danke für euer Wünsche! Und stinken wollen wir sicher nicht mehr - auch wenn ich heute so am jammern bin- Haltet euch alle fuchtig und [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c017.gif[/img][/url] an Alle die mein Gejammere heute ertragen müssen! Internette Grüße Cappu

Hallo Cappu WOW,16 Tage!!!Ist das nicht wunderbar!Jeder rauchfreier Tag der dazu kommt, das ist sowas von schön! [quote="Cappu"] Gestern war ich bei der Bank und neben mir stand ein Mann und .............. Ja, da habe ich zum ersten Mal gerochen wie jemand riecht der Raucher ist! Also wenn ich mir vorstelle, dass auch ich so nach kaltem Rauch gestunken habe ... da kann ich mir nur [img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e136.gif[/img] [/quote] [img]http://img3.dreamies.de/img/780/b/6exb8hpfjmv.gif[/img] ja,leider haben wir auch so gestunken!!!!Als Raucher hat man es ja nie so wahrgenommen!!!!Genau dieses Erlebnis hatte ich auch auf meiner Bank!Vor mir stand nen Biker,schön vorher eene gequalmt :x und dachte auch gleich ekelig so haste och jestunken :roll::roll::roll: Und deshalb "Nie wieder wollen wir so stinken!!!!!!!" und werden auch nicht mehr rauchen!!!! :wink::wink::wink: Liebe Grüße Biggi :wink:

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/033.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/038.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [b][color=red]Tage Rauchfreies Leben[/color][/b] @Steffi, na auf das Bild bin ich gespannt ;) Gestern war ich bei der Bank und neben mir stand ein Mann und .............. Ja, da habe ich zum ersten Mal gerochen wie jemand riecht der Raucher ist! Also wenn ich mir vorstelle, dass auch ich so nach kaltem Rauch gestunken habe ... da kann ich mir nur [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e136.gif[/img][/url] Also ich will nicht so stinken und darum bleibt es dabei: [color=red]Ich rauche die erste Zigarette heute nicht![/color] Internette Grüße Cappu

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/033.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/037.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [b][color=red]Tage -Rauchfreies - Leben[/color][/b] .............. heute morgen ist es mir echt schwer gefallen keine Zigarette hier zu haben, der Wunsch in den Wintergarten mit Cappuccino und einem Schmök war echt riesengroß! Nun gut, den Angriff vom Niko:evil: habe ich jetzt auch wieder überstanden! @Stefi! Das mit den Bildchen muss Frau nicht unbedingt können, da gibt es Wichtigeres im Leben! Internette Morgengrüße Cappu [img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75633.png[/img]

Hallo Cappu [b][color=red]herzlichen Glückwunsch zu 14 Tagen Rauchfreiheit!!!![/color][/b] [img]http://img7.dreamies.de/img/804/b/e415qd9qd46.gif[/img] bleib weiterhin immer schön Stur!!!! [img]http://img25.dreamies.de/img/582/b/1xvitmbs1ua.gif[/img] für dein Frühstück sieht immer sehr lecker aus :D wünsche Dir noch einen schönen rauchfreien Restsonntag,liebe Grüße Biggi :wink:

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/033.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/036.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [[b][color=red]Tage Rauchfreies Leben[/color][/b] ........... und genau 200 Zigaretten die ich in diesem Moment nicht [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c026.gif[/img][/url] habe! [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c014.gif[/img][/url] Es geht mir gut, bis auf die kurzen Momente wo der kleine Niko [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/teufel/a018.gif[/img][/url] zu schlägt und mich die Fliege an der Wand ärgert! Doch ich merke, dass es von Tag zu Tag weniger wird! @Steff, Herr Cappu raucht ja nun schon seit 2,5 Jahren nicht mehr und er meinte zu mir, so ab und an kiregt er auch Lust auf einen ordentlichen "Schmök"! Übrigens Gartenarbeit liebe ich auch über alles, ich mag das Gefühl der warmen Erde an meinen Händen! Wir haben allerdings nur einen kleinen Garten, aber immerhin einen Garten! Gestern haben wir ziemlich lange draußen geseßen und die Vögel in den Büschen beobachtet! Das Problem mit unserem autistischen Sohn ist leider noch nicht vom Tisch, aber es wird sich ein Weg finden - ein Weg finden müssen- . Allerdings handele ich nicht mehr sofort, ich nehme mir immer eine gewissen Bedenkzeit um einen klareren Blick zu bekommen! Gut das ich nicht mehr Rauche ;) Mein Blick wäre sonst total vernebelt worden ;) Halte du auch die Ohren steif und denk auch du daran die erste Zigarette des Tages nicht zu rauchen! Cappu [img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75633.png[/img]

Und noch nen Glückwunsch zu [color=red][size=2]1 3 T A G E N [/size]Rauchfreiheit![/color] Liebe Cappu, wir schaffen das!!!!! Ulla

Guten Morgen, liebe Cappu auch Dir will ich noch ein schönes, sonniges Wochenende wünschen. Und wir bleiben rauchfrei, obwohl, grad mit dem Kaffee auf dem Balkon hätte ich schon so eine rauchen können!!! GLG Ulla[center][url=http://www.dreamies.de][img]http://img15.dreamies.de/img/137/b/tfncmnoprer.gif[/img][/url] [url=http://www.dreamies.de][b]dreamies.de[/b][/url][/center]

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/033.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/035.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [[b][color=red]TAGE rauchfreies Leben![/color][/b] Und auch heute werde ich die erste Zigarette des Tages nicht rauchen! Stimmt ich werde mit der Putzerei schneller fertig, auch denke ich dieser Automatismus wird sich irgendwann auch verflüchtigen! Danke für eure Aufmerksamkeiten um mich zu motivieren! Internette Morgengrüße Cappu [img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75633.png[/img]