Cappu auf dem Weg zu mehr frische Luft!

[url=http://www.dreamies.de][img]http://img9.dreamies.de/img/189/b/47jo7sywwm0.gif[/img][/url] liebe Cappu zu [color=green][size=2]1 Monat[/size][/color] Rauchfreiheit!! LG Helga

[quote="Cappu"] Tut gut zu wissen, dass Frau nicht alleine steht mit all den kleinen Kummer -Niko:evil: und Kummerspeck-! [/quote] [b]Ja, das finde ich auch![/b] Na, du Frühaufsteherin, bist du schon zurück von deiner Insel? Wie war der erste Arbeitstag nach dem Urlaub? Ist er schwer gefallen? Für heute wünsche ich dir noch viel frische Luft mit ein bisschen Sonne dabei :) LG Nati

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/035.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/033.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [b][color=red]Tage Rauchfreies Leben![/color][/b] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c017.gif[/img][/url] für eure Glückwünsche und mutmachenden Worte! Tut gut zu wissen, dass Frau nicht alleine steht mit all den kleinen Kummer -Niko:evil: und Kummerspeck-! Dafür kriegt ihr alle mal einen Internetten [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a025.gif[/img][/url] Heute geht es wieder in Normalität zurück, der Urlaub ist um! Heute nur meine Büroinsel und ab Morgen ist auch wieder die Rasselbande an der Schule angesagt! Tagesmatra für heute wieder: [color=red][b]Die erste Zigarette rauchen wir nicht - die Zweite können wir rauchen, aber nie die Erste[/b][/color] [img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75633.png[/img]

Hallo Cappu, [b][color=purple]herzlichen Glückwunsch zu 30 Tagen ohne Rauch.[/color][/b] [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/ereignisse/silvester/silvester_0026.gif[/img][/url] [url=http://www.gif-paradies.de][img]http://www.gif-paradies.de/gifs/ereignisse/silvester/silvester_0033.gif[/img][/url] [color=purple][b]Super.[/b][/color] Liebe Grüße Beate [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1330449281_1347.png[/img][/url]

Hallo Cappu, [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlass_smilies/schild-glueckwunsch.gif[/IMG] [color=blue]zu 30 Tagen Rauchfreiheit.[/color] [color=blue]Nun hast Du schon einen Monat geschafft, super.[/color] [url=http://www.dreamies.de][img]http://img5.dreamies.de/img/884/b/9d8ao63kmyb.gif[/img][/url] Ich wünsche Dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Renate

Hallo Cappu [img]http://img15.dreamies.de/img/323/b/fvel379a316.gif[/img] für deine Glückwünsche! Ich glaub fast alle hier haben ein wenig mit dem Gewicht zu kämpfen :roll:,also ich weiß auch genau das ich deshalb mit Sicherheit nicht wieder anfangem werde bloß weil ein paar Kilo mehr drauf sind!!!!!Und egal,dann stampfen wir hier halt alle gemeinsam durchs Forum :badgrin::badgrin::badgrin: Hab einen schönen Nachmittag,ganz liebe Grüße Biggi :wink:

[size=2]Glückwunsch zu [color=red]30 Tagen[/color][/size] [size=2]rauchfrei!!![/size][URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_112.gif[/img][/URL] [b]Das hast du super gemacht, liebe Cappu und zudem bist du allen hier eine so freundliche und gut gelaunte Stütze[/b] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a200.gif[/img][/url] Mit dem Gewicht kämpfe ich auch noch. Da ich nach wie vor schwierige persönliche Dinge zu bewältigen habe, fällt es mir schwer, kalorienbewusstes Essen + Sport konsequent durchzuziehen. Ich falle immer wieder ins Kummerfuttern zurück, d.h. vor allem Schoki naschen...:( 10 kg wären auch bei mir mindestens noch zu vernichten... :roll: Aber ich habe die Hoffnung noch nicht aufgegeben :wink: LG Nati

[url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/001.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/035.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/042.gif[/img][/url] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/set/070.gif[/img][/url] [color=red][b]Tage Rauchfreies Leben![/b][/color] Tagesmatra für heute wieder: [color=red][B]Die erste Zigarette rauchen wir nicht - die Zweite können wir rauchen, aber nie die Erste![/B][/color] Nun wird es echt Zeit, dass ich mich meiner zweiten Baustelle zu wende! Ich habe mir nämlich 1 Monat Zeit gegeben um vom Glimmstengel los zu kommen und dabei nicht auf mein Gewicht zu achten und diese Zeit ist jetzt um! :cry: heute also meine beste [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/midi/haushalt/l038.gif[/img][/url] Freundin im Bad besucht! Naja erfreut war sie nicht [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c003.gif[/img][/url] also sie war echt sauer auf mich! Ich habe ein fettes Plus von 4,5 kg auf meine beste Freundin gebracht! Okay, dass muss jetzt fix wieder weg! Muss mir nur noch eine Strategie überlegen! die 4,5 kg müssen wieder weg und eigentlich noch 5 kg zusätzlich! Also überm Daumen gepeilt wären das 10 kg, aber eins weiß ich gewiss mit der[url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Raucher/smilie_smoke_017.gif[/img][/url] Qualmerei werde ich auf keinen Fall wieder anfangen und wenn ich wie ein [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/tiere/n014.gif[/img][/url] durch die Gegend stampfe! Cappu [img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75633.png[/img]

Liebe Cappu, vielen Dank für deinen lieben Beitrag und auch von mir herzlichen Glückwunsch zu vier Wochen Rauchfreiheit! Liebe Grüße, Susi

[b][color=black]Jetzt weeß ick bescheid!Allet klaro!!!!!![/color][/b] :wink:

[quote="Cappu"] [img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-75633.png[/img] [/quote] warum zeigt der Ticker immer ein Tag weniger an ????? :roll:

Hallo liebe Cappu [b][color=red]Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen Rauchfreiheit!!!![/color][/b] [b][color=blue]Supi!!!Du bist spitze,weiterso schön stur bleiben!!!!![/color][/b] [img]http://img1.dreamies.de/img/582/b/oomlrqgc6ac.gif[/img] Ich wohne nur 2 Straßen weiter von meiner Mama,gehe daher jeden Tag zu ihr außer am Wochenende da mache ich in zwischen frei,was ich am Anfang nicht gemacht habe da war ich jeden Tag bei ihr!Der Pflegedienst kommt 4 mal am Tag zu ihr,aber trotsdem gehe ich jeden Tag nach arbeit bei ihr vorbei.Gehe auch für sie einkaufen und mache ihren Haushalt. Liebe Cappu,siehst wie schnell die Zeit vergeht jetzt biste schon 4 Wochen Rauchfrei! Das ist doch echt schön!Und Du weißt ja die erste Zigarette rauchen wir nicht!!!!:wink: [b][color=red]immer schön stur bleiben!!!![/color][/b] wünsche Dir einen schönen Ostermontag [img]http://img25.dreamies.de/img/463/b/pn5m0rywvdg.gif[/img]