Das ist bestimmt schon mein 10. Versuch

Hi Ilka, Was du gelesen hast, stimmt nicht ganz, denn ich habe es vor dem 28.03.09 eben gerade nicht schon x-mal probiert! Das hast du mir voraus! Ich habe flott gute 26 Jahre durchgequalmt und habe es lediglich mal 4 Tage geschafft, es zu lassen. Dieser "Versuch" war ausgesprochen halbherzig und weitere hat es nicht gegeben, habe doch "schließlich gern geraucht" und war auch lange zu feige und zu schwach, mich meiner Sucht zu stellen! VG, Petlupa :)

Hallo Ilka, hab grad gelesen das du inmeinem Thread warst. Deines liest sich wie meines.(Alter, Familienmitraucher,Kaffetrinker und ja der grüne Tee ist wirklich gewöhnungsbedürftig :mad: ) Nur hat sich mein man dieses mal entschlossen mit zumachen, auch meine Tochter will demnächst aufhören, da sie in 14 Tagen auszieht und ihre Ausbildung anfängt. Aber sie raucht eh nur quartalsweise. Ich hab auch keine Angst vorm zunehmen, was sind zwei drei Kilo gegen Qualm und Gestank und für das gesparte geld gibts eben mal ne Hosengröße größer. Wie gesagt Durchhalten ist unsere Parole, aber eigentlich sollte es heißen nie mehr RAUCHEN WOLLEN!!! LG Ute

Hallo Petlupa, danke für die schnelle Antwort. Ja, stimmt, dass ich aufhören kann hab ich schon x-mal bewiesen, jetzt muss ich nur noch das Durchhalten schaffen. Hab gerade gelesen, dass du schon im April 2009 aufgehört hast und es zuvor auch schon ein paar Mal versucht hast. Aber jetzt hast du es geschafft. Ich gratuliere dir :D. Auch ich bin diesmal wirklich guter Dinge. Ich denke es hat mir sehr geholfen meine Gedanken vor dem 1. rauchfreien Tag aufzuschreiben. Ich trinke auch den ganzen Tag über viel Tee und Wasser (ich trinke normalerweise von morgens bis abends Kaffee und dazu die Zigarette(n). Auch jetzt schreibe ich jeden Tag in mein Rauchfrei-Tagebuch und lese hier im Forum. Das lenkt ab und gibt Kraft. Ich weiß, ich mache es für mich. Ich will noch etwas vom Leben haben und zwar ohne den Diktator Niko. Lg Ilka

Hallo Ilka!!! Nein, allein bist du ganz sicher nicht und auch du kannst es schaffen, dass hast du ja bereits einige Male sehr deutlich bewiesen! Der Rückfall lauert immer, das wissen wir doch alle ganz genau! Und natürlich ist es heavy, wenn ein Teil der eigenen Familie und damit die unmittelbare Umgebung "munter" weiter qualmt! Entscheident aber ist, was du allein machst! Es ist dein Körper und dein Leben! Lies dich hier mal gründlich ein und lerne es, statt der Qualmerein zu trinken oder Atemübungen zu machen (Luft wie Rauch inhalieren), du schaffst das! Petlupa :)

Hallo, ich heiße Ilka, bin 48 Jahre alt und rauche schon seit 34 Jahren. Ich habe schon x-mal aufgehört und immer wieder angefangen. Die längste Zeit die ich nicht geraucht habe war für 2 Jahre. Dieses Jahr habe ich auch schon mal aufgehört und nach 42 Tagen wieder angefangen. Es ist zum verrückt werden. Ich habe mich dieses Mal mit Hilfe des Rauchfrei-Programms vorbereitet und schreibe ein Rauchfrei-Tagebuch. Ich bin jetzt den 4. Tag rauchfrei und es geht mir im Moment ganz gut. Ich habe den Tipp angenommen und zudem auch auf Kaffee verzichtet. Trinke jetzt morgens immer grünen Tee. Ist zwar geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig aber es scheint zu helfen. Leider rauchen mein Mann und mein Sohn noch, da ist es leider nicht immer ganz so leicht. Ich will es aber dieses Mal für immer schaffen. Vielleicht habt ihr ja auch noch ein paar Tips für mich. Es ist auf alle Fälle toll zu sehen wie viele auch mit dem Rauchen aufhören wollen. Da sieht man, dass man nicht alleine ist. lg Ilka