der 4. tag gar nicht gut!

hi robert und auch an alle anderen, dankeschön für die wahrnungen und die riesige unterstützung hier im forum! dran denken find ich nicht schlimm, denn ich denk oft an viele dinge ;-) und gedanken kann man großteils ja auch steuern. glaub aber dass ich die erste hürde (von wahrscheinlich unzähligen *g*) gepackt hab, weil ich jetzt schon viel selbstverständlicher ohne zigaretten durch den tag geh als noch vor ein paar tagen. ;-)

Liebe Claudia, was Marion sagt ist bestimmt richtig, in gewissen Situationen denkt man an ne Zigarette, ist bei mir immer noch so aber die Gier lässt mit der Zeit nach, beim Einen früher beim Anderen später. Ich bin am Anfang bei der Werbeunterbrechung automatisch aufgestanden um auf der Terrasse eine rauchen zu gehen- blöd, :roll: Heute stehe ich auch auf,aber gehe vielleicht kurz zu meinem Jungen ins Zimmer, oder bereite schon etwas fürs Abendbrot zu,oder gehe auf die Terrasse um den schönen Abend zu geniessen. Ich kann auch schon wieder sehr gut mit Rauchern zusammensein, auch bei uns auf der Terrasse,das macht mich nur sicherer nicht mehr anzufangen. Viel Kraft für Dich weiterhin wünscht Dir Robert

hallo und einen wunderschönen wochenbeginn euch allen! hab das wochenende ohne rauchen überstanden und nachdem es bei mir doch ein paar tage war dass ich mich ohne rauchen eingeschränkter gefühlt hab und ständig lust drauf hatte, hab ich seit gestern einen tollen run.. :-) ich fühl mich frei, gesünder, stark und auch unheimlich stolz dass ich mittlerweile schon den 8. rauchfreien tag hab!! mein allgemeines wohlbefinden hat sich gesteigert und was noch besser ist, ich ess zwar öfter aber dafür spür ich seit jahren wieder was mein körper wirklich will und braucht und genau das bekommt er und dankt es mir mit neuer energie, gelassenheit in sonst heiklen situationen u noch vielen mehr!! solche tage wie gestern und heute will ich ab nun immer haben :D wie ists euch am wochenende gegangen?? hoff nicomo hatte bei euch auch kein glück? ganz liebe grüße und einen dicken rauchfreien schmatz!

Hallo Lori und alle anderen, Finger weg... ich habe das auch gedacht und habe nach 10 Jahren wegen Aufregung und Streß wieder eine geraucht und dann war es schlimmer denn je. Habe weitere (ich glaube 12 Jahre) geraucht. Und jetzt seit 2.1. wieder aufgehört. Ich kann bestätigen, dass der Appetit nie ganz vorbei geht, aber im Ko9pf ist es für mich klar, dass ich keine einzige mehr rauchen darf!!!!! Denn ich bin süchtig. Liebe Grüße Marion

hallo claudia, danke für deinen eintrag bei mir :) ich freu mich für dich, dass du auch ohne ziggis den freitag abend geniessen konntest und spaß hattest. ich hab auch ganz sehr das gefühl, dass es noch lange zeit brauchen wird, bis ich überhaupt keine lust auf rauchen mehr habe, denn ich erwische mich öfters bei dem gedanken, mal so eine am abend ... kann ja nicht schlimm sein ... wird man ja nicht gleich wieder süchtig werden ... ähnlich wie du denkst wegen dem weggehen ...eben nur mal so, aber ich glaube das wär fatal. einige haben mir absolut davon abgeraten, denn es ist eben eine sucht und von einer am abend kommt man sicher bald wieder zur ersten am morgen usw. ein teufelskreis. aus dem kreis raus haben wir ja nun den ersten schritt gemacht :razz: einen ebenso schönen samstag abend wünscht dir die lori

hi, hab den rat mit dem alkohol befolgt was sehr gut war, denn es war echt heftig wenn man sich ständig bei so gedanken erwischt wie: naja und wenn ich nur beim fortgehen rauche, ist es ja auch nicht schlecht oder? hatte schon sehr starkes verlangen danach, überhaupt weil 90% der anwesenden geraucht haben.. :roll: habs aber geschafft nicomo nochmals einen tritt zu verpassen, und wie die stimmung bei allen gestiegen ist, hatte ich auch meinen spass :D :D aber der abend hat mir gezeigt dass ich noch lllaaaannnngggggeeee nicht über dem berg bin und das verlangen doch noch ziemlich stark ist.. hoffe ihr hattet auch einen schönen freitag abend.

Hallo Claudia, sei ein wenig vorsichtig,ich trinke sowieso wenig Alkohol,ein bis zwei mal im Jahr, du weist Alkohol macht frei*lach -oder wie man das sagen soll.Wird bestimmt kribbeln bei Dir,war bei mir auch so die erste Stunde aber dann wars vorbei bei mir,. Also bleibe stark,wünsche Dir viel Spass Robert

hallo coleporter, danke für den zuspruch, ich werd mein bestes geben und wenns bei anderen klappt, warum denn dann auch nicht bei mir.. :D

Ich wünsche dir, dass du es schaffst, deinen Spaß zu haben! Bei mir hat es erfreulich gut geklappt! :D

ja, da muss ich dir recht geben das wird sicher nicht leicht werden.. wobei gestern eine freundin da war die geraucht hat und da hab ich aber verweigert *ganzstolzbin* nur es wär cocktailtrinken angesagt, und ich weiß noch wenn ich was getrunken hab dass ich da die zigaretten gefressen hab!!! jetzt besorgen wir eh schon was für alkoholfreie cocktails, aber wenn alle feiern und rauchen, bin ich gespannt ob ich da nur nervös und angespannt rumsitz oder trotzdem meinen spass haben kann..

Hallo Claudia, etwas vorsichtig sein solltest Du am Wochenende schon, wenn alle anderen rauchen. Da musst Du ganz stark Deinen Willen abrufen. Für mich war es schon unter der Woche eine Bewährungsprobe, weil die Kollegin im Büro noch rauchte. Liebe Grüße Marion

hallo robert, hallo marion, danke dass ihr euch die zeit genommen habt, mir zu schreiben. erfahrungsaustausch tut mir sehr gut, weil ich ja dann fix weiß dass es mal besser werden muss und das gibt mir kraft und ausdauer!! bin froh dass der gestrige tag vorbei ist, heute gehts schon ein wenig besser, noch dazu fahren mein schatz und ich heute einkaufen, und wenn ich den heutigen tag auch noch rauchfrei bleibe und es mir gestern ja so schwer gefallen ist, darf ich mir heute was aussuchen, eine kleinigkeit die er mir schenkt ;-) find ich auch toll dass ihr das so lang durchgehalten habt, freu mich schon wenn ich so weit bin :-) muss aber ehrlich sagen dass ich jetzt vorm wochenende ein wenig angst hab, wenn wir fortgehen und alle feiern und rauchen.. wie wars bei euch immer, wars am wochenende anders als unter der woche?