Die Entscheidung- Tag X rückt näher

Einen wunderschönen guten morgen euch allen... heute ist mein [size=2][color=red]1 Tag[/color][/size] als Nichtraucherin. Und bisher meldet sich der kleine :evil: noch nicht. Hatte schon befürchtet, dass ich meinen geliebten Kaffee auslassen müsste, aber könnte mir fast vorstellen, dass er bleiben kann. Habe heute viel zu tun, Haushalt hab ich einiges liegen lasse, dass ich Aufräumen kann. Außerdem verlege ich heute den Fußboden in meinem neuen Arbeitszimmer.... *freu freu* So habe ich genug zu tun. Für die Pausen habe ich mir Unmengen von Thrillern geholt... Immer ein paar Seiten auf der Couch lesen :) statt quarzen... Und wen ich doch noch die Wände hoch gehen sollte.... Ich werde schreiben und berichten :) und @ Hanna und Melissa: ab heute sitz ich auch mit im Boot und wir können uns jetzt in der Anfangszeit gegenseitig unterstützen... und Herzlichen Glückwunsch zu den ersten beiden Tagen :)

Hallo Lupa, habe gerade gelesen, dass Du ab morgen rauchfrei leben wirst, dann starten wir ja mit nur zwei Tagen Unterschied und sind beide "Frischlinge". Wünsche Dir alles Gute und drücke die Daumen, dass der Start gut gelingt! Viele Grüße Hanna

so, habe noch genau 1 Kippe... dann ist es vollbracht.... man man man... schon komisch, aber freu mich drauf. Das Probetraining im Studio war super und ich geh in einer Woche hin zum anmelden.... :) Wünsche euch einen schönen Fr Abend und ein noch schöneres, rauchfreies Wochenende :) ps: ab morgen sitzen wir im selben Boot :)

Hi euch allen, danke für die lieben, aufmunternden Worte... War vorhin für meinen kleinen Bruder Tabak kaufen und da meine Schachtel so langsam doch zu neige geht, dachte ich für einen kurzen Moment.... Ich kaufe mir noch eine... heute darf ich ja noch.... War echt hin und her gerissen....:bang: und Herr :evil: hat schon gezerrt... aber ich habe mir gedacht... [color=red]KEINE[/color] Ausreden mehr und ob jetzt heute schon ein bisschen die erste Freiheit genießen oder erst morgen.... mach es nicht.... und als der Herr an der Kasse dann fragte, ob das alles gewesen sein, habe ich mit einem Lächeln "ja Danke" gesagt, habe bezahlt und bin, [color=red]ohne[/color] ne neue Schachtel zu kaufen, gegangen :) Somit hatte ich heute meinen ersten kleinen Triumph über :nikotinteufelchen: Gegen die Schmachtattacken habe ich schon Möhren und Paprika gekauft. Und zuckerfreie Kaugummis liegen auch schon parat... Habe gleich noch ein Probetraining in nem Fitnessstudio..... Das neue Leben kann beginnen :) LG Lupa ps: @Melissa.... Freue mich auch sehr, das unser Ausstiegstag so nah bei einander liegt :) Ab morgen sitz ich mit im Boot und dann rocken wir das gemeinsam :D

[quote="LittleLupa"] HI Julia, danke dir herzlichst... habe daher auch schon jetzt mit dem Joggen wieder angefangen, so baue ich wenigstens schon ein wenig Kondition auf und trickse mich selber aus, weil ich ja dann ohne :nikotinteufelchen: noch mehr Kondition haben werde :) Danke für die lieben Worte Lupa [/quote] Gerne LittleLupa...du wirst sehen, wie gut das Laufen ohne Ziggi sein kann. Ich hätte nie gedacht, dass ich so weit und lange Laufen kann. Das ist wahrscheinlich auch das Training zum "Schweinehund-Überwinden"! Das können wir Ex-Raucher ja sozusagen im Schlaf :-). Liebe Grüße und nochmals alles Gute zum Start.

hey lupa, ich schreib nur ganz kurz, bin grad auf der arbeit :P diese zweifel und aufregung sind ganz normal, ich glaube, das gehört einfach dazu. wichtig ist, zu gucken, was dir ab morgen hilft und was nicht. jeder ist da ein bißchen anders. für mich klappt es am besten, wenn ich mir sage "immer ein tag auf einmal". gegen die schlimmsten schmachtattacken hilft bei mir ein abgeschnittener strohhalm, ein freund (auch ex-raucher) meinte gestern, das würde es doch nur schlimmer machen. also: immer mal was von anderen abschauen, aber auch auf dich gucken. was brauchst [color=blue]du[/color], was ist für [color=blue]dich[/color] hilfreich? :penguin:

Hi Stornoway.... danke für die lieben, aufmunternden Worte.... Habe gerade den Ansatz von Zweifeln im Keim erstickt und bin Laufen gewesen.... Das zweite mal und schon ganze 7 Min schneller als das letzte mal *stolz auf die Schulter klopf* :oops: Werde gleich noch einkaufen gehen und mich mit Möhren, Paprika und Co eindecken.... so hab ich was im Mund und es geht nicht gleich auf die Hüften.... LG und einen rauchfreien Tag euch allen eine mehr oder weniger nervöse, aber sehr motivierte Lupa

Hallo LittleLupa :-) auch ich möchte dir viel Erfolg wünschen! ich bin sicher, du schaffst das! vor dem aufhören hatte ich auch eine wahnsinnsangst und der erste tag hat bei mir auch nicht geklappt. aber dadurch hat es mich erst recht gejuckt, es zu schaffen. du wirst merken, wo deine gewohnheiten sind und dann daran arbeiten, die schritt für schritt umzustellen. ich wünsche dir, dass du bald [color=blue]befreit[/color] durch die landschaft sprintest :D ein kinderwunsch ist bestimmt auch eine tolle motivation. aber tu es auch [color=blue]für dich selbst,[/color] weil: du bist es wert! und wegen der gewichtszunahme: ich habe gemerkt, dass süßigkeiten und essen halt ein prima ersatz sind für dieses gefühl von "ich tu mir was gutes mit ner kippe" und dieses "leere" gefühl am anfang. nicht umsonst heißen zigaretten auch lungebrötchen. da muß man echt schauen, dass man seine verwöhn-palette erweitert. es gibt soviele möglichkeiten, sich etwas gutes zu tun und es macht sogar spaß, das neu zu entdecken. ich wünsche dir einen guten start! :sweatpea:

So... heute beginnt mein [color=red][size=2]letzter [/size][/color]Tag als Stinkerin. Habe noch 8 stk in meiner Schachtel und werde mir heute keine neue Schachtel mehr kaufen.... Ohweiha...... ist das aufregend... bin jetzt schon echt nervös!! Aber ab morgen ist das Stinkerleben vorbei... :) Wünsche euch einen wunderschönen Tag mit viel Kraft, Durchhaltevermögen und :sun: LG Lupa

HI Julia, danke dir herzlichst... habe daher auch schon jetzt mit dem Joggen wieder angefangen, so baue ich wenigstens schon ein wenig Kondition auf und trickse mich selber aus, weil ich ja dann ohne :nikotinteufelchen: noch mehr Kondition haben werde :) Danke für die lieben Worte Lupa

Hola Lupa, auch wenn es vielleicht manchmal nicht leicht ist, gibt es soooo viele tolle neue Dinge als Nichtraucher zu entdecken. Denke an die vielen positiven Begeiterscheinungen des Nichtrauchens...tolle Haut, Kondition, Zeit für die wichtigen Dinge im Leben, gespartes Geld und..und..und. Aber vor allem wird es Dir Dein Körper unendlich danken...! Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg für Samstag und toi, toi, toi. Ganz liebe Grüße Julia

Hi Delia, danke für deine Antwort. So etwas hatte ich mir fast gedacht, dass :evil: Panik bekommt, dass im bald seine Nahrung ausgeht. Habe seit einer Woche angefangen, die Kippen zu reduzieren und wenn ich bedenke, dass ich jetzt schon fast [color=red]15 €[/color] (WoW) gespart habe... man man man, das motiviert :) Wünsche euch allen einen verschneiten Gruß und auf das endlich der Frühling kommt Lupa