Die verflixte 6. Woche

@Mondmaus, bist du verrückt? O ha, das wär mein Ende (Wars ja auch, und das mit knochentrockenem uralten Tabak!). Obwohl - als ich mir ganz früher den Alkohol abgewöhnen wollte, mußte auch immer Alk im Haus sein. Und mir den abzugewöhnen hat fast ein Jahr gedauert ... aber vielleicht war ich damals noch keine echte Alkoholikerin, aber leider bin ich eine echte Rauchsüchtige und mit Süssigkeiten ist es genauso: wenn welche im Haus sind, esse ich sie auch komplett auf. Ach so, herzlich willkommen hier im Club! Hach, ich sehe grade, du bist heute auch beim 3. Tag, mach doch auch bei den Mailingen mit, da sind ganz viele, die seit Mai rauchfrei sind... @Hanna: Danke für deine Hilfe und die 3 Hammer, jaaaaa, kann ich ab und zu schon gut gebrauchen. Alles in allem ist alles okay, ich kenne jetzt die Situationen immer besser, wo der Jieper kommt, nämlich vor dem Computer beim Spielen und wenn ich von der Arbeit komme und total entspannen will. Komisch, ich hatte früher immer gedacht, meine Morgenziggie und die Streßziggies sind die wichtigsten für mich... So... schnell eine Runde Cappu für uns :coffee: und dann ab in den Garten:coffee: und die Maisonne geniessen!:coffee:

Oha, ich hab hier noch 20 volle Schachteln Zigaretten rum liegen und hatte auch am Donnerstag und Freitag jeweils zwei Schachteln in der Tasche, falls ich rauchen möchte, hab sie aber nicht angefasst. Mir hilft das irgendwie, zu wissen, dass ich jederzeit könnte, hab ja genug von dem Zeug. Naja, mal sehen, ist ja erst tag 3, vielleicht kommt die schwere Phase ja noch, wo es dann vielleicht besser ist, die Zigaretten mal zu entsorgen :-) Hallo übrigens, bin neu hier :-)

Liebe Baki, wie geht es dir denn? Hast Du :evil: wieder verscheucht oder schleicht der noch um dich rum. Falls ja, sag Bescheid, dann kümmer ich mich mal um den :x:hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle::hammerfuerwutanfaelle: Ganz liebe Grüße Hanna

Liebe Baki, ich bin zwar mal wieder etwas zu spät dran, aber natürlich hab ich dich nicht vergessen und schon in den letzten Tagen darauf gehofft, etwas von dir zu lesen. Schön, dass du es heute geschafft hast, nicht zu rauchen und dich nicht entmutigen lässt, durch den Rückfall. Ich glaube das Wichtigste wird jetzt sein, :evil: wieder auf Distanz zu halten, da der sich gestern schon gefreut hat und sich schon wieder in deinem Leben breit machen wollte. Und wegen des Countdown brauchst du dir keine Gedanken machen, kann ich dir in ca. 45 Tagen gerne wieder einrichten :wink: Ich drück dich mal ganz doll :smileumarmung: Liebe Grüße Hanna

Hey ihr alle! Ich danke euch allen für euer Beileid, Mitgefühl , Trost und all die aufbauende Worte! Das ist das [color=red]Tolle[/color] an diesem Forum. Zusammen geht es einfach leichter als allein! Gestern habe ich ja noch munter weitergeraucht, fast als hätte ich nie aufgehört, und glaubt mir, Leute, es war gar nicht so toll. Der einzigste Grund, warum ich weitergeraucht habe war, dass das Nicotinteufelchen wieder zum Leben erwacht ist und seine regelmäßige Portion haben wollte. Irgendwie war der Rückfall auch gut: um zu erleben: Nein, ich habe diese Sucht nicht unter Kontrolle. Nein, ich will diesen Husten nicht mehr (und bis heute habe ich so ein kratziges Gefühl in der Kehle). Nein, die Freiheit vorher, von der ich allerdings erst einen kleinen Zipfel erwischt habe, gefiel mir besser! Heute lässt mich Nico:evil: relativ in Ruhe, hatte ich mir schlimmer vorgestellt, zum Glück! Zu gestern nochmal: Ich hatte keinen Stress, keinen Ärger, alles war wie immer,[color=blue][size=2] ich hatte nur den Tabak gefunden, ist das nicht der totale Wahnsinn?[/size][/color] Naja, jetzt hab ich (fast) meinen ersten Tag wieder geschafft und ich bin selber gespannt, wie es weitergeht... :oIch:o drück:o euch:o alle:o 8)baki8)

Hallo Baki, die Kursleiterin meines Kurses sagte gerade erst letzte Woche, dass eine Zigarette keinen Rückfall bedeutet. Es ist lediglich ein Vorfall! Also einfach weitermachen mit dem Nichtrauchen. Hier ist noch eine Liste aus unserem Teilnehmerbuch, die man im Notfall beachten sollte: Drück die Zigarette sofort aus! Vernichte alle Zigaretten, die du besitzt! Bitte eine nah stehende Person um Beitand! Denk an deinen wichtigsten Grund, weshalb du rauchfrei leben willst! Stell dir dein wichtigstes Ziel, dass dich zum rauchfreuen Leben motiviert, genau vor! Frag dich: War die Situation es wirklich wert, eine Zigarette zu rauchen? Frag dich: Will ich jetzt wirklich wieder hunderte, tausende oder zehntausende Zigaretten rauchen? Geh nicht zu hart mit dir ins Gericht. Ein Vorfall bedeutet nicht, dass du versagt hast und dass du nicht fähig bist, rauchfrei zu leben. Ein Vorfall ist noch kein Rückfall!!! Analysiere den Grund für den Vorfall. Lerne aus dem Vorfall für zukünftige Risikosituationen! Vielleicht hilft es dir/euch ja!!! LG, Delia

Liebe Baki, Auch von mir alles Gute........Liebes ......................Motivierendes........................Durchhaltevermögen............Geduld............ für deinen Neustart!!! Wer Großes versucht, ist bewundernswert, auch wenn er fällt. ( Lucius Annaeus Seneca , war 1 römischer Philosoph) Liebevolle Hugs :smileumarmung: Lg Andrea

Hallo Baki, toll, dass Du gleich wieder weitermachst. Gib dem Niko keine Chance Dich wieder in der Hand zu haben. Die letzten Wochen waren nicht umsonst !! Du hast schon viel gelernt !! Es gibt da so einen Spruch " ein Rückfall kann auch ein Vorfall sein"... LG Candy

Hello Baki, ich kann mich Storno nur komplett anschließen,.. den Text hat Niko bei mir auch. Sehs als Ausrutscher und nun hast Du die Bestätigung das es nix, aber auch gar nix bringt an so nem Ding zu ziehen,...:-? Lieben Gruß und nun schön weiter im stur sein, Mine:flowers:

Guten Morgen Baki, tut mir auch sehr leid für dich, aber wie Storno schon sagt, toll, dass du gleich weiter machst! Das wird schon .... du schaffst das! Ganz liebe Grüße! :smileumarmung:

hallo baki, das tut mir wirklich leid für dich, du arme, wo du schon so weit warst :smileumarmung: aber es ist ja kein wettrennen auf die zielgerade, sondern wir wollen ja unseren alltag rauchfrei gestalten, das ist etwas ganz anderes! toll, dass du gleich weitermachst. ich kann dich gut verstehen, ich fühle mich auch ganz oft kurz vor dem rückfall vor allem in den letzten 6 tagen! wir beißen uns durch, jeder und jede hier wird es schaffen, manche von uns brauchen eben länger oder ein paar mehr anläufe oder haben an den nervtötendsten gedankenspielen zu knabbern. mit dem final cut habe ich ähnliche schwierigkeiten, ich glaube, das ist auch ein indikator dafür, wie sehr die sucht einen noch im griff hat, ob dieser zustand ins vorstellbare rückt oder eben noch nicht. viele wege führen nach rom und über umwege kommt man da auch hin! der psychische entzug ist hammerhart, das geht einem richtig an die nieren und unter die haut. mir flüstert er im moment auch was ein von wegen gelegenheitsraucherin zu werden etc. er gibt sich dabei ganz sachlich und um mein wohlergehen bemüht :kaputtlachsmile: :evil: das ist ja das merkwürdige daran, denn ganz nüchtern betrachtet ist gelegentliches gift ja trotzdem gift! aber wir glauben irgendwie oder ein teil von uns glaubt das ist balsam, nektar und ambrosia in einem ^^ bescheuert, aber so ist es halt. und es bringt ja auch nix sich dafür fertig zu machen, das einzige was etwas bringt ist, sich damit wirklich auseinanderzusetzen und sich durch diese ganzen süchtigen verqueren gedanken ehrlich hindurchzuarbeiten. baki, jetzt schnaufst du halt in [color=blue]meinen[/color] nacken, statt ich in deinen. ;) drücke dich ganz doll! :smileumarmung: liebe grüße, janina

@katspin: Danke für deine lb. Grüße. Ja es ist schon anders, wie ich mich gefühlt habe. Eine echte Nichtraucherin war ich noch nicht, ich glaube das ist bei mir frühestens nach einem halben Jahr, und wenn ich es jemals schaffe, glaube ich, daß ich erst nach 2,3 Jahren ganz damit durch bin. @kaddl: Hehe, Reißverschluss ist ein guter Ausdruck, kaddl. Das mit dem Mai-Thread ist gut, ich merke, daß es ganz schön viel Zeit braucht, hier im Forum auf dem laufenden zu bleiben, deshalb hatte ich mich in letzter Zeit auch etwas zurückgezogen. Aber das mach ich. bis denne, [size=2]und einen sonnigen 1. Mai an alle![/size]:sun: baki