Diesmal richtig!

Hallo Tinka, [color=red][size=2]11 Tage[/size][/color] die erste Schnapszahl darauf stoßen wir an. :champagne: und immer schön stur bleiben. Tag für Tag. Du machst das super. Das Quengelige geht auch vorbei. Dein Körper arbeitet gerade auf Hochtour. Ansonsten hilft bei Langeweile oder wenn er dich ärgert auch spazieren gehen. LG Julia

*lach* ihr seid soooo süß!!! Ich freue mich gerade total über eure Glückwünsche!!! Aber nochmehr erfreut mich die Tatsache wie ich zu solchen erst gekommen bin. 8) Eine zweistellige Anzahl an Tagen hatte ich bislang noch nie durchgehalten. Ich bin erleichtert und erschöpft, weiterhin stur doch auch ein bisschen quengelig innerlich. Es ist noch nicht weg, aber es wird wie gesagt leiser - die Stimme des ollen Zigaretto-Monsters :P ^^ Heute hat es mich deshalb so sehr gewurmt, weil ich nichts zu tun hatte außer im Bett zu liegen. Fürs Lesen hatte ich zu starke Kopfschmerzen und auf Fernsehen hatt ich keinen Bock..... da war der böse :evil: mal eine kleine Weile ganz besonders böse zu mir, hat an mir gezerrt, mich gepiesakt.... Ich hab mir das Kissen übern Kopf gezogen und wirklich ohne Hemmungen reingeschrien "NEIN" - will gar nicht wissen was meine Nachbarn in diesem Augenblick wohl dachten :oops: Trotzdem, und das merke ich wenn ich einen weniger lustlosen Tag durchlebe - wird es leichter. @ankeb. ....du bist echt ne Granate :riesengrinser: dankesehr, ich freue mich schon darauf sie (die Krone) dir in gar nicht so langer Zeit vermachen zu können!!!! Hau rein und halte durch - jeden Tag ein Stückchen besser ;D

Hallo Tinka, du bist heute meine Königin!! :crown: Glückwunsch, du bist zweistellig, hihi.... Gute Besserung und viele liebe Grüße sacht Anke

LIebe Tinka, ich möchte Dir auch gratulieren zu Deinen zehn rauchfreien Tagen!! Super! Weiter So!! :butterfly::fireworks: Toll, dass Du trotz Grippe durchhälst (ich habe auch auf Krankheiten früher keine Rücksicht genommen, im Gegenteil sogar dann aus Wut noch mehr geraucht...., kenne das also nur zu gut...) Wünsche Dir, dass Du ganz schnell wieder gesund wirst und Dich gut im Bett erholen und genesen kannst! Und auf jeden Fall nicht den Mut verlieren, bei mir ist das auch der weiß ich wievielte Anlauf (ich habe sogar schon den Überblick verloren, weil ich so oft versucht habe aufzuhören und dann doch nicht richtig durchgehalten habe...) Aber diesmal schaffst Du das, ganz bestimmt!!!! schön stur bleiben :bang::bang::bang: und jetzt auf die nächste Etappe die ersten geschafften zwei Wochen zusteueren :P:P:D Ganz liebe Grüße Banya

Beitrag von gelöschtem User

Ich möchte an dieser Stelle mal das Thema von Banya aufgreifen und mich ebenfalls bei euch bedanken! :balloonsheart: ...nach dem 5.Versuch war ich geneigt alles hinzuschmeißen und zu akzeptieren, dass ich Raucher bin. Völliger Blödsinn wie ich jetzt weiß, manchmal stellt es sich einfach als schwieriger heraus als man vorweg dachte, aber mit jedem Fehlschlag lernt man besser mit diesen Dingen wie Entzugserscheinungen und psychischem Zwang umzugehen. Ich bin richtig glücklich darüber dass ich so weit bin - auch wenn ich gerade krank im Bett liege (Grippe) - früher wäre ich trotzdem jede Stunde auf den Balkon gegangen um zu quarzen, was nicht gerade meiner Genesung förderlich gewesen wäre. Nun kann ich mich in Ruhe auskurieren. :D :crown: <--Ihr seid die Motivationskings!!! :P Dank euch hat er :evil: grad absolut keine Chance Ich wünsche noch einen schönen Samstag!!!

An alle meine lieben UnterstützerInnen, ich möchte Euch heute allen noch einmal ganz, ganz herzlich für Eure liebe Unterstützung danken! Vielen, vielen Dank für alle Tipps und für Eure Anteilnahme und für Eure offenen und ehrlichen Antworten :balloons2::balloons: DANKE!!! Nein wirklich, heute wurde mir soooo klar, dass es viel, viel leichter ist, zu widerstehen und stur zu bleiben, seit ich Euch und Eure ganze Unterstützung habe... Zwar kommt der Teufel immer noch vorbei, aber ich kann ihm dann viel schneller und besser die kalte Stirn zeigen und was das allerbeste ist, was es -glaube ich- viel einfacher macht, ist, dass ich nicht mehr so grundsätzlich ins Schleudern komme, sondern immer sicherer werde, dass ich mit Euch dabei bleiben will, koste es, was es wolle... DANKE Euch allen. :fireworksblue: Liebe Grüße und Euch auch weiterhin ganz, ganz viel Erfolg und gutes Durchhaltevermögen und viel, viel Sturheit... Banya

Hallo und Guten Morgen, all diese Verlustgefühle der ersten Tage und Wochen sind nicht ohne. Unser Körper spürt, dass ein Stoff, den er über lange Zeit bekommen hat, plötzlich nicht mehr da ist. Das Nikotin und die tausenden von Nebenprodukten haben Wirkungen auf unseren ganzen Organismus gehabt, auf die inneren Organe, natürlich die Lungen, aber auch Magen und Verdauungstrakt. Und dann natürlich noch die ganzen Auswirkungen auf unsere Psyche. Dass der Körper darauf deutlich (und von Mensch zu Mensch verschieden) reagiert, ist völlig normal. Auch das Gefühl, etwas zu verlieren. Der ganze Verdauungstrakt stellt sich um, viele haben Schwierigkeiten mit Verdauungsstörungen und Verstopfung. Die Lungen arbeiten daran, den eingelagerten Schmutz aus den Zigaretten zu lösen. Husten ist also normal und zeigt, dass die Lungen daran arbeiten, sich selbst zu reinigen. All diese körperlichen Effekte und auch die Verlustängste, die Wut oder Niedergeschlagenheit sind heftig. Bitte bleibt dran, es wird bald besser. Nach einigen Wochen ist das schlimmste überstanden und die Gedanken ans Rauchen werden seltener. Schmeißt den Stinker :evil: aus Eurem Leben raus. Und: Jeder, der das Rauchen aufgibt, befindet sich in einem schwierigen Kampf. Also versucht Euch zu schonen, geht so gut wie möglich mit Euch selbst um, und fordert etwas Rücksicht von Eurer Umwelt ein, wenn möglich. Und wenn der Druck im Kessel zu groß wird: Abhauen, und Streit möglichst vermeiden. :o Liebe Grüsse und viel Kraft und Sturheit :bang::D wünscht Tinto

Hallo Anke, das finde ich ja toll, dass Du Dich entschlossen hast, aufzuhören und nun schon drei Tage hinter Dich gebracht hast. ich mußte so schmunzeln beim Lesen, wie Du beschreibst, dass Du in Tinkas Fußstapfen trittst und sie motivierst, keine falschen Abzweigungen zu nehmen... echt süß.... Bleib hart, auch falls die nächsten Tage noch schwer werden sollten, denk dran bald hast Du auch schon eine Woche geschafft, das dauert nicht mehr lange.... Hast Du zufälligerweise auch mal so eine Nichtraucher-CD gehört??? (frage das, weil der Typ auf der CD auch immer sagt, dass es gar nichts macht, ob es nun leicht oder schwer fällt, nicht mehr zu rauchen, Hauptsachen, Sie rauchen nicht mehr.....) Bin ja schon gespannt auf Deine weiteren Berichte Halt durch :wink: Banya

Mensch Tinka, stell Dir vor hab heute morgen mich mal wieder gewogen und musste feststellen, dass ich mindestens vier Kilo schon zugenommen habe und mir mittlerweile auch keine meiner Hosen mehr paßt, so ein Scheiss!!! Zudem bekomme ich seit zwei Tagen ganz schlecht Luft und das, obwohl ich nun ja über zwei Wochen schon nicht mehr rauche.... und ich huste auch wieder mehr und immer noch so schlimm.. dann gibt es immer wieder Moment, die sind ganz ganz schlimm, in denen denke ich, dass meine Lunge schon so kaputt ist und es eh alles zu spät ist und sich das Durchhalten gar nicht lohnt... schade vor drei und vier Tagen war ich so zuversichtlich, weil ich dachte, dass ich mich jetzt endlich wieder mehr bewege und wieder fitter werde.... ich hatte so eine Version von mir, so einen Zukunfstraum, auf den ich mich langsam zuzubewegen glaubte... das mit der Ambivalenz und der Zerrissenheit, was Du beschreibst, kenne ich auch nur zu gut. manchmal denke ich auch, es ist eher so eine Ziehen im Körper und eine Leere im Bauch, die ich immer noch doll habe, als der direkte Wunsch auf diese Teufelsstücke.... ich weiß auch nicht, aber mir ist auch insgesamt ähnlich komisch wie Dir... Halt weiter durch, Du steuerst jetzt schon ganz verschäft auf die nächste Hürde der zwei Wochen zu!! Bis bald Banya

Hey Anke, es freut mich wirklich sehr mit welch eisernem Willen du an die ganze Sache herangehst. Ich kann nur von meiner Erfahrung sprechen: Zumeist ist es nicht ratsam sich zuhause von allem abzuschotten, man bzw. ich versuche immer mich mit allen Mitteln der Kunst abzulenken und zu beschäftigen, damit ich die schmacht einfach vergesse. :) Natürlich waren mir meine schlotenden Kollegen dabei nicht gerade eine Hilfe, aber ich musste mich ja auch nicht auf sie, sondern auf den Gegenpart (die Nichtraucher) konzentrieren, der mir sowieso - so wie ich festgestellt habe - wohlgesonnter ist. :roll: Alles in allem zwar keine leichte Zeit, aber du musst lernen das Leben ohne die Zigarette zu bestreiten und da gehört meines erachtens einfach dazu dass man die situationen in denen man früher geraucht hat, immer und immer wieder ohne Zigarette erlebt. Sich sozusagen beibringt dass es ohne genausogut, nein, viiiel besser ist!!! Mein Husten hat sich übrigens auch weitestgehend verabschiedet - zu blöd dass man auf diese vielen Details sonst nie geachtet hat. :roll: Grüßele & niemals aufgeben!!! Tink

Hallo Tinka..... und ja, dieses komische Bauchgefühl (irgendwie sehnsüchtiges ziehen??) habe ich auch. Aber es lässt sich ertragen. Ich nehme es zur Kenntnis, mehr nicht. Aus vorhergehenden Versuchen weiß ich, dass ich verlieren werde wenn ich mich mit :evil: einlasse und diskutiere. Ich rauche nicht und basta..... ob es leicht oder schwer fällt, ist völlig unerheblich. Ich bin dieses Mal auch bereit mir notfalls die Decke über den Kopf zu ziehen und ne ganze Woche im Bett zu bleiben. Ach was auch immer hilft, ich nehme es bzw wende es an. Liebe Grüße Anke