Ein neuer Versuch für den Start in ein gesünderes Leben

hay claudia, und "wusch" biste schon bei [size=2][color=purple][b]tag 10[/b][/color][/size] angekommen *applausapplaus :mintlolly::champballoongift::rose: und bitte weitermachen schritt für schritt :penguin: ick wusel hinterher :riesengrinser: knuddelgrüße tina :smileumarmung::sweatpea:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Claudia, Glückwunsch zu deinen bereits erreichten 8 Tagen! Super! Immer schön am Ball bleiben und das Ziel nicht aus den Augen verlieren. Liebe Grüße, Leni

Liebe Gitte, mir geht es gut. Ich denke tagsüber im Büro an das Rauchen gar nicht. Im Auto nach Feierabend nur kurz. Eigentlich denke ich am meisten an das Rauchen, wenn ich hier im Forum rumschwirre.... :| Heute war seit langem mal wieder bei der Kosmetik und habe die gesparten Euro auf den Kopp gehauen. Na ja eigentlich, habe ich das am Samstag auch schon gemacht :P:P Alles fein - Fetti bleibt mir auch komplett vom Leib - watt will ich mehr?! Bei Dir alles soweit gut mit der Nichtqualmerei? Bist ja im Gegensatz zu mir schon viel, viel weiter. Super, dass Du so tolle Unterstützung hast. Ach so, und dann natürlich herzlich gute Besserung. Dich hat es ja wohl so richtig erwischt. Werd bald wieder gesund!! Liebe Grüße Claudia :heart:

Hallo Gitte, wie lieb von Dir, dass Du mir schreibst. Wir schaffen das schon, gell? Viele liebe Grüße Claudia :flowerorange:

Hallo Ute, ein Mann im Zumba-Kurs!!!!???? Und ob das geht! Wir haben hier in Hannover einen sensationellen Zumba-Lehrer, der tanzt mit seinen Kollegen super. Aber unsere Männer trauen sich nicht - hihi. Na ja, auf der einen Seite für mich nicht schlecht, dann kann ich Zeit mit den Frauen und den Männern verbringen. Vorbereitet auf den Rauchstopp habe ich mich insoweit, dass ich meine Zigaretten an einen Kollegen abgetreten habe, alle Aschenbecher gesäubert und weggeschlossen habe. Dann zuckerfreie Karamell- und Cappuccino-Bonbons gekauft, aber nicht wegen dem Niko-Drang, sondern wegen dem aufkommenden Schokomampfdrang. Ich habe mir vorgenommen, dass ich mein Gewicht dieses Mal besser im Auge behalte. Ansonsten nix. Ich habe auch den Vorteil, dass mein Mann nicht mehr raucht und im Haus auch nicht geraucht wird. Im Büro habe ich auch nicht geraucht. Und durch einige Versuche in den Vorjahren wusste ich auch , was auf mich zu kommt. Ich muss immer nach einem Dreivierteljahr aufpassen. Da werde ich nämlich übermütig und versuche dann doch noch mal eine. Und das ist dann der Anfang vom Ende. Ne, ne, das lass ich diesmal! Allerliebste Grüße :sun-2: Claudia

Hallo Claudia, Gratulation zu deinen 5 Tagen in deinem neuen Leben. Wie ich sehe, fühlst du dich pudelwohl! Um auf deine Frage zu antworten, ich habe eigentlich keine speziellen Ablenkungen, da ich die irgendwie gar nicht brauche. Ich habe meinen kompletten Tagesablauf umgestellt. Ok, da ich momentan Hausfrau bin (was sich hoffentlich bald wieder ändert), fällt mir das auch relativ leicht. Ich bin also nicht so eingeschränkt wie eine Mutter, die auch noch arbeiten geht und den Haushalt schmeißen muss. Das muss man fairerweise dazu sagen. Momentan stecke ich meine Energie in den Sport. Bereits als Raucherin hatte ich den nebenbei betrieben, aber sind wir doch mal ehrlich, Sport und Rauchen geht gar nicht. Wir dachten wir sind sportlich, aber in Wirklichkeit haben wir uns nur „bewegt“. Mit Sportlichkeit hat das nichts zu tun. Oder hast du schon einmal einen Hochleistungssportler gesehen, der sich so ein ganzes Päckchen vor dem Training reingezogen hat? Ich nicht. Das Dopingdrama ist ein anderes Thema.. Nun, der Gedanke an die Zigarette überkommt auch mich manchmal, aber nicht so ein wehmütiger Gedanke, vielmehr so als Gewohnheitsgedanke. Ich weiß nicht, wie ich das beschreiben soll. Es fällt mir auch nicht schwer, diesen Gedanken gleich wieder loszuwerden. Also so reine Schmachtattacken, wie von den anderen beschrieben wird, kenne ich nicht. Liebe Grüße, Leni

:butterfly: Ein Man im Zumba- Kurs......na ja ... Wie hast Du Dich noch auf den Rauch ausstieg Vorbereitet. lass einmal wissen wie es so läuft. Liebe Grüße Ute.

Moin, liebe Ute! Danke für Deine netten Zeilen .... Da sind wir ja schon zwei in der Muckibude :P In bin in der Eisenabteilung an den schweren Gewichten beschäftigt als einziges Mädchen unter den Jungs. Das ist auch eine nette Truppe . Damit es nicht eintönig wird und ich nicht aufs Laufband muss, mache ich dann auch noch Zumba-Kurse mit, dann bin ich mit meinen Mädels zusammen. Da hat sich noch kein Mann in den Kurs getraut bislang :P Liebe Grüße Claudia

Guten morgen liebe Claudia. Auch von mir ein ganz ganz :heart: Willkommen in unserer großen :gemeinschaft: Ja das kannst du ganz laut sagen. [size=2]Wie sind hier schon eine dufte Truppe.[/size] Und helfen und Unterstützen uns gegenseitig. In deinen Zeilen lese ich viel von meinen Schwächen. Gottlob bin ich da nicht allein.:P Früher ( manch mal heute auch) so ein kleines Stück Hüftgold....hmmmm lecker. Wenn das Zeug man nicht immer gleich so ansetzen würde. Du bist jedenfalls auf den richtigen Weg. Gehst du ins Fitnesstudio oder machst du zu Hause Sport. Ich Sportmuffel gehe jetzt auch seit ewigen Zeiten in die Muckibude. Da kann man sich so richtig aus Pouern. Na da wünsche ich Dir viel Erfolg und ganz viel Sturheit. Freue mich wider von Dir zu lesen. Liebe Grüße sendet Ute.

Hallo Mauschel, hallo Andrea, vielen lieben Dank für Eure mutmachenden, unterstützenden Zeilen :flowers: Ich war so auf mein Rauchstopp-Projekt fokussiert, dass ich es verpasst habe, euch ein Dankeschön zu senden. Ich freue mich immer sehr von euch zu lesen. Mensch, Mauschel, Du bist ja auch noch nicht lange von den "Zichten" weg. Wie geht es Dir denn so damit? Machst Du was Spezielles zur Ablenkung? Sport zur allgemeinen Gesundheitsertüchtigung und auch Pfundbremse habe ich jahrelang unterschätzt. Und Du schreibst ja auch, dass Du die Pfündchen mit Sport ganz gut im Griff hast. Das ist doch enorm, nicht wahr? Liebe Grüße Claudia

Hallo Claudia, auch dir wünsche ich einen schönen Freitagabend! Schön, dass du dich so gut unter Kontrolle hast und so motiviert bist! Weiter so!! Hast dich auch gut aus der Situation geschlichen, als das gelbe Monster versucht hat, dir etwas einzureden, was du gar nicht willst! Es war bestimmt ganz geschockt, dass du anstelle der Zigaretten zu einem Päckchen Tee gegriffen hast. Lass ihn dir schmecken!! Auch ich habe mit Sport die Pfunde bestens im Griff. Bleib weiterhin so optimistisch! Einen guten Start ins Wochenende. Liebe Grüße, Leni