Erneuter Versuch.

Beim Sport fühlt es sich besser an, obwohl das viele Gründe haben könnte. Aber insgesamt bin ich nicht so schnell am japsen, und auch nicht ganz so sehr ausser Atem. Eine negative Sache ist allerdings, fühl mich leichter Reizbar. Bin schneller von Sachen genervt. Ich hoffe, dass das wieder etwas nachlässt, weil muss mir manchmal ganz schön kommentare verkneifen. [quote=659799]Hey Andreas Da machst das so toll! Morgen schon eine Woche. Wie geht’s dir sonst so? Merkst du schon Veränderungen, beim Sport, schlafen, essen… ? Lg Rooni [/quote]

Hey Andreas Da machst das so toll! Morgen schon eine Woche. Wie geht’s dir sonst so? Merkst du schon Veränderungen, beim Sport, schlafen, essen… ? Lg Rooni

Das hört sich wirklich gut an :gefsmilie: Im Prinzip muss und kann man damit leben, dass andere rauchen - es versucht ja auch niemand, einen was aufzudrängen. Was leider oft der Fall ist, wenn du nichts trinkst, da reagieren manche extrem nervig. Ich drücke dir die Daumen, dass nichts unvorhersehbares passiert und wenn doch, dass du es ohne rauchen meisterst.

Hier mal ein kurzes Zwischenfazit nach ca einer Woche. Mein Bedürfnis sinkt vin Tag zu Tag. Ich glaube wenn keine Lebensereignisse sich einmischen werde ich weiter durchhalten. Heute stand ich auch bei 2 Freunden nach dem Frühstück mit draußen. Zwar in einem gewissen abstand, doch nicht komplett außerhalb der Sichtweite. Sie rauchten und es störte mich nicht. Danke für die Tage der Unterstützung bisher, und ich hoffe, dass ich diesen Weg weitergehen kann.

Das kann gefährlich werden, zum Glück ist nicht mehr passiert als ein kaputter Topf. Ja in manchen Situationen fühl ich mich auch etwas unkonzentrierter und hibbeliger , aber das wird vergehen. Ich hoffe ebenfalls Peggi, dass deine Bemühungen ebenfalls erfolgreich sind und dir nicht noch etwas dabei geschieht. [quote=659618]Hallo Andreas, ich beschäftige mich gerade so sehr mit dem Thema, dass ich teilweise echt unkonzentriert bin. Muss jetzt einen Topf wegwerfen weil ich den Herd angelassen habe, Sowas ist mir mein Leben lang noch nie passiert:bang: Also völlig normal wenn du irgendwas suchst, was du nicht mehr willst. Alles gute weiterhin :like:[/quote]

Hallo Andreas, ich beschäftige mich gerade so sehr mit dem Thema, dass ich teilweise echt unkonzentriert bin. Muss jetzt einen Topf wegwerfen weil ich den Herd angelassen habe, Sowas ist mir mein Leben lang noch nie passiert:bang: Also völlig normal wenn du irgendwas suchst, was du nicht mehr willst. Alles gute weiterhin :like:

Ja, war auch weniger die Frage nach ärztlicher Ferndiagnose. Wenn es sich nicht ändert werde ich nächste Woche mal ins Auge fassen und einen Termin beim Arzt machen. Ansonsten, behilflich seid ihr bereits, indem wir uns hier so darüber unterhalten. Alles andere an Hilfe ist mir vielleicht noch nicht bewusst, wo ich diese benötigen werde. Insgesamt wird es aber wahrscheinlich noch eine ganze Weile dauern bis ich beim morgendlichen taschenkontrollieren, ob ich alles dabei hab, nicht auch erstmal die schachtel zigaretten versuche zu ertasten. Bis nicht in vielel Situationen der Gedanke kommt, jetzt eine Zigarette. [quote=659582] Was Deine Schmerzen in der Brust anbelangt, das lässt Du vielleicht am besten ärztlich abklären. Über das Forum hier kann wirklich niemand genau sagen, was welcher Ursache zugeschrieben werden kann.... Natürlich gibt es körperliche Erscheinungen im Entzug, aber das ist sehr diffus und bei jedem wieder anders gelagert. Hast Du Fragen? Wie können wir Dich unterstützen? Du kannst uns gerne jederzeit kontaktieren. Ich würde mich freuen, wieder von Dir zu hören und wünsche Dir heute einen guten, erfolgreichen und natürlich rauchfreien Tag. Es lohnt sich auf jeden Fall! LG, Silke[/quote]

Ja, meine Arbeit ist gut und auch mit den Kollegen komm ich gut klar. Wahrscheinlich bin ich einer der wenigen die von sich sagen können, meine Arbeit bereitet mir Freude und ist nicht nur zum Geld verdienen da. Ansonsten, ja es können lange Schichten werden. Heute ging die Zeit schnell rum, da war dann die Herausforderung eher das warten am Bahnsteig, da mein Zug ein technisches Problem hatte. Das hat sich hingezogen und der Wunsch die Zeit mit einer Zigarette rum zu bringen war sehr ausgeprägt. Dennoch verzichtete ich und sitz nun auf der Heimfahrt. Im Moment hab ich auch weniger das Verlangen nach rauchen von körperlicher Seite her, sondern rein vom Kopf, die Beschäftigung. Die Zeit irgendwie rum bringen usw. Aber die woche ist noch jung. Mal schauen wie viele Situationen immer wieder auftauchen. Auch am Wochenende mit 12 Stunden nachtschicht wird es wahrscheinlich eine große Herausforderung. [quote=659581]Hallo Andreas, das hört sich doch gut an. Solche Arbeitstage kannte ich auch :( Um 7 aus dem Haus und nicht vor 7 abends wieder daheim :( das war dann Work Life Balance. Wichtig ist, das der Job wenigstens etwas zufrieden stellt und nette Kollegen. Das war bei mir leider nicht immer so :evil: dummerweise hat da die Zigarette immer wieder getröstet :evil: ich bewundere die Leute, die es trotz so einem Alltag so gut meistern :medalsilver: LG und weiter so:quartfoil: [/quote]

Lieber Andreas Toll wie du das machst… auch, dass du deine Kollegeninformiert hast. Das mit den Brustschmerzen würde ich auch lieber abklären, da es verschiedene Ursachen haben kann! Dann bist du auf der sicheren Seite. Ganz liebe Grüsse Rooni75

Guten morgen lieber Andreas, und erstmal Glückwunsch zu Deinen vier Tagen rauchfrei! Das ist nach 20 Jahren Qualmerei einfach eine klasse Leistung. Ich habe selbst auch etwa so lange geraucht, gut 22 Jahre waren es. Etwa 20 Zigaretten am Tag. Und gerade die erste Zeit war nicht leicht. Es wurde mit der Zeit natürlich immer besser, aber Nichtrauchen war einfach sehr lange ein Thema. Das ist auch ganz normal. Ablenkung ist schon mal gut. Brauchst Du noch Ideen? Kuck` ma`: http://challenge.rauchfrei-info.de Was mir auch total gut geholfen hat war das kostenlose Buch von Joel Spitzer, welches Du Dir kostenlos aus dem Netz laden kannst. Kurze Kapitel, leicht zu lesen. Da findet man sich und seine Sucht überall wieder... Wirklich spannend. Bei mir hat das Lesen in dem Buch ( und im Forum natürlich) auch so manche Schmachtattacke gelindert. http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Was Deine Schmerzen in der Brust anbelangt, das lässt Du vielleicht am besten ärztlich abklären. Über das Forum hier kann wirklich niemand genau sagen, was welcher Ursache zugeschrieben werden kann.... Natürlich gibt es körperliche Erscheinungen im Entzug, aber das ist sehr diffus und bei jedem wieder anders gelagert. Hast Du Fragen? Wie können wir Dich unterstützen? Du kannst uns gerne jederzeit kontaktieren. Ich würde mich freuen, wieder von Dir zu hören und wünsche Dir heute einen guten, erfolgreichen und natürlich rauchfreien Tag. Es lohnt sich auf jeden Fall! LG, Silke

Hallo Andreas, das hört sich doch gut an. Solche Arbeitstage kannte ich auch :( Um 7 aus dem Haus und nicht vor 7 abends wieder daheim :( das war dann Work Life Balance. Wichtig ist, das der Job wenigstens etwas zufrieden stellt und nette Kollegen. Das war bei mir leider nicht immer so :evil: dummerweise hat da die Zigarette immer wieder getröstet :evil: ich bewundere die Leute, die es trotz so einem Alltag so gut meistern :medalsilver: LG und weiter so:quartfoil:

Hallo allerseits. Danke der Nachfrage Rooni. Mein gestriger Tag war etwas stressig. 10 Stunden arbeit plus an und Abfahrt. Hingegen auf arbeit war sehr wenig los. War dann etwas hibbelig, mit dem Wunsch nach einer Zigarette. Aber bin dann mal aufs Dach gegangen bzw auch mal in die Kantine. Hab die Zigaretten vermieden. Nach der Arbeit war es noch nicht viel einfacher. Aber da hab ich mich für abendessen und zeitiges ins Bett gehen entschieden. Ik dem Sinne hab ich den Tag ohne Rauch rum bekommen und bekomm auch im gewissen Maße annerkennung von einigen Kollegen für den Versuch. Seid gestern morgen hab ich auch gelegentlich Schmerzen in der Brust, bin jetzt etwas unsicher ob das Bestandteil der Entzugserscheinungen ist oder etwas anderes.. [quote=659542]Hallo Andreas Wollte nachfragen, wie es dir heute so ergangen ist. Lg Rooni75[/quote]