Erneuter Versuch.

Hallo Andreas Ich habe am 15.02.2019 zum ersten mal aufgehört zu rauchen. Bin leider nach 3,5 Jahren Rückfällig geworden. Jetzt am 5. Februar wieder gestartet. Das jetzt aber fällt, wohl jedem schwer… ich habe bei beiden Malen einfach noch das Päckli fertig geraucht und keins mehr gekauft. Mir aber schon ausgerechnet wieviele Tage die noch reichen und wann ich genau die letzte rauchen will. Glaube den richtigen Zeitpunkt gibt’s nicht wirklich, man muss einfach sagen so jetzt ist Schluss! Und dann einen Tag nach dem anderen nehmen. Einfach ist es nicht aber zu schaffen. Irgendwann kommt der Wille und man denkt jetzt habe ich schon so viele Tage geschafft… und dann kommt der Stolz, etwas später merkst du, wie viel besser es dir geht, dann machst du alles das erste mal ohne Kippe noch ein bisschen schwierig aber es geht… irgendwann merkst du alles ist auch schön ohne Zigarette, wenn nicht noch besser. So wars bei mir. Liebe Grüsse Rooni75

Hallo Mein Name ist Andreas, Mittlerweile rauch ich knapp 20 Jahre. Ich merke immer mehr, wie gering meine Ausdauer ist, wenn ich doch mal Sport mache und wie schnell mir die Puste ausgeht. Im allgemeinen hab uch mir vorgenommen mehr Sport zu machen, doch in dem Zusammenhang möchte ich nun auch das Rauchen aufgeben. Leider sind es so viele Situationen die mich immer wieder vor das Bedürfnis stellen und das Verlangen stellen. Die 10 Minuten am Bahnhof die man wartet, die 5 Minuten auf Arbeit um mal Luft zu schnappen und abzuschalten, die ich hab etwas abgeschlossen zeit für eine Zigarette Situationen, oder auch nur die noch eine rauchen dann geht es ins Bett. Insgesamt möchte ich es angehn, doch fällt es mir wirklich schwer, zu sagen jetzt aber. Vielleicht könnt ihr mir mit Rat und guten Hinweisen weiterhelfen doch den Klick im Kopf zu schaffen.