Erster rauchfreier Tag

[b]Hi Candy, ja er:evil:ist des öfteren präsent. Ich schupse ihn dann immer von meiner Schulter:wink: [/b]er versucht es aber immer wieder, wir schaffen das schon. Jetzt hab ich Urlaub:). Bis später dann mal. Manchmal könnte ich gegen die Wand laufen:bang: Mal sehen vielleicht fahren wir noch ein paar Tage weg. Allen tapferen noch mal gutes gelingen:wink: Lg.Moni

Hallo! Bin neu hier im Forum und habe heute meinen ersten rauchfreien Tag, dessen Ende ich herbeiwünsche :o Es war heute Abend doch härter für mich als erwartet, und ein paar Stunden lang war ich echt überrascht, wie sehr mich das Nichtrauchen aus der Bahn wirft. Andererseits gehts jetzt schon wieder besser, und ich glaube sowieso immer, dass "MORGEN" alles besser werden wird :D Stimmt doch auch so oder??? Mein letzter Versuch das Rauchen zu lassen liegt schon einige Jahre zurück, so dass ich mich nicht mehr genau erinnern kann :evil: Liebe Grüße an alle Tapferen :award:

Hallo Moni, das es nicht einfach wird, ist klar ( sonst hätten wir ja schon eher aufgehört). Ich hab es mir aber schlimmer vorgestellt. Der:evil: taucht bei mir im Moment häufiger auf. Der denkt sich bestimmt " Mensch, die scheint es ja wirklich ernst zu meinen mit dem Nichtrauchen" Tja, ich meine es wirklich ernst :) LG Candy

[b][i]Tach zusammen:wink: Bis jetzt alles gut verlaufen, bin schon richtig stolz darauf zu sagen NEIN DANKE ich rauche nicht mehr:) Klar muß man einen sehr starken Willen zeigen, bis jetzt hab ich es geschafft. Ich hoffe auch weiterhin:wink: Er:evil: kommt immer zwischendurch :roll: Schade wäre auch gerne mal im Chat hab aber Dienstag´s immer Spätdienst:cry: [/i][/b]

[b]Jeep, Candy:o Heute war er wieder da:evil: Es ist wie Engelchen und Teufelchen auf den Schultern:roll: Der eine sagt komm rauch eine und der andere sagt lass es denk an deine Gesundheit:) Das ist ja richtig anstrengend, bin heute zum Kurs gewesen beim Sport so hatte ich dann erstmal Ablenkung:wink: Nachher noch Spätdienst auf der Arbeit ist eh absolutes Rauchverbot, da störts mich dann auch nicht:) Wir wollen uns ja nichts vor machen schwierig ist es auf jedenfall, aber das packen wir schon:wink: Lg. Moni[/b]

Hallo Moni, hab auch gerade festgestellt, wie gut Bewegung an frischer Luft ist. Hab dafür allerdings etwas länger bebraucht als Du. Der :evil: wird noch öfter vorbeikommen. Versuchen sich abzulenken und nicht zulassen, das er sich im Kopf festsetzt. Dann verzieht er sich auch wieder. Denk einfach an das Gefühl, dass Du haben wirst wenn Du Dir heute abend sagst: Ich hab auch den 2. Tag geschafft !!!! LG Petra

[b][i]Vielen Dank :) Für Eure hilfreichen Tipps, ich esse abends auch keine Kohlenhydrate:wink: Ab 18:00 Uhr versuche ich nichts mehr zu essen, aber heute Morgen war er:evil:da Ich habe meine Sportklamotten angezogen und bin schön im Frost gelaufen:o Man war das kalt, aber ich habs geschafft er kommt bestimmt noch öfter:roll: Ich merke aber das es mir schon viel besser geht, das ist ein Vorteil den ich mir vor Augen halte:) Lg.Moni[/i][/b]

Bravo ! Halte durch, ergreif Deine Chance - es wird sicher Momente geben, wo Du nur zuuu gern zur Zigarette greifen willst. Einfach lassen ist das Rezept. Gruss Thomas

[b][i]So, der erste Rauchfreie Tag ist geschafft, komisch nur das ich noch keinen Besuch:evil: hatte Naja, kann Morgen ja noch kommen ich lasse mich mal überraschen:) Konnte heute auch viel unternehmen, da ich frei hatte war ich viel an der frischen Luft:wink: Meine Freunde sind bereits fast alles Nichtraucher die immer gesagt haben HÖR ENDLICH MAL AUF. Letzten Sonntag auf einem Geburtstag war ich die einzigste Raucherin, darum habe ich dort auch nicht geraucht also brauche ich es wohl auch nicht. Werde auf jedenfall Morgen früh wieder joggen gehen:) Vor allem wünsche ich uns das wir es schaffen, ich werde das Geld sparen und mal sehen was ich damit mache:D [/i][/b]

Hi teddy15, Gratulation, der wichtigste Schritt auf Deiner Wanderung zum Nichtraucher ist vollzogen. Bin 11 Tage rauchfrei, ohne größere Probleme, aber doch immer wieder mit der Lust auf den Glimmstengel konfrontiert. Wenn Du es aber wirklich willst, schaffst Du es ! Seit drei Tagen habe ich einen seltsamen Heißhunger, habe aber bislang nicht zugenommen, da ich viel Sport treibe und das Richtige zur richtigen Zeit esse. (abends keine Kohlehydrate z.B. !!!) Halt durch - es lohnt sich ! Gruß acryl (Thomas)

herzlich willkommen im club der nicht(mehr)raucher ! hier bist du sehr gut aufgehoben. man " trägt " dich regelrecht auf händen in die neue freiheit. nutze diese gelegenheit und geniesse alles was du in den nächsten stunden, tage, wochen und monate neues erlebst. es wird sicherlich einige highlights geben. halte also durch denn es lohnt sich. auch wenn du immer wieder mal ungebetenen besuch :evil: bekommst. bein anheben und den fuss mit kräftigem kick nach vorne bewegen ....... *rummmms*:evil: ich bin in der glücklichen lage und habe dank ihm hier :evil: eindeutig untergewicht. nun habe ich seit dem einstieg in den ausstieg, gute 4,5 kg mehr. ich fühle mich dabei sauwohl. sorge allerdings auch für viel bewegung. ich bin aber auch den ganzen tag am futtern. ich glaube mal das geht hier wohl jedem so. und nun drücke ich dir die daumen das du uns allen schon bald von deinem tag 35 berichtest !!! gruss old jacky

[b][i]Hallo zusammen:-? Nun ist es so weit, mein erster rauchfreier Tag fängt an. Habe schon 8 SMS von Freunden bekommen daran zu denken das es gut ist aufzuhören. Nach dem aufstehen heute Morgen ab in die Turnschuhe und los gelaufen, statt eine Zigarette zu rauchen:) Das hat mir gut getan, ich hoffe es bleibt so:-? Hoffentlich nehme ich nicht so viel an Gewicht zu, das ist meine größte Sorge:roll: Was habt ihr denn so zu genommen, wenn überhaupt??? Gehe ja sowieso immer zum Fitness Training, dort gibt es momentan ein Spiel d.h. in 8 Wochen sich zu verbessern das habe ich gleich wahr genommen:wink: Mein Mann unterstützt mich ab heute wo er nur kann:-?[/i][/b]