erster rauchfreier tag!!!

ja, ist ja auch gut, dass du es rauslässt !!! Dafür gib es ja das Forum hier unter Anderem auch. Das wird die nächste Zeit besser - kannste mir glauben. Und ewig bleibt das ganz sicher nicht :D Das ist jetzt nur mal so eine sch... Phase vwo die dein Körper sich ganz massiv wehrt, weil er noch nicht mitbekommen hat, dass du nicht merh rauchen willst. Dein Kärüer braucht eine Zeit um sich darauf einzustellen, dass er kein Nikotin mehr bekommt. Es sind nur ein paar Tage und wenn du den dritten heute schaffst, hast du schon einen großen Teil hinter dir. Denke nichtr daran, wie lange es noch dauert. Denke daran, dass du es heute schaffst. Denke morgen daran, dass du es morgen schaffst und übermoergen .... . Denke von Tag zu Tag. Der Tag an dem es besser wird kommt ganz sicher und bis dahin musst du durchhalten. Du schaffst das!!! Liebe Grüße, Peterle

naja, ich weiß ja dass ihr recht habt. natürlich versucht sich die sucht auch immerselbst zu belügen. aber das alles musste glaube ich einfach mal raus!aber eins ist klar, das muss die nächste zeit besser werden, jeden tag für immer kann ich das nicht durchhalten! ganz liebe grüße an euch!!

JaJa :evil: Er versucht es mit allen Mitteln,das was du jetzt durchmachst,wird schnell besser ,das Nicotin wird dir auch noch die Geschichte von dem uralten Opa (der immer geraucht hat,und immer noch lebt)ins Gehirn setzen und damit sagen will ,du sollst weiterqualmen.

Mia,heul ruhig vielleicht hilft es :question: Den scheiß mit ich könnte auf der Strasse tot gefahren werden vergiss mal schnell das ist gequirlte Sche....Denke nicht daran was alles passieren kann da kannste dir gleich die Kugel geben.Nur Positives Denken bringt uns weiter. Also : Schöner Tag heute auch ohne Ziggis :D :D LG

Hallo mia, ja, das ist alles Programm der Sucht! Die zwei sind tot. daran kannst du mix mehr ändern. Die wahrscheinlichkeit, dass du morgen stirbst ist um ein Vielfaches geringer, als dass du morgen noch lebst. HGalte durch, morgen früh wirst du dich freuen und dich särker fühlen als heute, weil du diese schweren Tag gemeistert hast. Du packst das!!!! Uns ging es allen genauso!!! Geh spazieren, beschäftige dich - tu was, das hilft. trinke Wasser, esse Gummibärchen, fahre Rad. Viewlleichtv gibst irgendwo eine Ecke, ein Libelingsplatz an dem du schon lange nicht merh warstr. Fahr oder geh hin und guck ob es noch so aussieht wie früher!!! Tu was, beschäftige duch, dann wird es besser. Liebe Grüße, Peterle

hmmm... also bis jetzt habe ich es nicht getan, aber mir ist so zum heulen und richtig deprimässig.Wißt ihr anfang des Jahes ist ein kumpel von mir verunglückt mit dem auto und in unserem Kreis sind allein in den letzten 7 Tagen 2 Jugendliche tödlich verunglückt Deswegen denke ich auch, was wenn ich morgen sterbe, dann ist es mir die letzten tage meines lebens schlecht gegangen. Und man könnte ja auch beim über-dir-Strasse-gehen sterben, aber man tut es trotzdem. Also bis morgen halte ich (hoffentlich) noch durch, aber dann muss es mir echt mal langsam besser gehen!! Von wegen "oh, ich rieche jetzt viel besser" und "oh, ich bekomme besser Luft" Ih spüre NICHTS dergleichen. Und wenn ich mir diese Kaugummis mit dem Nikotin zur Hilfe hole, dann wird´s mir kotzübel... :doubt: :doubt: :doubt: :doubt: HEULEN könnte ich!!und dabei bin ich noch so jung, eigentlich sollte ich mich schämen für meine sucht und weinerliche einstellung!! ....und SORRY für meine laune.... :?

Hallo Mia Der 3te Tag ist einer der schlimmsten,halte bitte durch! Dein Körper braucht ca.1 Woche,um das Nicotin abzubauen,somit ist diese Woche auch die schwerste,aber natürlich auch schon zur Hälfte vorbei :!: :!: viele Grüsse steve

Hallo mia,m die Lust nach 100 Tagen kannst du nicht mit dem vergleichen, was du jetzt durchmachst. In 100 Tagen sind das verführerische Gedanken, die dich auf dem linken Fuß erwischen können, aber bei weitem nicht das, was du jetzt durchmachst. Du hast jetzt heftigen ENTZUG. Den hast du dann nicht merh.- Außerdem kannst du dann wesentlich besser damit umgehen, als heute. Halte durch, es lohnt sich! Außerdem geht es nicht nur ums Sterben und Lungenkrebs sondern unms wohlbefinden, was du in ein paar Tagen und Wochen merken wirst. Und die zurückgewonnene Freiheit, die du dann verspürst. Du merkst dann erst wie dich die Sucht heute behjerrscht und beeinflußt. Ich habe heute Tag 171 und z.B. an reiner Rauchtzeit grade eben 14 Tage 5 Stunden und 32 Minuten gespart. Halte durch, nur ein paar Tage, dann wird es besser Liebe Grüße, Peterle

Hallo Mia,tu es nicht!!!!!! Laß den Nicomo nicht an dich ran :evil: Mit 22 J hast du nach 100 RFT nicht mehr so ein Verlangen wie wir alten Raucher.Bei dir ist das schneller vorbei.War mit 24 J Schwanger habe sofort aufgehört ohne Probleme--die Sucht war noch nicht so manifestiert.Also: DU HÄLST JETZT DURCH----es wird besser ,bald freust du dich über deine Stärke. Geh Joggen oder Radfahren irgendwas was du sonst nicht getan hast. Oder komm nächsten Samstag in die Eifel zur FEE da können wir dich stärken. Liebe Grüße Karin

Oh mann! Ich bin gerade soooooooo kurz davor...ach das ist doch alles kacke!!mein Kopf gibt mir ganz viele plausible erklärungen, wie : "wenn du rauchen würdest, was macht das für den moment für einen unterschied? -Keinen.Nur dass ich meine Sucht befriedigt habe, ich muss nicht mehr kämpfen, kann nachts wieder gut schlafen, muss mich nicht ständig mit mir auseinander setzen...! Es könnte alles so einfach sein, der Effekt, den ich beabsichtige zu erzielen, nämlich NICHT daran zu sterben ist doch für mich gar nicht ersichtlich, über kurz oder lang!!Selst WENN ich dadurch dass ich JETZT aufgehört habe einen Lungenkrebs verhindert HABE ich werde es doch NIEMALS erfahren! ACH DU SCH*****; mir geht´s schlecht und ich spüre Trotz in mir aufkeimen: Ich bin doch noch so jung, ich kann mir ja die Gedanken in 10 Jahren noch einmal machen und die zigis bis dahin geniessen. Besonders wenn ich von einigen hier lese, dass sie nach 100 Tagen und mehr sogar noch diese Lust verspüren, kommt´s mir hoch! 100 Tage das sind über 3 Monate...so lange halte ich das siche rnicht aus! Ich dachte immer ganz naiv, das schlimmste ist nach 2-3 Tagen vorüber..... Ich versuche jetzt mal mich abzulenken, aber man kann sich nicht für den rest seines Lebens andauernd ABLENKEN!!! Frustrierte Grüße

Hallo Mia, das was Du jetzt Durchmachst kennen wir alle hier.Der eine mehr der andere weniger.Dieses Gefühl von dem Verlust eines guten Freundes :doubt: ,aber :evil: ist kein Freund!!!!!!! Wir sind süchtig und werden auch immer gefährdet bleiben!Wir können nur durch Willen und Stärke Nicomo bekämpfen!Es ist die erste Zeit ein harter Kampf den wir kämpfen,aber man kann es schaffen mit Durchhaltevermögen und dem festen Willen:ich will nicht mehr Rauchen!!!Dieser Kampf lohnt sich und erste Erfolgserlebnisse stellen sich auch langsam ein.Achte mal speziell auf Riechen und Schmecken,Dann wirst Du feststellen das sich dein Geruchs-und Geschmachssinn schon verändert hat,war jedenfalls bei mir so! Lass Dich nicht von :evil: bequatschen,ich habe mich einmal nach 58Tagen besabbeln lassen und da ging es mir garnicht gut mit!!! Hab mich wahnsinnig geärgert und hab kurz danach wieder bei Null angefangen,bin heute wieder bei Tag 63 und fühle mich wunderbar damit :D Allerdings hast Du Recht mit der Persönlichkeitsveränderung, irgendwie sieht man manche Dinge jetzt viel klarer,das was man vorher einfach *weggeraucht*hat,bekommt nun eine andere Bedeutung!Damit kann man aber gut Leben! Ich schicke dir mal ganz viel Kraft und Willensstärke die Fee

hallo Mia, möchte dir auf die Frage der Identität eine Antwort geben. Schildere dir einen Absatz aus einem Buch über das Nichtrauchen: Denken Sie einmal an Paare, die zum 1.Mal Eltern werden. Diese Eltern purzeln buchstäblich kopflos durch die 1. Erziehungsaufgaben, bevor sie ein einigermaßen natürliches Gefühl für die Elternschaft entwickeln. Ähnlich unbeholfen fühlen sich die Menschen, die viele Jahre geraucht haben oder sich gar nicht mehr richtig an eine Zeit zurückerinnern können, in der sie noch nicht geraucht haben. (So ergeht es mir) Es ist also ganz normal, dass sich das Nichtrauchen anfangs noch etwas ungewohnt, ja fremdartig anfühlt. Das lässt im Laufe der Zeit nach..... Ein wichtiger Schauplatz für eine neue Identität ist das Bewältigen von Belastungen und Konflikten. Dieses hat mir sehr geholfen, da auch ich dieses neue Gefühl noch kennenlernen muss, habe jetzt schon eine Zeit geschafft, und ich merke, es wird von Tag zu Tag besser. Also, möchte dir hier (und natürlich den anderen) weiterhin Mut machen und zum Durchhalten anspornen. Es lohnt sich. Liebe Grüße Bea