erster Tag...

Hallo Bea, ich komme ja gerade aus dem Urlaub. Owohl ich schon fast 9 Monate rauchfrei bin, habe ich zur Sicherheit Kräuterzigaretten (gibt es in der Apotheke, sind ohne Nikotin) und meine restlichen Pflaster dabei gehabt. Ich habe zwar nichts gebraucht, aber bevor ich einen Rückfall habe benutze ich liebe wieder Pflaster oder die Kräuterziggis. Und das Meer mit einem Glas Rotwein ist auch ohne eine stinkende, krebserregende Zigarette toll. Ich kenn das Balkon, Buch, Alster Zigarette ist es bei mir. Aber das alles ist ohne Ziggi genau so schön. Schönen Urlaub Niema7

Hallo Karin und Fee, klasse, Eure Durchhalteparolen. Kommen gut an. Bzgl. der Träume: Da sieht man mal, wie das Thema Rauchen / Nichtrauchen doch auch das Unterbewusstsein beschäftigt. Wirklich erstaunlich. Am Ende der Woche plane ich zwei Wochen Urlaub. Das heisst, da werde ich mich wohl zunächst mal aus diesem Forum verabschieden, da ich wahrscheinlich keine großen Online-Möglichkeiten habe. Hm, stell ich mir echt schwierig vor, am Meer mit einem Glas Rotwein - ohne Zigarette? Bin gespannt... lg, Bella

Hallo Bella,toll das du das so durchziehst!Du hast heute auch schon 13Tage ohne Nico hinter dir gelassen!!!Weiter so!! Liebe EifelGrüsse die Fee

Hallo Bella ,super das du durchhälts,die Träume kenn ich auch :D .Schlafen ist ein Problem und Konzentrien. LG Karin

Hei Karin, ja, danke der Nachfrage. Heute - am 12. Tag - geht es sogar ganz gut. Allerdings habe ich schon die 2. Nacht geträumt, ich würde eine riesige Zigarette rauchen. Wunschtraum oder Angsttraum? Bin jedenfalls dann immer froh, wenn ich beim Erwachen feststelle, dass es nur ein Traum war... Na, das mit dem Durchschlafen ist auch so eine Sache. Ging vor dem Abgewöhnen irgendwie besser, also, ich bleibe am Ball, liebe Grüße, Bella

Hallo Bella--wie schauts??? Bist du noch dabei? LG

Hallo Bella, heute ist dein 9. Tag, wenn ich nicht irre. Es dauert jetzt nicht mehr lang bis es besser wird. Der Durchbruch kommt, da kannste dir sicher sein, auch wenn er nicht der Gestalt ist, das plötzlich alles besser ist. Es wird besser und jeder Tag den du durchhälst ist ein Tag für dich!!! Die Zeit läuft für dich, weil die Sucht mit jedem Tag an Einfluß verliert, auch wenn du es im moment noch nicht fühlen kannst. Halte durch, das wird ! :wink: Liebe Grüße, Peter

Ihr Lieben, vielen Dank für Eure tröstenden Rückmeldungen. Ja, die Ausdauer... Wenn es sich bei diesem Zustand wenigstens um eine Art "Durchbruch" handeln würde, so dass es danach die Belohnung gibt - d.h. kein Schmacht mehr, zumindest nicht mehr dauerhaft. Und wenn ich wüsste, wie lange ich in diesem Zustand verharren muss... Oh Mann, mein Gejammer geht mir selber auf den Keks :razz: Viele Grüße, Bella

Hallo Bella, jetzt ist Durchhaltevermögen und Kraft gefragt!!!! Lenk dich ab!Vieleicht kannst du ja ein schönes Bild malen?!(mit Kind) Oder etwas basteln oder,oder es gibt soviel Sachen die du auch mit Kind zum Ablenken machen kannst!! Nur nicht schwach werden dann hätte :evil: gewonnen und das willst du doch nicht,oder?? Schick dir mal ein wenig Kraft rüber-------------- LG die Fee

Liebe Bella hatte ich auch am 10.Tag da bin ich ins Forum gekommen war ne harte Zeit--ist es manchmal heute noch.Augen zu und durch---bin am Anfang wie blöde ins Fitnesstudio gerannt,jetzt spiele ich Tennis um mich ab zulenken,habe zZt super viel Stress aber es geht auch ohne Ziggis---es ist halt die Gewohnheit. Wünsche dir viel Glück,lg Karin

Oh, oh, hallo, Ihr Alle, also, heute ist Tag 9. Aber mir fällt es so schwer, nicht zu rauchen. Ich habe eigentlich keine so wirkliche Schmacht-Attacken. Eher viel schlimmer: Denn ich möchte die ganze Zeit rauchen. So ein Dauerschmacht, der nicht endet. Kennt Ihr das? Muss an meiner Programmierung liegen: Bin dieses Wochenende Strohwitwe, ein Zustand, in dem ich sonst in den Abendstunden meine ganz eigene Party mit Zigaretten, Badewanne, Fernseher und Bücher gefeiert habe. Tja, nun fehlen die Zigaretten und ich denk mir die ganze Zeit, was mach ich denn nur das ganze Wochenende (mit Kind)? Wenn ich Eure Beiträge so lese, beschleicht mich das Gefühl, dass die schlimmsten Zeiten bei Euch so nach 4 bis 5 Tagen erledigt waren. Ich habe das Gefühl, die Horrorzeiten gehen erst jetzt richtig los. Oh je... Kann das sein? Frustierte Grüße sendet Euch Bella

Hallo, Ihr alle, nachdem ich nun zwei Tage nur im Forum gelesen habe und nichts mehr geschrieben habe, hier eine kurze Mitteilung: Bin nach wie vor eisern!!!! Huchu! Tag 7! Hatte auch einige Tage kein Pflaster mehr, habe heute aber während der Arbeitszeit eins getragen - ist mir sonst zu stressig und ich bin auch zu unaufmerksam. Mit dem Pflaster geht es irgendwie besser, da kann ich mich eher konzentrieren. Sagt mal, wart Ihr am Anfang abends auch so erschöpft und müde? Kenn ich überhaupt nicht von mir, aber so gegen 21:30 Uhr beginnt das große Gähnen. Ansonsten hoffe ich, Euch geht es allen gut. Liebe Grüße an alle, Bella