Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?

Liebe Storno, es freut mich, dass Dir dieser Thread so gut gefällt und Dich so erfolgreich motiviert..... Ja, im Moment läufst Du ja für mich mit und ich bin in Gedanken bei Dir ...... und natürlich verfolge ich Deine Erfolge und freue mich mit Dir mit...... Was heißt denn es 2/2 geklappt?????? und was ist das mit Deinen unruhigen Beinen???? Irgendwie dachte ich gestern, wer weiß wofür das am Ende gut ist (schreibe ich dann in Deinen Thread, der mir auch übrigens sehr gut tut....), vielleicht sollte es ja aus irgendeinem Grund so sein, dass ich den Folgekurs Wassergym jetzt ab dieser Woche nicht mitmachen kann, wer weiß, wo mich das dann am Ende noch hinführt... Vielleicht soll ich dann lieber[size=2] [color=red]rote[/color] [/size]Boxhandschuhe anziehen..... Wünsche Dir weiterhin viel ERfolg und Spaß beim Sport Banya

walken klappt schon ganz gut, schnaufe nicht mehr wie eine Dampflok :D heute abend gehts wieder aufs Pferd im Modethreat darf dann aber nur in rosa Schnörkelschrift geschrieben werden ojaaaaa:P ich wünsche uns allen einen rauchfreien,aktiven Donnerstag Regina

Ich gehe auch laufen das ist super gut wird immer besser. Gruß an alle Christian

moin silvia lach, gute idee! da wäre ich auch dabei ;)

hat funktioniert :D ich liebe diesen thread :heart: und gestern hat das erste mal wieder 2/2 geklappt *freu* nur die unruhigen beine danach nerven etwas... aber trotzdem ich bin so stolz, dass ich wieder regelmäßig laufe :oops: wie "läufts" bei euch andern so? :lol: :ladybug: :kaffeedonout:

guten morgen allerseits, ich war am letzten sonntag 4,5 km laufen :D danach wäre ich vor stolz fast geplatzt. allerdings waren die nächte seitdem nicht so erholsam, weil die beine unruhig sind :( mache schon wechselduschen, nehme magnesium, esse viel gesund... naja egal, gehört halt dazu am anfang...muskelbildung :roll: so, heute habe ich mir ne kleine runde vorgenommen, diese woche etwas weniger, dafür nächste woche wieder mehr. schreibe das hier hin, damit ich es heute nachmittag auch wirklich mache :lol: mal sehen obs klappt ;) liebe grüße @ all :butterfly:

Hallo Ihr Lieben, nun reihe ich mich also auch in die Reihe der Sporttreibenden ein.....:) Seit dem Rauchstopp am 23.9. sind es bei mir nun 7 Kilo.... und das bewirkt doch glatt, dass keine Hose mehr passt.... GRUMEL Zum Glück haben sich noch 3 weitere Mamas gefunden und wir joggen nun seit einer Woche nach einem im Internet gefundenen Plan: Start mit 2 Min. laufen, 2 Minuten walken, im Wechsel, 8 mal, also ca. eine halbe Stunde, am besten jeden 2. Tag. Nach 8 Wochen sollte man diesem Plan folgend bereits in der Lage sein, eine halbe Stunde am Stück zu laufen... ich bin gespannt....hihi Muss aber bereits jetzt feststellen, dass das Joggen nach einer Woche tatsächlich schon leichter fällt..... Zusätzlich sind gerade beim Kaffeeröster des Vertrauens Pulsmess-Uhren erhältlich (bin mal gespannt) und DVDs mit verschiedener Gymnastik... die soll dann rein, wenn kein Joggen auf dem Plan steht.... Beim Essen bin ich gerade so in einem Beobachtungs-Modus: ich schaue mir selbst beim Kochen zu und registriere, wo ich Kalorien sparen könnte... tue es aber noch nicht wirklich... aber das kommt dann auch noch.... Ich wünsch uns allen viel Erfolg und vor allem [color=blue][b][size=3]Spass[/size][/b][/color] mit Sport jeglicher Art!!!!! Liebe Grüße von der Conny

ich verstehe auch nicht, warum für frauen immer alles rosa oder lila sein muss ^^ aber nun gut, eigentlich ist das ja auch ne schöne farbe und wirkt lt. farbenlehre harmonisierend, ausgleichend, beruhigend usw. hab auf nem betriebsausflug gelernt, dass das im mittelalter sogar ne männerfarbe war :D zurück zum sport! :lol: hab gestern meinen schweinehund besiegt, obwohl es nach der arbeit ganz so aussah als würde ich das laufen auf heute verschieben. aber irgendwie hab ichs dann doch geschafft :D das laufen ist aber immer noch schwer :cry: naja, mit geduld und spucke... das wetter ist aber auch wirklich nicht hilfreich, da könnte ich nur dösen den ganzen tag! die ernährung muss ich auch noch optimieren, habe danach erst mal reingehauen und alles durcheinander gegessen :riesengrinser: die extra gekaufte zartbitter-schoki lag unbeachtet rum und die vollmilchriegel mussten dran glauben ^^ der appetit wächst jedenfalls gewaltig durch die sportelei :gesundesobstgemuese: heute wieder regenerationstag, herrlich :lol: :teddy::sleep:

Hi zusammen der Sport soll wieder ein wichtiger bereich in meinem Leben werden hatte gestern meine erste Longestunde auf'm Pferd. Warte jetzt gespannt auf den tierischen Muskelkater:D hatte ja durch die Anstrengung gedacht, die Nacht durchratzen zu können- naja um 2:30Uhr wurde ich wach. ansonsten startet am 29. 1. mein Plansch-Kurs (Aquaaerobic) Walke ab heute wieder regelmäßig und wenn das Gewicht weiter unten ist, starte ich auch das Joggen wieder. Im März habe ich einen Basis-Kurs Zumba und im Mai probiere ich Aqua-Zumba aus :taenzerin: Weiß noch nicht, ob ich dafür feinmotorisch und elegant genug bin, aber es heißt ja immer, der Spaß stehe im Vordergrund-auf diese Aussage werde ich mich dann einfach stets berufen falls mich ne klapperdürre,super performancende Krähe doof von der Seite anschaut:D ola chickaaaaaaaaa einen stress-und vor allem rauchfreien Tag wünscht Regina

Hallo Cojote, also das muss ich hier ja noch mal loswerden: [b]es gibt sie wirklich die rosa Boxhandschuhe....[/b] neulich sitzt da doch eine Frau neben mir im Cafe und liest in irgendsoeiner von den vielen Frauenzeitschriften... und als ich zu ihr rübergucke sehe ich doch tatsächlich wie sie umblättert und eine Frau mit rosa Boxhandschuhen gleich zwei Seiten ausfüllt.... der Titel war so was in der Art wie [b]Box Camp für Frauen[/b]..... aber die sahen in rosa wirklich lächerlich aus.... aber ehrlich, wenn ich das Boxen tatsächlich noch mal ausprobiere, dann nur in roten Boxhandschuhen....versprochen!!!! aber Cojote, seitdem frag ich mich ja nun doch, ob Du heimlich diese ganzen Frauenzeitschriften liest :kaputtlachsmile:oder woher wußtest Du von den rosa Boxhandschuhen und dem neuen Fitnesstrend zum Abnehmen????? :riesengrinser: An Dir würden sie wahrscheinlich schon wieder gut aussehen....:riesengrinser::kaputtlachsmile: LG Banya

hallo silvia, da bin ich mal gespannt was du berichtest :D ich war gestern beim pilates und hatte heute üblen muskelkater am popo :lol: merke so richtig, dass durch den wiederaufgenommenen sport der gesamte organismus durchgenudelt wird ^^. bin dann gestern auch extrafrüh ins bett gefallen :kaputtlachsmile: sport ist mord! morgen gehts wieder zum laufen, heute war regeneration angesagt. :heart:

Hab mir im Internet einen Laufplan gesucht der mit Walken anfängt und langsam steigert. Heute bin ich die erste einheit gelaufen, weil das dann prima mit sonntag passt. In dem Plan ist immer ein Tag pause eingeplant und Sonntags läuft meine Nahcbarin immer mit, vielleicht bekomme ich die dazu mehr mitzulaufen :) Das Walken funktioniert gut, bis ich nen Pulszähler hab nutz ich eine App auf dme Handy die mir zumindest mal die Kilometer zählt damit ich sehn kann ob ich mich steiger. Danke nochmal für die Tips, ich hoffe das es klappt mit dem Plan, wenn ich merk mein Körper braucht länger dann dehn ich dne auch das ich später mit dme nächsten Schritt beginne.