final cut !

Hallo an Alle. ich weiß gar nicht ob ich hier richtig bin. Leider sehe ich nichts wo ich mich vorstellen kann. Ich rauche seid 40 Jahre 30-35 Zigaretten am Tag. ich habe schon 2 Stimmband OP hinter mir nun bekomme ich schon bei der kleinsten Anstrengung keine Luft mehr und mein Herz schlägt wie verrückt. Da ich auch noch 14 Kilo zu schwer bin hatte ich immer Angst mit dem Rauchen auf zuhören. Ich habe 6 Jahre meine Alzheimer erkrankte gelähmte Mutter gepflegt, konnte kaum weg weil ich ihr alle 2 Std. Nahrung für die Pecksonde anhängen musste. Nun ist meine Mutter im Januar gestorben und nun steh ich im luftleeren Raum und weiß nichts mit mir anzufangen. Mein Mann raucht auch stark und will nicht aufhören. Ich hoffe ich schaffe es. Was ist denn besser direkt auf zuhören oder zuerst reduzieren ? ich würde gern sofort aufhören. Euch allen ein Gutes, Gesundes, Zufriedenes und Rauchfreies 2014 Hanne

... kein Problem - eine Duerlösung kann das aber auch nicht sein ... !

Hey Claudia, sag mal ob es klappt - wenn nicht rufe ich morgen direkt bei der Technik in Köln an ! Lieber Gruss Thomas

Hi Cocolotte, willkommen im Forum. Mentale Unterstützung bekommst Du auf jeden Fall. Ohne dieses Forum hätte ich selbst wahrscheinlich niemals aufhören können. Allerdings - und da muss ich ichwilles recht geben - überfordern uns Laien Deine medizinischen Probleme, da müssen Mediziner helfen. Ich freue mich jedenfalls, dass Du hier bist und wir Dich alle begleiten dürfen in ein besseres Leben. Lieber Gruss vom Thomas :smileumarmung:

Hi Sara [Genau das brauche ich. Danke[/. Ich glaube mit mentaler Unterstützung kann ichs packen. Habe die 2 letzten Male mit meiner Psychologin und meinem Hausarzt gesprochen.... die Hilfe war: EZigarette rauchen vom Hausarzt und aufhören zu rauchen ist nicht so schlimm wie aufzuhören zu trinken von meiner Psychologin... Habe schon einen kalten Medikamentenentzug hinter mir, weil mein Doc mir damals nicht erlauben wollte, die Tabletten abzusetzen, also hab ichs allein durchgezogen, mit zittern, schwitzen, Alpträumen und dem ganzen Programm... ich finde Zigaretten zu lassen, wenn man schon so lang und bei jeder Gelegenheit raucht viel schlimmer. 1-2 Wochen Frust kann man ja eventuell wegstecken (Nicht toll, aber absehbar), aber dabei bleibt's ja nicht, leider. Jedenfalls vielen Dank für Deine Nachricht. LG Coco

[quote="Cocolotte1"] Hi Ihr alle! Bin heute zum ersten mal hier. Mein 1. rauchfreitag war für den 13.11. geplant. Nun glaube ich, ich verliere die Traute, wenn ich noch so lange warte und werde wohl schon morgen meinen 1. Tag versuchen. Ich qualme bisher ca. 40 Zigaretten am Tag. Anfang des Jahres habe ich schon 2 Versuche allein gestartet... [b]beide male wegen schlimmer Schmerzen abgebrochen.[/b] Habe F[b]ibromyalgie und die reagiert leider mit Ganzkörperschmerz auf Stress. [/b]Bei verschiedenen Ärzten auch nicht wirklich Hilfe bekommen. Wenn denn alles weh tut und man sich kaum noch rühren kann,[b] kommen die sowieso vorhandenen Depressionen so richtig in Fahrt. [/b]Aber ich will nicht mehr rauchen! Rauchen ist dumm, sag ich mir immer.... es gibt eigentlich kein Argument für die Zigarette. Ich bewundere alle, die es geschafft haben. Mein Mann kann von einem Tag auf den anderen die Giftstängel weglegen.... er futtert nur ein bisschen mehr.. und iiiich? Oh Mann. Hoffentlich pack ichs diesmal. Helft Ihr mir? LG cocolotte1 [/quote] Bitte Coco, sprich das mit Deinem Arzt durch, Du hast doch bestimmt einen Neurologen, der Dich betreut? Der Stress kann fies sein, der Entzug auch , gesunde Menschen kämpfen die ersten Tage schon heftig. Ich würde Dir gerne helfen, aber ich habe nur eine psychologische, keine medizinische Ausbildung und fände es unverantwortlich, bei Deinem Krankheitsbild Dir hier irgend etwas zu raten. (Habe gerade mal ein wenig gegooglet) Medizinisch kann Dir hier wohl kaum einer raten, aber wir können Dich mental unterstützen. Alles Liebe Sara

Hi Cleo, Vielen Dank für Deine Antwort. Ich glaube morgen ist genauso ein guter oder schlechter Tag wie jeder andere. Ich bin erwerbsunfähig verrentet.... kein Bedauern, ist halt so, und in 3 Wochen hab ich xundneunzig Arzttermine (Hausarzt, Psychologe wg. Depri, Zahnarzt). Vielleicht ist es gescheiter, wenn dann schon ein paar Tage mehr vergangen sind? Ich weiß es nicht. Werde es ja sehen.... Sonst habe ich ja noch die "Hintertür" am 13? LG cocolotte

Hi Ihr alle! Bin heute zum ersten mal hier. Mein 1. rauchfreitag war für den 13.11. geplant. Nun glaube ich, ich verliere die Traute, wenn ich noch so lange warte und werde wohl schon morgen meinen 1. Tag versuchen. Ich qualme bisher ca. 40 Zigaretten am Tag. Anfang des Jahres habe ich schon 2 Versuche allein gestartet... beide male wegen schlimmer Schmerzen abgebrochen. Habe Fibromyalgie und die reagiert leider mit Ganzkörperschmerz auf Stress. Bei verschiedenen Ärzten auch nicht wirklich Hilfe bekommen. Wenn denn alles weh tut und man sich kaum noch rühren kann, kommen die sowieso vorhandenen Depressionen so richtig in Fahrt. Aber ich will nicht mehr rauchen! Rauchen ist dumm, sag ich mir immer.... es gibt eigentlich kein Argument für die Zigarette. Ich bewundere alle, die es geschafft haben. Mein Mann kann von einem Tag auf den anderen die Giftstängel weglegen.... er futtert nur ein bisschen mehr.. und iiiich? Oh Mann. Hoffentlich pack ichs diesmal. Helft Ihr mir? LG cocolotte1

Hallo Inga, willkommen im Rauchfreiforum ! Im ersten Moment ist es ein wenig viel mit all den Möglichkeiten umzugehen. In der Rubrik der Rauchfreilotsen sprichst Du uns, eine Gruppe von 7 Ex- Rauchern an, die nach einer Schulung durch die BZgA ehrenamtlich Ausstiegwilligen zur Seite stehen. Also - nimm meine Hand ... :wink: So, so - Du hattest einen Ausrutscher. Ok - ist passiert aber kein - Beinbruch. Ich selbst habe 12 Jahre nicht geraucht und hab dann wieder angefangen - das war hardcore - ganz schnell wieder 50 am Tag ... ! [color=red]Lass Dich nicht beirren, hör jetzt direkt wieder auf. Lass die Sche.. Sucht nicht wieder in Dein Leben ![/color] Und wenn Du wieder Schmachter bekommst sei stur, halt durch und nach kurzer Zeit sind die Dinger wieder vergessen. Du hattest Dein selbstbestimmtes Leben ja schon wieder - wirf das nicht weg. Entscheide Dich jetzt , endgültig Schluß zu machen. [color=red]Du weißt, dass Du das schaffst ![/color] Für heute erst mal nen schönen Abend und meld Dich wieder Lieber Gruss vom Thomas

hallo community, ich bin heute zum ersten mal in einem forum und komme gar nicht klar. wo finde ich was und mit wem spreche ich überhaupt? gibt es jemand deer mich an die hand nimmt? :roll: dabei kenne ich rauchfrei sehr gut. vor eiem jahr habe ich aufgehört, zusammen mit drei leuten, die ich im chat kennengelernt habe. der chat war super, der moderator soooooo geduldig und die tips haben wirklich geholfen. wir sind jetzt alle vier nichtmehrraucherinnen. das wichtigst war: das alternativen finden statt rauchen. und die frage: wofür steht das rauchen jetzt in dem moment. das hat der mod immer wiederholt, bis ich es geschnallt habe und mich das auch immer gefragt habe und dann nict geraucht habe. vor zwei wocen gibg es mir allerdings schlecht und ich habe fast eine schachtel geraucht, danach keine mehr, gestern zwei. :bang: doof, ich weiß. leider kann ch dienstag selten, jetzt bin ich dafür hier. wen es eine offiziellen mod hie gibt: grüße an den chat -mod. und: ich habe wieder geraucht, aber bin wieder auf dem weg zur nichtmehrraucherin. auf jeden fall besten dank an ihn, er hat uns über die ziellinie getragen letztes jahr. wie geht es jetzt weiter? ich habe in diesen thread geschrieben, weil hier auch schon eine andere inga schreibt. ich freue mich auf antworten:flowers:

Tach zusammen, wie ich gesehen habe, hat Inga bereits einen eigenen thread und bekommt auch sehr viel Zuspruch. Die Lotsenthreads sind für alle zugängig, so wie alle anderen Themen auch. Nur hier sollen diejenigen eine Anlaufstelle finden, die sich direkt an die Lotsen wenden möchten. Allen einen schicken Donnerstag wünscht Thomas

hallo inga, ich habe es in den ersten monaten als große hilfe empfunden, hier im forum einen eigenen thread zu haben. du schreibst ja selbst "das musste einfach mal raus". mit dem thema beschäftigt man sich so oder so, das ist in der ersten zeit ganz normal. nach den ersten 100 tagen wird das massiv weniger, danach hatte ich auch nicht mehr das bedürfnis, hier so viel zu schreiben oder zu lesen. aber davor kann einem eigentlich nichts besseres passieren, als sich hier mit leuten auszutauschen, die dasselbe durchmachen, schon weiter sind oder sich einfach auch mal den brass von der seele zu schreiben! einen eigenen thread kannst du wie ein tagebuch nutzen und bekommst von allen seiten ganz viel ermutigung und unterstützung. das ist ein tolles gefühl und hat mich mehr als einmal gerettet. ich wünsche dir weiter ganz viel kraft und erfolg! :balloonsheart: