final cut !

Hi nighthunter, hammerstark! Bitte nimm auch meine besten Wünsche für deine weitere rauchfreie Zeit mit. Wie du, gehöre ich zu denen, die diesen Geruch nicht ertragen können. Es widert mich an, regelrecht. Jedesmal eine Quasi-Körperverletzung, wenn ich in die Veltins-Arena geh, auf Schalke... In meinem Kollegium gelte ich inzwischen auch als so etwas wie ein Außerirdischer. Ich, der Stets-Und -Ständig-Permanent-Raucher raucht nun nicht mehr? Ich war damals sogar so "drauf", ich bin nachts aufgestanden...um eine zu rauchen, manchmal auch zwei-auf Vorrat für den Rest der Nacht. Bei einigen steigt die Neugierde, Fragen nach dem "wie geht das denn" haben mich bereits mehrfach erreicht. Das aber nur am Rande, mein lieber. DU bist für mich der wahre "Star des Abends". Ein echtes Vorbild für viele hier. Lieben Gruß Meikel

Beitrag von gelöschtem User

... ging mir genauso, Sonnenschein :wink: Der Drops ist gelutscht, was meinst Du ? Ab 500 Tagen darf man wohl getrost von uns als "nicht mehr rauchenden Rauchern" sprechen. Ein wenig Schulter klopfen ist da wohl angemessen. Ich hatte vorhin ein lustiges Erlebnis. Sitze vor dem "Extrablatt" in Hagen und trinke einen Kaffee. Da kommt eine Dame, so um die 55 und fragt, ob sie sich zu mir setzen dürfe. Bei dem Wetter war natürlich alles besetzt. Ich bejahte. Sie fragte dann weiter, ob es mich störe, wenn sie eine Zigarette rauchte. Ich sagte wahrheitsgemäß: "aber nein - ich bin zwar fast 16 Monate rauchfrei, aber den Duft einer Zigarette empfinde ich immer noch als angenehm." Ich erzählte meine Geschichte, auch meine Tätigkeit als Rauchfreilotse erwähnte ich. Ich sah in ein grübelndes Gesicht. Sie gestand mir, dass sie seit 40 Jahren raucht und schon lange den Wunsch hat, aufzuhören. Ihr könnt Euch vorstellen, dass ich der Dame ganz schön "eingeheizt" habe, wir hatten ein sehr informatives Gespräch. "Es ist dann wohl das Schicksal gewesen, dass mich an Ihren Tisch geführt hat" sagte sie und, das brachte mich dann zum lachen " ... auf der anderen Seite könnte ich mich sonst wo hin beißen, dass ich mich hierher gesetzt habe - ich bin total aufgewühlt. " Natürlich verwies ich sie auf unsere Seite hier und denke, dass wir bald ein neues "Mitglied" begrüßen dürfen. Allen einen schönen, frühlingshaften Abend

Hi Hatschepsut, jetzt hast Du auch 500 rauchfreie Tage - würde mal sagen: geschafft ! :wink: Tja, der alte Spruch "lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende" war auch für mich immer schon der einzig gangbare Weg. Deine gesundheitlichen Probleme solltest Du, wenn sie länger anhalten, auf jeden Fall mit einem Arzt besprechen, um Anderes als den Nikotinausstieg als Ursache, auszuschließen. So long - mit einem lieben Gruß Thomas

Hallo Thomas, ich habe deinen berühmten "final cut" gemacht, weil bei mir ausschleichen nicht funktioniert... So schlimm wie damals, als ich mit den Zigaretten aufhörte, ist es zwar jetzt nicht; ich habe auch kein Verlangen mehr nach diesen Kaugummis, gesundheitlich geht's mir seither aber nicht so wahnsinnig gut; vielleicht hängt alles noch mit diesem Nikotin-Entzug zusammen --> dann kann's mit der Zeit ja nur noch besser werden. Mach's dann gut, alter Acryl, gell!! Grüße von Hatschepsut :sun: :sun: :sun:

Hey Hatschepsut, Gratulation ! Endlich ganz frei von Nikotin ! Hast Du es "ausgeschlichen" oder einen radikalen Schnitt gemacht ? Freut mich für Dich. :-? Gruß vom Thomas

Hallo Thomas/Acryl! Ich hab's endlich auch geschafft, von den Nikotinkaugummis loszukommen. Ist das was oder nicht!? Liebe Grüße in die Runde von Hatschepsut :sun:

Hi [color=red]Claudia[/color], es wird besser - jeden Tag ein kleines Stück. Freude, Anspannung, Ärger, die Zigarette danach :oops: - alles Situationen die ohne Zigarette gemeistert werden wollen. Nikotin lässt Dopamin in Deinem Hirn ausströmen, das körpereigene Glückshormon, das Du Dir auch durch sportliche Betätigung "holen" kannst. Uns fehlt eben genau dieses durch Dopamin erzeugte kleine Glücksgefühl in den schwachen Momenten. Das wird besser im Lauf der nächsten Wochen. Schau nach vorn und sei sicher, dass Du in ein paar Wochen über Deine jahrelange Sucht nur noch den Kopf schütteln kannst. @[color=red]Cojote[/color] - für heute nur soviel: [Link vom rauchfrei-team entfernt] (Bild Nummer 4 auf "halb elf" ) - Mann mit keinem Kopfhaar und grünem Sweater mit weißen Querstreifen ... moi ! Habt einen schönen, rauchfreien Abend Thomas

Hallo Thomas, vielen Dank für Deine Zeilen. Ich glaube, dass ich mich bereits seit Jahren - mehr oder weniger - auf den Ausstieg vorbereitet habe. Ich rauchte nicht drinnen und viele Leute aus meinem Umfeld wissen nicht mal, dass ich bis vor ein paar Tagen geraucht habe oder waren sehr erstaunt, wenn ich es ihnen sagte. Und ich habe viel geraucht, besonders morgens und abends. Im Moment meide ich meine Terrasse, das verbinde ich zu sehr mit der Zigarette und im Haus fühle ich mich "sicherer". Ich bin allerdings richtig froh, dass nun schon der 5. Tag fast vorbei ist. Das mit der Leidensfähigkeit ist wohl wahr, aber leiden geht ganz gut. Ich hoffe einfach, dass es jeden Tag etwas anders wird, vielleicht noch nicht besser, aber zumindest anders. Wild entschlossen bin ich auf jeden Fall. Freude verbinde ich auch mit Zigaretten, das war gestern ein großes Problem für mich, da mir das gar nicht klar war, was da passierte. Ich habe mich gefreut über etwas und hatte lange danach heftiges Verlangen nach Zigaretten und wusste gar nicht, wohin mit mir. Heute war wieder gut. Schön, dieses Forum gefunden zu haben. Viele Grüße Claudia

Hi [color=red]Claudia[/color] - das Beste überhaupt: der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören ! Natürlich ist der Ausstieg aus einer Sucht wie das Rauchen kein Waldspaziergang. Aber jeder kann das schaffen, [b]jeder ![/b] Lass die Gedanken daran nicht zu nah an Dich heran - schwimmen, Sport im Allgemeinen und frische Luft sind gute Gegenmittel. Mach Dir klar, dass nach Deinem körperlichen Ausstieg in ca. 10 Tagen, die psychische Abhängigkeit erst mal eine Zeit lang übrig bleibt. Jede Situation, in der Du geraucht hast muss ohne Zigarette durchlebt und erlernt werden ... "Synapsenentkopplung" Sturheit und ein wenig Leidensfähigkeit sind Voraussetzung. Mir hat damals mein unumstößlicher[color=red] [b]Entschluss[/b][/color], mit dem Rauchen aufzuhören, sehr geholfen. Es gibt eben keine Zigarette mehr. [b]Schluss ![/b] Das Leiden verringert sich allein durch diese Einstellung schon erheblich ! Hier im Forum stehen wir alle an Deiner Seite. Du schaffst es wenn Du das wirklich willst ! [color=red]Cojote[/color] - 1. war ich nur Zuschauer, Mann - 2. hab ich mich über rosa Tütüs nicht aufgeregt - 3. bringen Nylons und High Heels das männliche Bein als solches entschieden besser zur Geltung - 4. das mit den Suffköppen lass ich gelten. Schön, von Dir zu lesen ! Lieber Gruß vom Thomas

kannst gleich in den chat gehn ist bis 22 uhr noch auf

Guten Abend, nun habe ich mich gerade registriert und hoffe, hier etwas Unterstützung zu finden. Ich rauche jetzt seit dem 01.03. nicht mehr. Heute waren die Gedanken an das Rauchen übergroß. Gehe viel Schwimmen, das hilft hoffentlich. Und irgendwann muss es ja besser werden. Viele Grüße Claudia