Ganz neu - ab morgen geht's los!

Huhu zanky lass den Kopf nicht hängen!! Ein Stinker :evil: nach mehr als einer Woche ist kein Weltuntergang und er hat sicherlich fürchterlich ekelig geschmeckt, oder? Fühl Dich nicht als Versager - häng Dich nochmal rein und mach schön so weiter wie vor dem Unfall. Du hast schon so viel geschafft mach jetzt nur nicht den Fehler den Glauben an Dich zu verlieren. Du hast schon so viele Situationen ohne Zigarette gemeistert das wiegt doch diese eine Situation zehnmal auf!!! Immer schön am Ball bleiben - die Blümchenwiese wartet auf Dich - und Kanada!!!! Ich glaube an Dich und daran dass Du es schaffen wirst! rauchfreie Grüsse von der dritten Mai

Hi Zanky. Wie lange hast Du es jetzt ohne Zigarette geschafft auszukommen ? Eine ganze Woche, oder ?! Dein Rückfall ist zwar traurig, aber schämen brauchst Du Dich jetzt nicht dafür. Das ist jedenfalls meine Meinung. Bei meinem ersten ernsthaften Versuch, das Rauchen bleiben zulassen -vor elf Jahren- bin ich ebenfalls nach sieben Tagen wieder rückfällig geworden. Mach "einfach" da weiter, wo Du vor dieser einen Zigarette aufgehört hast. Ich kann Deinen Frust verstehen, denn ich habe große Angst davor, daß mir das ebenfalls wieder passiert. Du hast es bis hier hin geschafft und Du schaffst es auch noch weiter. Gruß Martin

ich schäme mich - ich hatte wirklich einen rückfall :( . der stinker hat mich schwer erwischt. ich habe eine nachricht bekommen, die mich sehr niedergeschmettert hat und da lagen sie vor mir auf dem tisch (im biergarten, von einem freund der raucht) ich weiß, rauchen macht es nicht besser und anders, es blieb auch bei der einen zigarette, aber trotzdem :bang::bang::bang::bang: fühl mich wie ein versager...

danke ihr lieben. jaaaaa :):) eine woche habe ich geschafft. ich bin total stolz auf mich und freu mich natürlich, dass ihr es auch seid :lol::lol: es geht wieder ein bisschen besser, wenn eine schmacht-attacke kommt, dann denke ich an kanada und wie schön und frei es sein wird ohne :evil:. ich fühl mich gut, hab mehr ausdauer und meine haut (bei mir geht alles - stress, unglück etc über eine rote entzündete haut) ist schon viel besser geworden. die waage zeigt übrigens keine überzähligen kilos an. kommt das vielleicht noch? weiter geht's hoch motiviert. 140 zigaretten hab ich schon NICHT geraucht.... krasse zahl... igitt....

Hallo Zanky. Danke für Deine Antwort auf meinen Beitrag. Habe gerade mal in Deinem Thema ein wenig herumgestöbert. Es ist schon interessant zu lesen, daß es vielen gleich oder ähnlich ergeht, beim Versuch das Rauchen bleiben zu lassen. In diesem Sinne, halte durch. Gruß Martin

Hallo Zanky, ist doch ein schönes Gefühl eine Woche rauchfrei, herzlichen Glückwunsch auch von mir. Finde es toll wie Ihr beiden Frischlinge (dritte Mai) Euch gegenseitig unterstützt. Die Idee mit dem Klamottenkauf???, bitte auf die Größe achten, keine Angst ein zwei Kilo´s stecken wir locker weg. wünsche weiterhin viel:bang: :bang: LG. Piet

Hey zanky erstmal meinen [size=2][b]Glückwunsch[/b] zu [b]Deiner ersten Woche Rauchfreiheit [/b]!!!![/size] Das ist eine richtig tolle Leistung - ich hoffe, Du gehst die Tage dann mal zu H&M und suchst Dir was Schönes aus :D Mensch, eine Woche - sieben Tage das ist doch echt super, oder? Vermisst Du abends was? Gestern im Chat hat jemand geschrieben, dass es gut ist, wenn man die Zigarette mit was gutem austauscht, also wenn man es zum Beispiel gewohnt ist, immer nach der Arbeit wenn man heim kommt eine zu rauchen - statt dessen ein Glas Saft zu genießen oder sowas in der Art ich fand den Tipp nicht schlecht. [size=2]Halte durch - zanky - es wird besser!![/size] Ja, bei mir ist es auch wieder besser - fast sogar gut - geworden :D ich denke selten ans Rauchen und wenn dann ist mir schon klar, dass ich es nicht mehr tue. Leider hab ich ja zugenommen - aber ich bin zuversichtlich, dass ich die Pfunde wieder runterbekomme - bin ja sportlich :wink: Wann geht es bei Dir in den Urlaub? Vielleicht hilft es Dir auch, immer wieder an den Urlaub zu denken und daran, wie frei Du Dich dann dort bewegen kannst und wie sehr Du den Urlaub genießen wirst ohne den blöden Stinker:evil: Grüsse die dritte Mai

gute frage... ich weiß nicht so recht.... tagsüber geht es ganz gut - in der arbeit vermiss ich es langsam ein bisschen weniger. abends ist es immer noch ganz schön hart. bin komisch drauf, nicht gereizt oder so aber.... unglücklich? keine ahnung, ich mach einfach stur weiter ;) und bei dir? wieder bisschen besser? grüßle :)

Hallo zanky.. wie läuft es bei Dir? rauchfreie Grüsse von der dritten Mai

ich werde mir nach einem monat eine zahnreinigung gönnen :) für die erste woche belohn ich mich mit ner netten klamotten vom h&m ansonsten, versuch ich nicht zuviel zu essen, böse kilos..... ;) wir schaffen das!!

ja, das wäre doch mal ne Maßnahme :wink: belohnst Du Dich eigentlich hin und wieder auch mal für einen Tag Rauchfreiheit?? Ich hab gemerkt, dass mir hier und da eine kleine Belohnung ganz gut tut.. nur darf ich die Belohnerei nicht übertreiben :wink: den ersten Monat schaffen wir doch mit Links, oder zanky?! Das wäre doch gelacht - Kampf dem Stinker :evil: :wink: es grüsst eine wieder etwas motiviertere dritte Mai :D

danke :D:D wenn wir beide den monat rum haben, feiern wir ne fette party, was?