Gefallene Engel

Hallo Markkoeln, Du bist hingefallen, stehst auf und machst jetzt einfach weiter! Lass Dich nicht unterkriegen und Schau was Du schon geschafft hast. Ärger Dich nicht, ich habe mich schon viel über mich geärgert, aber das bringt nichts. Es ist eine Sucht, die nicht so einfach zu besiegen ist. Sonst bräuchte es dieses Forum auch nicht. Wann möchtest Du wieder starten? du kannst es schaffen, viele andere haben es auch geschafft. Ich drücke Dir die Daumen! Schau mal rein bei Youtube Rauchfrei von Dr. Frädrich, das hat mich sehr motiviert, werde ich mir wieder anschauen. Hallo Janine, den Zähler kann man auf Null setzen, habe ich schon mehrfach probiert:riesengrinser: schreib wenn Du magst ich freue mich und ich freue mich, wenn Du den Absprung machst! Lg und schlaft gut, Helia

Hallo, Ich weiß nicht was ich von der Seite halten soll weil ich habe eingetragen dass ich am 01.07.2013 aufhören will und werde. Aber da an meinem Profil steht ich habe vor 4 Tagen aufgehört kann der nicht rechnen nagut dann komme ich erst wieder zu euch wenn ich aufgehört habe haltet durch und schreibt auf alle Fälle wenn es euch in den Fingern juckt mir half und hilft wahrscheinlich wieder so ein Kautsche Ball den man umsonst von der BZGA zugeschickt bekommt und Kaugummis. LG Janine

Hallo Jade, gerade habe ich bemerkt, daß ich es irgendwie verwechselt habe, ich dachte Du bist schon rauchfrei, Sorry. Nichtrauchen ab 01.07. klingt gut! Hallo Anne, ich google mal die Tabletten. [vom Rauchfrei-Team entfernt. Bitte keinen Medikamentennamen verwenden] selbst ist mir irgendwie unheimlich... Mein Tag heute war durchwachsen. Anstrengend. Ich war im Forum, das hat mir gut getan. Ich denke gerade darüber nach wann ich aufhöre. Ich traue mich schon gar nicht mehr einen Termin zusetzen, dabei war ich schon so weit:( Ich wünsche Euch eine gute Nacht, lg Ichschaffs

Hallo Jade, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu sechs Tagen rauchfrei! Bleib dran, es wird besser. Ich hatte schon fünf Wochen und habe wieder angefangen, dann geht alles wieder von vorne los. Hallo Anne/Neversmoke, ja das tut mir auch gut, mich auszutauschen. Hast Du schon einmal Akupunktur versucht? Mir hat das sehr geholfen und ich möchte das wieder machen. Was sind das denn für Tabletten? Ich drücke Dir die Daumen, das Du den Absprung schaffst! Hallo Claudia, wie war Dein Termin? Ich hoffe es geht Dir gut und es ist alles in Ordnung! Ich habe noch zwei Kippen in der Schachtel und möchte eigentlich nie wieder welche kaufen. So ein Schrott, verkürzt das Leben, macht kurzatmig und unfrei. Eine blöde Sucht! Das Wichtigste für mich ist Stress raus zu nehmen, aber das ist gar nicht so einfach... Ich hoffe, das ich dieses Mal einfach in der Ruhe bleiben kann. Streit, Kummer und zu viel Stress sind meine Rückfallfallen! Ich wünsche Euch gute Gedanken und auf geht's in je Rauchfreiheit! Lg von Helia

Hallo Neversmoke, Ich habe am 1.4.2011 aufgehört zurauchen . Leider habe ich jetzt wieder angefangen ich habe es bis dieses Jahr im März geschafft jetzt will ich wieder aufhören auch wie du zum 1.7.2013. :) Mit dem Programm habe ich in der Mutter kind Kur angefangen das war dort sehr praktisch da man da keinen Alltagsstreß hatte. Ich hatte aber zimliche Angst davor wieder in den Alltag und in die Gewohnheiten zurutschen. Habe mich aber von allem fern gehalten was irgend etwas mit rauchen zutun hatte positiv für Rauch aussteiger ist das Rauchverbot fast überall. Ich wünsche uns allen viel Durchhaltevermögen und das wir uns an jedem Tag ohne Zigarette erfreuen, denn wir bestimmen unser leben und nicht die Zigarette!

Liebe Claudia, ich Drücke Dir ganz fest die Daumen für Deinen Arzttermin heute! Hoffentlich läuft es gut. Erzähl in jedem Fall wie es Dir ergangen ist. :smileumarmung: Lieber Neversmoke, vielen Dank für Deine Rückmeldung, ich bin erleichtert darüber, daß es auch anderen so geht. Natürlich tut es mir aber leid zu hören, wenn sich jemand so schwer tut, das kann ich sehr gut nachempfinden. Wir probieren esweiter so lange bis es klappt und die altenMuster weg sind. Ich muß los zur Arbeit, melde mich heute Abend wieder. Herzliche Grüße, Ichschaffs

Hallo Ihr lieben, Letztes WE hatte ich einen schlimmen Streit und dann leider wieder geraucht. Ich schaffe es im Moment einfach nicht, mein Krönchen zu richten. Dann war die Woche sehr stressig und ich habe den Absprung nicht geschafft. Im Moment bin ich ziemlich verzweifelt, weil ich einfach den Absprung nicht schaffe. Vermutlich bin ich viel zu verkrampft....:bang: Ich möchte dieses Thema so gerne hinter mich bringen und kann mich selbst schon wegen meiner Inkonsequenz nicht Leiden. Nächste Wochemöchte ich wieder aufhören. Am Montag. Ich muss endlich aus dieser Endlosschleife herauskommen. Jedes Mal bin ich wirklich guten Mutes und dann wirft mich etwas um. Der Schlüssel ist wohl wirklich mehr Gelassenheit, aber das fällt mir im Moment sehr schwer. Lg und einen schönen Sonntag von Helia

Hallo Ichschaffs, danke für Deinen Zuspruch!!!! Und schön Dich wieder an Bord zu wissen und das es Dir bisher leicht fällt,.. denn das mit dem [quote]Und verkrampfen bringt gar nichts, das sehe ich auch so. [/quote]-> kenne ich nur zugut;-) - ich hab mich ja zeitweise sowas von verkrampft,.eieieiiiiiiiii. Also bleib schön locker und ich hoff der Streß drumherum läßt Dich auch in Ruhe. Und das was cornix schrieb find ich auch wirklich gut,.. und ich denk das kann einen wirklich beflügeln. Lieben Gruß liebe Helia und mach Dich frei vom Niko!!! Mine:ladybug: (viel Glück, dass braucht man dafür auch)

[quote="cornix"] Hi, also ich sehe das längst nicht mehr so verbissen wie die meisten Ratgeber oder wie viele andere. Ich merke beim Aufhören, dass das mit den Rezeptoren auch sehr lange dauern kann. Also nach 4 Monaten ist es nicht anders als nach 4 wochen - vereinfacht ausgedrückt. Insofern ist es egal ob man mal wieder anfängt. Man kann auch ruhig das nicht wieder anfangen üben, was solls. Wichtig ist wohl auch der Zeitpunkt und die mom. Situation in der man steckt. Je öfter ich aufhöre, umso höher sind die Erfolgschancen. Check einfach, ob du genauso gut bist aim Aufhören, wie im Nicht-Wiederanfangen. Hör einfach wieder auf, und wenn es nur erst einmal für ein paar Tage ist. Geh die Sache gelassen an, aber geh sie an und habe keine Angst vor Rückfällen, sondern hake sie unter Erfahrung ab. Gruß [/quote] Hi Cornix, das mit den Rezeptoren sehe ich genauso. Mir hatten sie prophezeit, daß mir hundeelend wird wenn ich eine Zigarette nach ein paar Wochen rauche. Das war (leider) nicht so. Dieses Mal geht es ganz gut, wohl weil ich entspannter bin als auch schon. Der Schlüssel ist bei mir, sich Zeit für sich selbst nehmen. Denn wenn zu dem Entzugsstress noch weiterer hinzu kommt, dann ist es für mich einfach zu viel. Und verkrampfen bringt gar nichts, das sehe ich auch so. Wie geht's Dir? Danke für Deine Rückmeldung! Lg Ichschaffs

[quote="jutta60"] [color=green]Schutzengel _____________________##_____##_##_____## ___________________##__________________## ___________________#____________________# ________######_____#___SCHÖN___________# _____###########____#_________DAS______# ____#############____#____________ES__# ___###############____#__DICH________# ___################____#_____GIBT___# ___################_____#__________# ____###############_____##________# _______###########_____##_#______# ___________#######____####_#____# ____######__##############__#__# __######################_____## _####################________# ##_#####_############ #__#_##__############ _____#__############ _______############# _______############## _______############### ________############### _______#######__######## ______#######_____####### _###########________###### _#########___________##### _####_________________##### __###__________________#####[/color] Hallo liebe Ichschaffs :D bitte ,das mache ich doch gerne ,helfen ist doch immer gut . Lass den Kopf nicht hängen ,du schaffst das wieder . Ich hatte es auch nicht beim ersten mal geschafft ,und weiß genau wie du dich fühlst :-?:P Schicke dir viel Kraft :butterfly: Schönen Rauchfreien Abend:smileumarmung: Liebe Grüße Jutta:wink: [/quote] Hallo liebe Jutta, Wow, das ist aber ein richtig schöner Schutzengel! Toll! Vielen Dank, ich bin ganz gerührt:) :smileumarmung: so was schönes kann ich nicht, aber ich bastel Dir was aus den Icons. Für Dich :sun: möge die Sonne Dir immer scheinen :quartfoil: viel Glück sollst Du haben :sweatpea::rose::sweatpea: Viele schöne Sinneseindrücke wünsch ich Dir und dazu gehören natürlich auch Blumen. Herzliche Grüße von einer lächelnden Helia :P

Hi, also ich sehe das längst nicht mehr so verbissen wie die meisten Ratgeber oder wie viele andere. Ich merke beim Aufhören, dass das mit den Rezeptoren auch sehr lange dauern kann. Also nach 4 Monaten ist es nicht anders als nach 4 wochen - vereinfacht ausgedrückt. Insofern ist es egal ob man mal wieder anfängt. Man kann auch ruhig das nicht wieder anfangen üben, was solls. Wichtig ist wohl auch der Zeitpunkt und die mom. Situation in der man steckt. Je öfter ich aufhöre, umso höher sind die Erfolgschancen. Check einfach, ob du genauso gut bist aim Aufhören, wie im Nicht-Wiederanfangen. Hör einfach wieder auf, und wenn es nur erst einmal für ein paar Tage ist. Geh die Sache gelassen an, aber geh sie an und habe keine Angst vor Rückfällen, sondern hake sie unter Erfahrung ab. Gruß

Hallo Ihr Lieben, Schön von Euch zu hören! Vielen Dank für Eure Worte! @ Mine, Pflaster habe ich in der Vergangenheit schon probiert, das macht mich furchtbar unruhig, was ich ja ohnehin schon bin. Aber Kaugummis mit Nikotin werde ich mir zulegen, schon um die Psyche zu beruhigen... Ich denke der Schlüssel für mich ist weniger Stress und mir mehr Ruhe gönnen. @ Itza, vielen Dank für Deine Grüße und für die Kraft! Das Forum ist mir eine sehr gute Unterstützung, bei der Stange zu bleiben. Ich bin wirklich froh über Euch. @ Helia, ja Du hast Recht, sich gar nicht zu melden war keine Sache. :roll:Aber ich habe einfach nicht den Mut gehabt, mich zu melden und dann war noch sehr viel los hier... Ich freue mich jedenfalls, wenn ich wieder von Dir höre und verspreche, dieses Mal dabei zu bleiben egal was kommt, schließlich will ich irgend wann einmal als alte Häsin im Forum Surfen und etwas von dem zurück geben, was ich bekomme :P Und ich kann Euch sagen, daß ich jetzt schon den zweiten Tag rauchfrei bin! :taenzerin: Und es geht viel besser als die letzten Male. Irgendwie bin ich ruhiger als die Male zuvor. Das scheint es zu sein! Drückt mir die Daumen Lg Helia