Geplanter Raucheraustieg am 01.07. geplant

habs gefunden :) http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/ http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/nicht-ganz-geschafft/ausrutscher/

hallo sandra, habe mal hier auf der seite nach sachen zum lesen gesucht: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/hilfe-bei-entzugssymptomen/ http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/so-wappnen-sie-sich-gegen-einen-rueckfall-in-alte-rauchgewohnheiten/ http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/was-mache-ich-wenn/ http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/keine-angst-vor-verlangensattacken-nach-einem-rauchstopp/ weiß jemand, wo der artikel über "ausrutscher und rückfälle" hingekommen ist? den habe ich nämlich eigentlich gesucht :oops::wink: habe den nicht gefunden! liebe grüße :flowers:

Hallo Sandra ich weiß auch nicht so genau aber bei mir hat es klick im Kopf gemacht und ich habe von heut auf morgen aufgehört ohne Hilfsmittel.Hab ja auf einen Freitag aufgehört,bin von Arbeit nach Hause alles entsorgt was noch an Aschenbecher u.s.w rumstand.Und dann hab ich angefangen die ganze Wohnung zu putzen damit ich ja schön abgelenkt war.Es war natürlich nicht einfach aber es ist zu schaffen. Mich hatte es immer so genervt so abhängig zu sein,hab ich genug Kippen zuhause????Na ja und natürlich hat mich auch genervt das die Ziggis immer teurer geworden sind!!! Und um so mehr Tage ich geschafft hatte um so Sturer und Stolzer wurde ich auf mich selber :D Und was nicht so schön war als ich ein halbes Jahr Rauchfrei war erkrankte meine Mama an Lungenkrebs und da hab ich meiner Mama versprochen das ich nie mehr Rauchen werde!!!! Ich habe sie gepflegt habe bis zum Tod und ganz ehrlich ich habe so Angst das auch ich Krebs bekomme! Liebe Sandra,wer wirklich nie mehr rauchen will darf niemals mehr auch nur eine einzige sich anstecken sonst sind wir ganz schnell wieder dabei und das wollen wir nicht :wink:!!!! Und Du schaffst das auch!!!Ich drücke Dir ganz doll die Daumen!!!! Liebe Grüße Biggi :wink:

Liebe biggi. Ich danke dir so sehr für die tollen worte. Also bin ich nicht der einzige der mal einen rückfall hat? Das beruhigt mich etwas.... Aber du bist ja schon 2 jahre rauchfrei. Glückwunsch! Wie hast du das geschafft durchzuhalten? Lg sandra

[b][color=purple]Hallo Sahepa Du mußt dich nicht schämen!!!!Das ist schon vielen hier passiert und glaub mir der hier :evil: versucht es immer wieder und da ist im jedes Mittel Recht!!!!Also wieder aufstehen Krönchen richten und wieder neu anfangen!!!!!Und wenn er noch so stänkert dann schreie hier ganz laut!!! Irgendwie ist immer einer hier :D und dann geben wir Ihm :evil: einen schönen Tritt in den Allerwertesten :riesengrinser: !!!! Liebe Grüße Biggi :wink:[/color][/b] [b][color=green][size=2]Hier eine ganz große Portion Glück für Dich!!!! :quartfoil: DU SCHAFFST DAS!!!!!!!![/size][/color][/b]

Ach sch... Ich habe mich gehen lassen. Ich bin schwach geworden. Der erste moment war toll. Jetzt gehts mir schlecht! Ich habe versucht es zu analysieren, aber den auslöser kann ich nicht finden. Weder streß noch ärger... Einfach verlangen. Ich weiß dem soll mann mit stärke entgegenwirken. Ich war wohl zu schwach.... Ich schäme mich.....

@dieAnne Hey du... ich hab es durchgehalten, ich habe aber sehr miese " möchte rauchen " Gedanken die mich begleiten, das Gefühl hatte ich noch nie. Für mich ist das ein wahre Herausforderung dem zu widerstehen. :bang: @stornoway hallo und vielen Dank für deine herzlichen Worte. Also mit der Langenweile ist es zum Glück ab 01.07. vorbei, ich habe heute meine Zusage für einen neuen Job bekommen, so habe ich Tagsüber keine Probleme (Nichtraucher-Büro). Gegen Abend wartet dann der Haushalt und die Familie. Ich denke ich kann es umgehen. GLG Sandra

Sandra!!! :D Darf man denn gratulieren zum ersten vollständigen rauchfreien Tag? Immerhin warst du sicherlich gestern um diese Zeit fertig mit der bewusst letzten Zigarette? 8) Das finde ich (und das sehe ICH so) ganz wichtig, dass man weiß, dass es die letzte war... Vor 4 Jahren im Kkh haben mir ja Ärzte die Pistole auf die Brust gesetzt und gesagt, ich müsse unbedingt aufhören... Man steht, was dabei raus kam - ich habe 4 Jahre freudig weiter geraucht. :evil: Ich wünsche dir die nötige Kraft für die nächste Zeit! Unterstützung bekommst du wie gesagt von uns :lol: DieAnne :sun:

hallo sandra, auch von mir herzlichen glückwunsch zu deinem start und deinem entschluss! :D achte bitte bei aller aktivität auch darauf, dass die entspannung nicht zu kurz kommt, plane das am besten bewusst, wie willst du deine pausen gestalten? [quote]Auf keinen Fall darf es mir Langweilig werden.[/quote] früher oder später kommt auf jeden fall auch mal langeweile, das gehört nunmal zum leben dazu ;) also überleg dir, wie du damit rauchfrei umgehen willst! ich wünsche dir viel erfolg! liebe grüße :flowers:

@stefan1508 Danke fürs Daumendrücken, kann ich ganz dolle gebrauchen... Und danke für die Medaille.. :lol: @seza Da muss ich dir wieder recht geben, in dieser Zeit sind Freunde wichtig als Unterstützung. Wenn diese aber selbst rauchen, wird es schwierig, da glaube ich dir gern, dass man erst weiß, wer wahre Freunde sind. Also noch einen schönen Abend Euch allen. PS: 11 Stunden und 50 Minuten rauchfrei :D

hallo sandra, drücke dir ganz fest die daumen. eine super entscheidung von dir. hut ab. :medallion:

Hey Sandra Ja klar es geht natürlich voll auf das Geld,........ Schlecht für die Gesundheit und schlecht für die Finanzen...... Mann muss einfach seine komplettes Life Style ändern sonst gehts nicht......... Es kann natürlich auch sein dass mann durch das aufhören auch zu teil dem Freundeskreis verlieren kann... Weil z.b. die Kollegen immer Irish Pub sind..