Hallo, ich bin die neue mit Ausstiegswunsch zum 10. 08.2012

:flower: :flower:Hallo Brigitte!! Glückwunsch zum 5. rauchfreien Tag;)) Halt durch!! Wie geht es Dir heute?? Ich habe heute meinen 11. rauchfreien Tag und ich kann es kaum glauben, dass die Zigarette wirklich schon so langsam in den Hintergrund rutscht. Ich bin auch ganz stolz, habe am Wochenende einen Kirmesbesuch und einen Grillabend ohne Glimmstängel überstanden , zwischenzeitlich kurz innerlich drum getrauert, aber im nächsten Moment war dieser Gedanke aber auch wieder verschwunden. Ich finde es auch nur schwerer, wenn andere Raucher dabei sind, aber der Kopf sagt NEIN und so bleibt das auch jetzt:D Ich wünsche Dir einen sonnigen Tag! Bleib eisern, liebe Brigitte:sun-2: LG Dani

So jetzt läuft Tag 4. Der gefürchtete Gewichtsanstieg ist ausgeblieben. Ich esse jetzt mehr Obst in Form von Obstsalat mit und ohne Quark. Heute kämpfe ich mit einem Teufelchen:evil: der Kriegt Hausverbot. Sagt der Freche Kerl doch einmal ist keinmal, von wegen. Ab morgen gehe ich auch wieder arbeiten 2 Tage die Woche, so dass ich mich nicht mehr jeden Tag melde. Am Sonntag ist eine Familienfeier, mein Papa wird 90, da ist auch noch einiges vorzubereiten. So bis demnächst wieder. Ich will und ich freue mich auf mein »duftes« Leben!!!!!!:cat: LG Brigitte

Hallo Brigitte, Die ersten 3 Tage hast Du mit Bravur bestanden, das Beispiel mit dem Biergarten ist gut, Vorsicht ist mit dem Knatsch geboten, denke immer daran, eine Zigarette ändert absolut nichts an der jeweiligen Situation. Bleibe weiterhin schön stur. LG Piet

[b]Jawoll Brigitte.....haste toll hingekriegt den Tag! [/b]:D Weiter so und immer schön bei deiner Sache bleiben. Kein Streit, kein Stress oder sonstige Begebenheiten sind es wert, dir die gewonnene rauchfreie Zeit wieder kaputt zu machen! Ich wünsche dir weiter gutes Gelingen:) LG Nati

So Tag 3 ist jetzt auch fast rum. Mein Mann hatte heute ein Cabrio als Testauto da is rauchen sowieso verboten. Ich habe den Antistreßball die ganze Zeit in der Mache gehabt und mich gefreut das ich ja nicht mehr rauche. Der Knaller war, mein Mann wollte in einem Biergarten Mittag essen (war ja sonst immer mein Wunsch wegen der Raucherei) und ich, nee ich will in ein Lokal und gemütlich im warmen sitzen. Heute Abend hatten wir Knatsch, mein erster Gedanke war rauchen, der zweite war und was ändert sich dann?????? Ich stelle fest es gibt immer längere Zeiten wo die Fluppe keine Rolle spielt. Ich weiß das der Weg noch lang ist , aber er ist zu schaffen. Jeden Tag eine Etappe....... Ich wünsche eine gute Nacht LG Brigitte

Hi heute war ein Härtetest. Es war Weinfest auf dem Rüdesheimer Platz in Berlin. Das ist ein Platz da ist eine »Bude« da gibt es Getränke. Ansonsten sind Gartentische und Stühle drum herum. Jeder bringt sich was zu essen mit und der Wein wird am »Büdchen« geholt. Ich hab mich da mit Mehreren Frauen aus einem anderen Forum getroffen. Wir haben geschmaust,getrunken, gelacht und gelästert. Als ich ging meinte eine Frau super du hast nicht geraucht, auf meine Nachfrage ob ich anders als sonst (wo ich ich geraucht habe) war haben alle neine gesagt. Klar fehlt mir die Zigarette, aber ich habe mein »Notfallbeutelchen« mit Antistreßball, Aromaöl und Strohalmen auf Zigarettenlänge dabei und hangel mich so über kritische Situationen. Heute abend saßen wir auf der Terasse mit einem Wein, statt Zigarette hatte ich einen Antistreßball, in der Hand und habe ihn geknautscht. So nun habe ich wieder einen Tag geschafft, morgen ist ein neuer Tag. Liebe Grüße Brigitte

Guten Morgen Brigitte, Glückwunsch zum gelungenen Start, das hört sich richtig gut an, mit dieser Einstellung wirst Du eine glückliche Nichtraucherin. Ich habe schon viel gelesen über die Vorteile wenn man nicht raucht, dass man keine Angst mehr haben muss ob es irgendwo klimmt, das ist mir neu aber richtig. Immer schön stur bleiben und nie die berühmte „Eine“. LG Piet

[b]Prima Brigitte! Der erste Tag ist geschafft und nun packst du auch den zweiten! :[/b]D Bleibe immer schön stur, auch wenn du rappelig wirst, deine Hände nicht wissen wohin oder dir einfach was fehlt....Lass dich davon nicht irre machen und aus der Ruhe bringen. Du weißt, was du willst und dafür bringst du deine ganze Willenskraft auf 8) Ja, es ist komisch und man hat das Gefühl als hätte man Watte im Kopf und das Gehirn will nicht so wie du willst :wink: In gewisser Weise betrittst du ja auch Neuland, denn wie lange ist das her, dass dein Körper ohne Rauchen und ohne Nikotin auskam ?:roll: Ich wünsche dir einen weiteren erfolgreichen und schönen Tag! :D LG Nati

Hallo, der erste Tag ist fast geschafft. Heute morgen war ich beim Frisör. Den ganzen Tag über war mir komisch, so wie wenn man völliges Neuland betritt und nicht weiß was kommt jetzt. Das Telefon stand nicht still und meine Freunde haben gefragt wie s mir geht. Einmal wollte ich zur Zigarette greifen wie sonst auch beim Telefonieren, da fiel mir ein: Mensch du rauchst ja nicht mehr. Heute morgen beim Verlassen des Hauses habe ich es genossen, das ich nicht mehr Angst haben muß das noch irgendwo im Haus eine Zigarette vor sich hinglimmt. Alles in allem war es ein schöner Tag und ich freue mich auf die nächsten Tage: LG Brigitte

Hallo und willkommen liebe Edelkatze :) Ich bin 61, habe auch 46 Jahre geraucht und vor einem Jahr aufgehört. Die Begleitung der Menschen hier im Forum war das Beste, was mir in der Zeit passieren konnte. Ich hatte keine schwerwiegenden gesundheitlichen Probleme, aber doch schon deutliche Anzeichen wie ständiger Husten und Räuspern, Durchblutungsstörungen und immer wiederkehrende Angina. Das alles ist nun kein Thema mehr und darüber bin ich heilfroh! [b]Ich freue mich für dich, dass du auch diese Entscheidung getroffen hast und sage Toi,toi, toi für den 10.8.[/b] Immer wieder die Berichte hier lesen bringt ganz viel und festigt den Entschluss :) LG Nati

Hallo da. Herzlich Willkommen in diesem Forum, dass so sehr hilft um der Sucht ein Ende zu setzen. Aber wie Piet schon sagt, dass wichtigste ist, dass man es wirklich will. Da hilft kein Druck von aussen, kein Mann der sich beklagt, kein Chef der die Raucherpause missbilligt und kein Restaurant in das wir nicht dürfen. Am Ende zählt nur, dass wir es selber wollen. Aber das klingt mir bei dir so, dass DU es wirklich willst. Das DU genug hast vom morgentlichen Husten, genug vom schlechtem Geschmack im Mund und genug vom herausgeschmissenen Geld. Ich wünsche Dir für deinen Start alles Gute, viel Stärke und einen sturren Kopf. Du schaffst das. So schwer ist es gar nicht ;-) Und setze dir ein Ziel! Sage dir: Wenn ich 4 Wochen durchgehalten habe, dann fahre ich mit meinen Mann auf ein schönes Wochenende oder ihr geht schön Essen. Das Geld hast du dann schon lange gespart! Alles Liebe. Aleksa

Hallo Piet Danke für die Antwort. Stimmt die Gründe wollte ich so sehen. Natürlich hatte nicht jeder Verständnis für die Rauchpause.8) Aber jetzt freue mich mich auf meinen Ausstieg und habe dafür im Bekanntenkreis viel positives gehört. Eine Freundin will mir als »Cotrainer« zur Seite stehen. Die nächsten Tage werde ich noch weiter Tipps sammeln und dann gehts los!:sun-2: Liebe Grüße edelkatze