Heute war dies Erlebnis positiv ... Achtsamkeit

Positiv denken kommt wohl von innen... Bin heute im Garten und habe mich total über Märzenbecher gefreut, die ich im vergangenen Jahr angepflanzt habe und gelbe Krokusse, die einfach so auf dem Rasen aufgegangen sind. Kleinigkeiten aber ich habe mich sehr darüber gefreut.

Konnte mir die Ruhe gönnen, die ich momentan brauche. Ich habe auf meinen Körper gehört

30 Minuten "Me Time" - QiGong bei herrlichem Sonnenschein mit Blick ins Tal :gefsmilie:

[SIZE=2]Montag[/SIZE] Um die Seele in Balance zu halten ist es wichtig, sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen. Die Zeit konnte ich mir heute nehmen. Ich bin dankbar dafür.

:heart: Eins meine Liebsten von Goethe :-)

[b] Sonntag [/b] Auch das ist Kunst, ist Gottes Gabe, aus ein paar sonnenhellen Tagen sich so viel Licht ins Herz zu tragen, dass, wenn der Sommer längst verweht, das Leuchten immer noch besteht. Johann Wolfgang von Goethe (1749–1832) Der Tag war schön bzw. ich habe ihn mir schön gemacht. Rauchgedanken? Ja - aber kein unerträglichen Schmacht. Möge ich die Kraft aus schönen Tagen sammeln können :valrose:

[b] Samstag [/b] Müde macht uns auch der "Druck von außen", die Erwartungen, die zumeist andere an uns haben. Oftmals setzen wir uns auch selbst unter Druck. Für heute :flowerorange:habe ich alles notwendige von nicht notwendigen getrennt und nur notwendiges erledigt :flowerorange:habe ich mich nicht unter Druck gesetzt ...ich möchte weiter wachsen, Sucht stört beim wachsen! Anna

Hallo Klaus, die Müdigkeit kenne ich auch sehr gut :sleep: War bei jedem Rauchstopp so. Gestern war ich sowas von geschafft :zzz: LG und gute Nacht Anna

[b]Hi Alle hier[/b] Wie geht es euch mit dem Suchtdruck Kampf? Wie verjagt ihr den? Durch den Wald ist ja super. Am meisten interessiert mich aber, ob ihr auch immer so unglaublich müde seid. also mir ging es oft so. Wenn mich Stinky den ganzen Tag genervt hatte, bin ich im Sitzen am Schreibtisch eingeschlafen. Boaah, war ich ofrt müde. Ich fand das gut. Wer schläft kann nicht rauchen, habe ich dann gedacht. Wie ´geht es euch damit? Gruß Klaus

Freitag Wie verjage ich den Suchtdruck?! Gestern, heute früh mit 2 Fäusten in der Tasche, unerträglich. In den Wald gelaufen, flotter Schritt bergauf. So schnell, dass ich fast aus der Puste war. Irgendwann war da nur ich und der Wald. Der Troll war verschwunden - und ist es bis jetzt. Ein erfolgreicher Tag. Meine Story in Sozial Media erstellt - lauter positive Momente dieser Woche. War mir einfach danach. Ich bin froh, dass ich den Suchtdruck wiederstehen konnte

Meine depressive Stimmung mit einem duftenden Duschbad, Bürstenmassage und Lotion weg gewaschen, den Rest mit Entspannungsübungen weg geturnt. Ganz weg? Nein Besser? Ja Heute werde ich mit positiven Gedanken schlafen gehen und vielleicht mit positiven Gedanken wach werden

Im Garten außer lauter Unkraut, dass auch im Herbst/Winter wächst, die ersten Schneeglöckchen gesehen. Ganz klein aber sie kommen :flower: das 2. Jahr. Ansonsten auch ein schöner Tag trotz die üblichen Piekser vom Nikotin-Troll:hammerfuerwutan