Ich bin auch seit heute dabei und möchte mich vorstellen

Hallo zusammen:P endlich, endlich habe ich so eine Plattform gefunden in der ich mich als Süchtige wieder erkenne... ich habe am 4.7.13 den Stopp gewagt und bin immer wieder mit meinem Suchtteufel konfrontiert... der Schritt wieder zu rauchen ist immer soooo nah und doch habe ich bei euch gelesen, dass ich nicht allein kämpfe :bang::bang:... es geht auch anderen soooo:bang::bang: durchs lesen von den Leidensgenossen ging es mir besser im Widerstand... Danke... kurz zu mir... habe 35 Jahre geraucht, im Schnitt ein gutes Pack (mehr und weniger) und musste jetzt gesundheitlich aufhören... also nicht gaaaaanz freiwillig.... hoffe ich kanns so halten... Grüsse aus der Schweiz Desire

Und noch etwas: Die Klasse meiner Tochter hat den ersten Preis der BZgA in NRW gewonnen :-). Da war ich meiner Tochter wohl ein gutes Vorbild :wink: http://www.derwesten.de/staedte/gladbeck/hauptgewinn-statt-zigarettenqualm-id8165242.html LG, Delia

Hallo Renate, ich freue mich sehr, dass du mir geantwortet hast. Ich habe das allerdings überlesen - sorry! Ich finde es schon unglaublich, was dieser Rauchstopp in Sachen Gesundheit bewirkt. Hoffentlich war alles früh genug und wir werden alle für unsere Sturheit belohnt :-) Ich wünsche allen eine schöne sonnige Woche. LG, Delia

Hallo Delia, :) jetzt habe ich aber lange suchen müssen, um dein Thema zu finden. Ich hatte keine Beschwerden, das Emphysem wurde zufällig festgestellt. Die Lunge wurde geröntgt, weil eine Lungenentzündung ausgeschlossen werden sollte. Man kann schon krank sein, obwohl man noch keine Beschwerden hat. Ich bin nur froh, dass es im Anfangsstadium entdeckt wurde und ich den Ausstieg geschafft habe. Schön, dass du durch das Nichtmehrrauchen jetzt besser Luft bekommst. Liebe Grüße Renate

[quote]Hab dann keinen Ausweg gefunden, um dem Stress zu entfliehen und hab nun doch zwei halbe Zigaretten geraucht. [/quote] hallo lucylinde, ich nehme an, wenn du rauchst, ziehst du dich irgendwohin zurück oder nimmst dir auf jeden fall eine kleine auszeit. genau das kannst und solltest du weiterhin machen, nur dass du diese zeit, die du mit rauchen verbringst, jetzt einfach anders füllst. überleg dir eine alternative, zum beispiel die atemübung, die mona dir in deinem thread beschrieben hat oder etwas anderes, das dir gut tut und dich beruhigt. vielleicht eine tasse tee, 10 kniebeugen, eine runde summen, vielleicht auch etwas ganz anderes...sei kreativ! das ist am anfang sehr ungewohnt, etwas anderes zu machen, um sich z.b. zu entspannen! es hilft, wenn du zum beispiel einen anderen ort in der wohnung dafür nimmst, oder du dein rauchereckchen umgestaltest. das mit den kindern ist sicher sehr stressig, das verstehe ich, aber denk dran: es gibt auch andere leute die viel streß haben und trotzdem aufhören zu rauchen! lass nicht zu, dass der kleine rauchteufel :evil: sich da seine argumente sucht um dich bei der stange zu halten. wenn du ein paar wochen nicht rauchst wirst du merken, dass man ohne zigaretten viel weniger streßanfällig ist! solche situationen werden dich viel weniger aus der ruhe bringen als jetzt! ganz liebe grüße und viel kraft für dich :butterfly:

Liebe Lucylinde, Der Weg ist daß Ziel; wenn es heute nicht geht dann morgen .... Der richtige Tag wird kommen, mache dir bitte keinen Druck!!! Ich selbst habe 3 Kinder, kann dich also verstehen. Ich wünsche dir noch eine gute Nacht:screensaver: vieleicht ist der Tag morgen besser Lg Andrea

[quote="Lucylinde"] Hallo zusammen, so, ich habe nun auch endlich den Entschluss gefasst, nicht mehr zu rauchen, heute soll mein erster Tag sein, es ist gleich Mittag und ich habe noch nicht geraucht. Nach den Geburten meiner beiden Kinder habe ich beide Male immer wieder angefangen, zu rauchen. Zuletzt waren es 8 bis 10 Zigaretten am Tag, hört sich nicht mehr soviel an, aber süchtig bin ich doch. Heute ist mir auch ganz schwindelig, habe das Gefühl, krank zu werden. Das war in letzter Zeit auch meine grosse Angst, vom Rauchen einmal schlimm krank werden zu können. Ich bin jetzt 39 und habe nun mit einigen Unterbrechungen seit meinem 15. Lebensjahr geraucht. Ich habe jährlich ganz schlimme Pollenallergie und Asthma und habe dabei immer geraucht. Jetzt soll endgültig damit Schluss sein. Drückt mir bitte die Daumen! Viele Grüße Lucylinde:-? [/quote] Hallo Lucylinde, du hast die richtige Entscheidung getroffen!!!Für deinen Entschluss heute in die Rauchfreie Zeit zu starten : :heart:lichen Glückwunsch zu deinem 1.Tag!!! Ich drücke dir ganz fest die Daumen und wünsche dir viel....Glück und deine ganze Motivation für diesen Schritt!!! Ich wünsche dir viele:nikotinteufelchen:Nico freie Zeit Lg Andrea

Liebe Delia:smileumarmung:, ganz herzliche Glückwünsche auch von mir zu deinen phantastischen [b][color=green][size=2]100 Tagen Rauchfreiheit![/size][/color][/b] Ich finde, dass hast du einfach super gemacht, immer durchgehalten und auch alle Tiefen standhaft umschifft. :crown: :fireworksblue::fireworks: :balloons2: Liebe Grüße Hanna

:fireworks: :fireworksblue: :fireworksblue: :fireworks: :birthdaycake: [b][color=red]Hallo liebe Delia :heart: [size=2]lichen Glückwunsch zu [/size][/color][/b] [b][color=green][size=2]100 Rauchfreie Tage!!!![/size][/color][/b] [b][color=red]Du kannst richtig Stolz auf Dich sein!!!!! Weiterso,bleib immer schön Stur!!!! Liebe Grüße Biggi :wink:[/color][/b]

Hallo Delia, was für eine supertolle Zahl mit drei Ziffern. Unglaubliche [size=2]100 [/size][color=red][/color] Tage rauchfrei. Ich gratuliere Dir ganz herzlich. :fireworksblue::fireworks: Das ist richtig richtig toll. Liebe Grüße Nadja

hallo lucylinde, ganz herzlich willkommen hier im forum und glückwunsch zu deinem tollen entschluss, nicht mehr zu rauchen! ein tipp: mach dir doch ein eigenes thema hier auf, dann finden wir dich leichter und können dir immer ganz viele ermutigende nachrichten schicken ;) und dann gleich mal ein rat der mir auch immer seit dem start sehr geholfen hat:[color=blue] [size=2]viel trinken![/size][/color] das hilft gegen den schwindel, dem körper beim entgiften und ist auch eine superablenkung in schmachtmomenten! und falls es mit dem schlafen am anfang nicht so gut klappt, helfen baldriankapseln und -tees sehr gut! herzlichen glückwunsch zu[size=2][color=green] tag 1!!! [/color][/size] du schaffst das! ganz liebe grüße, janina :butterflyflower:

Hi Delia - jetzt bist du in der Hall of Fame - sehr, sehr klasse!!! :congratchamp: [size=2][color=green][b]100 TAGE RAUCHFREI[/b][/color][/size] Herzlichen Glückwunsch!!! Lizzy :balloons2: [color=white]................[/color] :fireworks: Und an den hier: [color=white]........[/color] [b]Uuuuuuund [size=2]Tschüsssss[/size] !!![/b] [color=white]........:.....[/color] :nikotinteufelchen: