Ich bin auch seit heute dabei und möchte mich vorstellen

DANKE, DANKE, DANKE!!!! Danke euch allen für eure Hilfe - ohne euch hätte ich es nicht geschafft. Insbesonderee möchte ich mich bei Marilu, Anke, Lizzy, Izta, Janina, Andrea, Mona und bei allen, die mir gerade nicht namentlich einfallen, aber immer da waren bedanken. Ich danke euch für eure aufmunternden Worte, klare Ansagen und dafür, dass ihr einfach nur da wart. 100 TAGE, ich kann es selbst kaum fassen. LG, Delia

[size=2][color=green]100 tage[/color][/size] :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D ich denke heute an dich, liebe delia und hoffe du machst dir heute einen schönen entspannten tag! :crown::heart: ich find es so schön, dass es menschen wie dich in diesem forum gibt und dass du es so weit geschafft hast! freue mich von ganzem herzen für dich! liebe grüße achso, die tanzschuhe ;) :taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin: und die konfettikanone: :fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworks::fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue::fireworksblue: heute ist dein ehrentag!!! wenn ich heute abend auf der grillparty schmacht kriege denke ich daran, was du geschafft hast! tschööö :smileumarmung:

[size=2][color=red]achtung achtung!!![/color][/size] ohren auf, ihr frischluftatmer, kippenzerbrösler und fluppenwegschnipser!!! es ist soweit, der trommelwirbel hat begonnen, die parade dreht die letzten übungsrunden und dem elefanten wird noch schnell bunte glitzerfarbe aufgemalt :D heute ist delia [color=green][size=2]99 tage[/size] [/color]rauchfrei!!! und morgen wird sie die[size=2] [color=green]100 [/color][/size]knacken :o:o:o :balloonsheart::birthday::champagne::crown: supertoll, meine liebe, das hast du großartig gemacht! :smileumarmung: so, jetzt muss ich noch meine tanzschuhe polieren und konfetti ausschneiden ;) wünsche dir nen ganz tollen abend! liebe grüße

Hallo Hanna, da, wo ich jetzt bin, da kommst du auch noch hin. Du hast doch auch schon so viel geschafft! Gratuliere!!! So ca. um dem 50. Tag fing es bei mir auch an, dass es Tage gab, wo ich rückblickend kaum ans Rauchen dachte. Allerdings gab es danach dann noch einmal ca. eine Woche, die war dann noch einmal hart. Was auch immer da los war, aber da war der Schmacht schon recht schlimm. Aber wie du siehst, war auch das auszuhalten. Im Moment ist es so, dass ich tagelang nicht ans Rauchen denke. Gerade habe ich mich vor die Tür gestellt und Luft geschnapt, da kam mir der Gedanke ... jetzt könnte ich eine rauchen, aber dabei bleibt es dann auch. Du wirst sehen, dass die Zeit bis zur 100 jetzt ganz schnell vergeht, da du nicht mehr so genau auf jeden Tag schaust. Und plötzlich sind es dann 91 und mein Lieblingskalender fast leer :-(. Halte durch, es lohnt sich!!!! Ich kann mich da immer nur wiederholen!!! LG, Delia

Liebe Delia:smileumarmung:, juhu, bei Dir sind's ja jetzt[color=green] [size=2]nur noch 10 Tage, und Du bis dreistellig[/size]. [/color]Wahnsinn, da möchte ich auf jeden Fall auch hin. Ich habe ja das Gefühl, dass es zunehmend leichter fällt, mit dem nicht mehr Rauchen. Es gibt zwar immer wieder auch kritische Momente, aber die gehen dann auch wieder vorbei und ich denke an manchen Tagen garnicht mehr ans Rauchen. Tritt immer mehr in den Hintergrund. Wie ist das bei Dir so, Delia? Liebe Grüße Hanna

Hallo Andrea, ich freu mich, dass du an mich gedacht hast bzw. mir zu meinen 90 Tagen gratulierst. Ich mache weiter - versprochen .... LG, Delia

Hallo Delia, :heart:lichen Glückwunsch zu 90 Tagen "Ohne" Das ist super, klasse, spitze...... mach bitte weiter so!!! Ich glaube an Dich und deine STURHEIT:lol: Viele liebe grüße aus dem Schwabenland Andrea

Hallo Delia vielen Dank für deine Glückwünsche :D aber auch Du hast was zu feiern :D:D:D :fireworks: :congratchamp: [b][color=purple]herzlichen Glückwunsch zu 90 Tagen Rauchfreiheit!!!!!! Super,weiterso!!!! wünsche Dir einen schönen Tag,liebe Grüße Biggi :wink:[/color][/b]

Oh, Delia, das sind man gute Nachrichten - zu hören, wie gut man sich ohne Zigaretten fühlen kann, ist die beste Motivation! Ich merk's ja selbst auch schon. Ich wünsche dir weiter viel Bestätigung von Nicht-Forums-Leuten und [color=blue]viel Vergnügen am Nichtrauchen!!![/color] Lizzy

Liebe Lizzy, vielen Dank für deine lieben und auch gut gewählten Worte!!! Diesen Satz kopiere ich mal raus, da er mir besonders gut gefällt und mein Grund fürs Aufhören war (die Luft zum Atmen). [quote]Denn ohne Luft und Atmen kann man so dünn und so "Heide-Klum-sein" wie man will, man hat nichts davon[/quote] Mir geht es übrigens richtig gut ohne die Zigaretten. Ich habe jede Menge Luft zum Atmen, bin letztens auf meine gesunde Gesichtsfarbe angesprochen worden und vermisse die Zigarette kaum bis gar nicht mehr. Haltet durch, es lohnt sich!!!!!!!!! LG, Delia

Liebe Delia, als erstes Mal eine Entschuldigung von mir - ich habe ehrlich gesagt einfach vergessen, dass du ja auch deinen eigenen Thread hier noch hast. :oops: Zum Thema Gewichtszunahme - das ist nicht schön, aber etwas, das man erstmal vernachlässigen kann. [color=blue]Denn zum einen ist es offenbar besser, sich erst mal mit nur einem Problem zu befassen, nämlich dem vordringlichen, gravierenderen, das ist das Rauchen.[/color] Denn ohne Luft und Atmen kann man so dünn und so "Heide-Klum-sein" wie man will, man hat nichts davon. Aber man sollte den Körper eben nicht mit zwei Umstellungen überfordern, die Seele sicher auch nicht. Wenn der Körper sich ans Nichtrauchen gewöhnt hat, nehmen die meisten Menschen von allein wieder ab, es sei denn sie haben ihre Ernährungsgewohnheiten beim Rauchstopp dauerhaft geändert. Wenn man so isst wie vor dem Rauchstopp nimmt auch wieder einen Teil ab, von ganz allein. [color=blue]Zum anderen stimmt es nicht grundsätzlich, dass Übergewicht genauso schädlich ist wie Rauchen.[/color] Es gibt inzwischen ausreichend Studien, die belegen, dass das sog. Idealgewicht sogar im Allgemeinen dem Körper nicht so gut bekommt wie das sog. Normalgewicht oder leichtes Übergewicht. Etwas anderes ist Adipositas, aber auch hier gilt natürlich eines: Adipositas wird man nicht durch rauchen los und adipös sein UND rauchen, das ist akut gesundheitsschädlich. Im Zweifelsfall könnte man sich bei einem Arzt oder Ernährungswissenschaftler Rat holen, wie ernst die persönliche Gewichtszunahmen bei Rauchstopp zu bewerten ist. Und ganz wichtig: versteh den Hinweis auf deine Gewichtszunahme bloss nicht als Hinweis auf etwas Schlechtes, Verwerfliches oder gar Charakterfehler!!! Es ist einfach eine Tatsache, mehr aber nicht und es ändert nicht deinen [b][color=green]WERT ALS MENSCH![/color] [/b] Mit dem Rauchstopp dagegen hast Du Charakterstärke gezeigt, wer das Rauchen aufgeben kann, kann Wichtiges von Unwichtigen unterscheiden. Und so hat der Rauchstopp dir mehr gegeben als Geld im Portemonaie und eine feinere Nase: [b][color=green]Vertrauen in deine eigene Kraft [/color][/b] und [b][color=green]du bist RAUCHFREI !!! Super![/color][/b] LG, Lizzy

Liebe Delia, Danke für deine liebe Nachricht. Ja, ich habe vor dir demnächst auf der Blümchenwiese Gesellschaft zu leisten. Dann können wir zusammen in der Sonne liegen, Blümchen pflücken und uns an der frischen Luft um uns herum erfreuen. Ich freu mich schon drauf...:) Liebe Grüße Hanna