Ich bin erst am Anfang und habe Angst es nicht zu schaffen...

Hallo bigfoot, erstmal herzlich willkommen hier im Forum. Hier im Forum wirst du viele Bericht über Menschen finden denen es am Anfang nicht anders ging als dir. Mir zum Beispiel ist Anfang Dezember der Tabak ausgegangen und ich wollte anfangs nur schauen wie lange geht das eigentlich ohne Kippe. Jetzt bin ich seit über 7 Monaten rauchfrei und habe absolut nicht die Absicht wieder anzufangen. Die positiven Aspekte des Nichtrauchens sind viel zu groß. Für den Anfang ist ein eiserner Wille sehr wichtig. Und du musst dir selbst immer wieder einreden dass du das jetzt durchziehst. Außerdem musst du dir Ablenkungsstrategien für den Fall der Fälle wenn es ganz schlimm wird zurechtlegen. Dabei kannst du deiner Phantasie freien Lauf lassen. Wie lange die schwere Anfangszeit dauert ist recht unterschiedlich. Am besten schmökerst du einfach mal im Forum. Willst du Hilfsmittel beim Ausstieg verwenden? Hast du dich beim Programm der BZgA registriert? Ich wünsche dir für den Anfang viel Motivation und Sturheit. Liebe Grüße, Dietmar

[b][i][/i][/b]Hallo zusammen...ich bin bigfoot,wbl,43 Jahre alt und habe mit 13 meine 1.Zigarette geraucht...eine Murprobe..ganz toll... Jetzt bin ich hier und will echt davon loskommen...ich huste jeden Tag und wenn ich erkältet bin wird alles nur noch schlimmer...der Husten dauert ewig bis er sich wieder auf das normale Mass reduziert...so wie jetzt wieder..war letzte Woche erkältet,doch diesmal war der Hsten schneller als der Schnupfen.Und er bleibt auch wohl noch ein paar Tage.. Ich habe schon seit Jahren aufgehört zu rauchen,allerdings nur in meinen gedanken...bei der nächstbesten Gelegenheit ist die Fluppe wieder da..ich mag nicht mehr.Ich habe aber eine riesenangst.das es wieder nur bei den Gedanken bleibt und ich es nicht lassen will. Ich drehe meine Zigaretten und benutze einen Filter den ich mit reindrehe..die billigste Sache..aber ich will nicht mehr!! ABER..immer wenn ich krank war,hab ich diese Gedanken und wenn ich wieder okay bin ist alles vergessen:roll: Ich habe mich jetzt hier mal angemeldet und ich hoffe das unter Gleichgesinnten alles einfacher wird.