Ich fühle mich schlecht…

Liebe Nadine, Anerkennung für deinen bisher erfolgreichen Ausstieg aus dem Raucherleben und :heart:-lich willkommen hier im Forum. Schön, dass du hierhergefunden hast. Hier ist der richtige Ort zum Jammern, schlechte-Laune-lassen, aber auch Freuen über Erfolge. Wir sitzen alle im selben Boot, hier findest du Verständnis, das es im sozialen Umfeld zu Hause oft nicht so gibt. Du schreibst, es fühlt sich im Moment so an wie Depression/burn out und du kennst das schon, unabhängig von einem Rauchstop. Ich würde es auf jeden Fall bei deinem Arzttermin besprechen, auch eine evtl. Hilfe durch Antdepressivum. Hast du einen guten Arzt?- Vielleicht ist es ja die Sucht, die versucht dir einzureden daß es dir besser ginge wenn du wieder rauchen würdest? Aber was würde das Rauchen besser machen? Vielleicht würdest du dich nur noch schlechter fühlen weil du das Rauchfrei-sein nicht geschafft hast? Du hast jetzt schon 4 Wochen (Hut ab dafür!) geschafft. In meiner Erinnerung war der Anfang die schwerste Zeit. Als bis dahin eingefleischte Raucherin war alles so neu und unwirklich ohne die gewohnte Zigarette. Aber ich wußte: nach meinem einmal gefaßten Entschluß würde ich nie wieder eine zufriedene Raucherin werden. Das ließ mich durchhalten. Wie reagiert denn dein Mann auf dein launenhaftes Verhalten? Hat er Verständnis? Bei meinem Freund überwog die Freude über meine Rauchfreiheit, weil er sich sehr große Sorgen um meine Gesundheit gemacht hatte. Das ließ ihn geduldig viel aushalten... In guten Momenten versuchte ich ihn dann mit kleinen Belohnungen und Freuden zu entschädigen, was er aber gar nicht so nötig fand. Vielen hilft es, hier eine Art Tagebuch zu führen und zu berichten, wie es gerade geht. Jedenfalls wünsche ich dir auf deinem ganz eigenen Weg alles Gute und daß du weitermachst, Schritt für Schritt Tag für Tag und würde mich freuen von dir zu hören. Liebe Grüße Uta

Hallo, ich bin seit 27 Tagen Rauchfrei. Habe 26 Jahre, täglich bis zu 20 Zigatetten geraucht. Mal mehr, mal weniger... Ich fande eigentlich die Anfangszeit garnicht so schlimm. Es fing erst so vor 1-2 Wochen an. Ich bin richtig genervt, eklig zu meinem Mann und meiner Tochter. Möchte am liebsten nur schlafen und alleine sein. Es fühlt sich an wie Depression oder Burn Out. Hatte ich schonmal, daher kenne ich das. Was soll ich jetzt tun? Anfangen mit Rauchen möchte ich jetzt nicht mehr. Aber das hier ist auch nicht schön. Mein Mann tut mir leid, der bekommt alles ab. Morgen habe ich ein Arzttetmin. Denkt ihr Antidrepressiva für kurze zeit wäre was??? LG Nadine