Ich möchte aufhören zu rauchen

Hallo Luisa, auch wenn du dich wegen der Erhöhung der Tabaksteuer zum Rauchstopp gezwungen fühlst, möchtebuch dur dennoch zu diesem Schritt gratulieren, da du deinem Körper damit einfach nur was Gutes tust. Ich kann nachvollziehen, dass du Angst davor hast. Natürlich ist hinsichtlich körperlicher und psychischer Probleme dein [b]Arzt / Therapeut[/b] dein Ansprechpartner. Aber [b]das Forum[/b] kann dich unterstützen, dir Tipps geben, dich motivieren, dich aufmuntern. Zur Vorbereitung empfehle ich dir wärmstens [b]das Startpaket des BIÖG. [/b] Du kannst es kostenfrei unter folgendem Link bestellen: https://shop.bioeg.de/rauchfrei-startpaket-31350100/ Mit Hilfe der enthaltenen Broschüre kannst du dich aktiv vorbereiten. Ich selbst bin nach den beschriebenen Schritten ergolgreich vorgegangen. Auch der 100-Tage-Kalender motiviert. Zusätzlich kannst du einen Beratungstermin mit einer [b]Suchtberatungsstelle vor Ort[/b] vereinbaren. Diese hilft auch kostenlos bei der Entwöhnung von Nikotin. Dort und mit deinem Arzt kannst du such besprechen, inwieweit Nikotinersatzpräparate für dich in Frage kommen. Diese werden mittlerweile unter bestimmten Voraussetzungen von den Krankenkassen übernommen. Des weiteren kannst du dich an [b]die Telefonberatung des BIÖG[/b] wenden. Dort beraten und unterstützen dich Fachleute bei der Vorbereitung und Planung beim Rauchstopp. https://www.rauchfrei-info.de/unterstuetzung/telefonberatung/ Lies erstmal die Infos in Ruhe durch. Wenn du Lust hast, stöbere doch ein bisschen hier im Forum. Dann wirst du feststellen, dass du nicht die einzige Person bist, die sich vor dem Ausstieg, vor den möglichen psychischen Folgen fürchtet. Und viele haben den Absprung dennoch geschafft. Wenn du aufhören willst, weil du es selbst möchtest und dich nicht von außen gezwungen fühlst, dann wirst du es auch schaffen können. Bei Fragen melde dich hier. Oder schreib einfach, wenn dir danach zumute ist. Ich wünsche dir, dass du im Rahmen deiner unterstützten Vorbereitung die Angst soweit verringern kannst, dass sie einem Rauchstopp zum 01.01.2027 nicht im Wege steht. Auch wenn es kein Spaziergang wird, es ist schaffbar! Liebe Grüße Barbara

Da die Tabakpreise ab 1.1.2027 so hoch schnellen kann ich es mir nicht mehr leisten. Ich lebe in einem Wohnheim und bekomme nur 100€ im Monat also werde ich ab 1.1.2027 in einen eiskalten Entzug geschmissen. Ich habe gar keinen Plan wie ich des schaffen soll da ich auch psychisch krank bin. Habe Anget in eine Krise zu rutschen. Kann mir jemand helfen?