Ich will doch eigentlich!!

Hallöchen veithinchen, schön, jetzt hast Du auch eine eigene Bude. Ich habe Dir ja versprochen, dass ich dann auch mal reinschaue. Und nun bin ich da und lese sogleich, dass Du morgen durchstarten willst. Das ist cool. Als ich in Deiner Situation steckte, da war ich auch gespannt. Und neugierig. Ich wollte wissen, ob ich noch der Chef in mir bin. Es war spannend und ist es irgendwie auch heute noch - nur sehr viel relaxter 8). Der ganz grosse Trick ist: Einfach nur die nächste nicht rauchen - in kleinen Schritten zu denken. Laut vieler Aussagen hier und überall zum Thema Rauchausstieg sollen die ersten drei Tage am anstrengendsten sein. Diese Vorstellung hat mir anfangs Stress gemacht. Auf der Suche nach ähnlichen Erlebnissen in meinem Leben welche ich ja schliesslich auch überstanden habe, kam ich auf die Idee, dass eine Erkältung auch nicht angenehm ist. Und auch die geht vorbei. Und so mit auch die ersten Tage ohne Rauch und Qualm - auch die gehen schneller und unspektakulärer vorbei, als Du es Dir jetzt gerade vorstellen kannst. Alles Gute für morgen. Ich wünsche Dir einen tollen, starken und sturen Start. Alles Lieb, Klicker

So, der letzte Abend als Raucherin ist angebrochen, bzw. eigentlich rum. Heute habe ich mehr geraucht als in den letzten Tagen. Ich habe mich seit der Anmeldung hier aber auch extrem zurückgehalten. Ich werde jetzt noch eine Zigarette rauchen und dann gehts ab ins Bett.Für morgen früh ist noch eine Zigarette da, dann ist Schluss! Ich bin echt gespannt wie es mir morgen Abend um diese Zeit wohl geht!? Aber, ... nein, nix aber....ich bin gespannt:-?

Hey, herzlich Willkommen Schön, dass Du da bist! Die ersten Schritte sind gemacht und das ist ein guter Anfang. Zu der Frage im Umgang mit anderen Rauchern: ich persönlich meine, dass man beim Rauchstopp nichts aufgeben "muss" (außer den Zigaretten, aber da ist sich-von-frei-machen mein favorisierter Begriff). Ich gehe immer noch mit meinen Kollegen in die kurze Pause. Allein mit dem Unterschied, dass ich nicht rauche. Mir fällt das nicht schwer und einen Kollegen konnte ich schon "anstecken". Der hört diese Woche auch noch auf. Sagt er. Und macht er bestimmt. Vielleicht kannst Du Deinen Freundinnen ja erzählen, was gerade bei Dir abgeht. Ich kann mir gut vorstellen, dass sie bereit sind etwas Rücksicht zu nehmen und etwas zu reduzieren, dass Du nicht permanent getriggert wirst. Wer weiß, vielleicht zieht ja auch jemand mit und ihr könnt zusammen aufhören? Wenn es Dir allerdings zu schwer fällt, setze Dich dem erstmal nicht aus. Wichtig ist aber - glaub ich - offen zu sein und ihnen Bescheid zu geben. Was sind denn Deine Aufhörgründe? Und was wäre die Konsequenz, wenn Du weiter am Glimmstängel hängen bleibst? Die Antworten auf diese beiden Fragen können Dir eine gute "Rüstung" gegen die Angst vor und die tatsächlich auftretenden Entzugserscheinungen geben. Beste Grüße und einen möglichst guten Start, Melanie

Eigentlich will ich ja unbedingt aufhören. Warum gehen mir aber so viele Fragen durch den Kopf? Wie wird es mir denn dann gehen? Seit einem halben Jahr habe ich eine neue Freundinnenclique um mich rum. 4 Frauen mit denen ich tolle Dinge erlebe....alle 4 rauchen. Muss ich die Gruppe vorerst meiden, bin ich sonst von vornherein schon zum scheitern verurteilt? Was mich im Moment am meisten beschäftigt ist die Frage, ob ich es einfach so durchziehen soll, oder mit einer Nikotin Ersatztherapie ( z. B. Pflaster) Seit ich mich hier angemeldet habe hat sich mein Rauchverhalten komischerweise ja schon verändert. Ich überlege 3 Mal ob ich jetzt wirklich rauchen gehe...das finde ich ja schon mal gut. Aber die Gedanken drehen sich ständig im Kreis : " ich will jetzt rauchen....ich muss doch aber nicht unbedingt....ich hätte doch aber Lust drauf...ich muss doch aber nicht unbedingt... so geht das den ganzen Tag!! ICH BIN SOWAS VON NERVÖÖÖÖS :roll: Ach so, was ich ganz vergessen habe : das wird mein 6. Versuch das Rauchen aufzuhören