Ich will es endgültig tun

Guten Morgen :D :D :D :D :D Vielen Dank ihr Lieben :) :) Ich denke das es ohne EUCH und euren Zuspruch nicht so leicht gewesen wäre. Ich war schon lange nicht mehr so froh und glücklich. Gehe jetzt fast täglich 1 1/5 Std walken und das mit einer Leichtigkeit das es kaum zu fassen ist. Endlich kann ich Berge ohne aus der Puste zu kommen erklimmen. WoW :D :D :D wie G... ist das denn. Und zudem tut es dem Stoffwechsel gut. So ihr Lieben nun seid ganz herzlich gedrückt bis bald Zimty

alles Gute zu 4 Wochen Zimti. Hast du Klasse gemacht!!!!!

Zimty Du bist die allergrößte ! Freu mich für Dich.. ..und morgen auch für mich, denn ich bin ja nur einen Tag hinter Dir !!! Jieppiieehh !!! LG Ingo

Hallo Zimtblüte Herzlichen Glückwunsch auch von mir zu 4Wochen!!!!!Rauchfrei. Super,Super Stolz kannst du darauf sein :D Eifelgrüsse die Fee

Na Klasse, herzlichen Glückwunsch und alles Liebe von Marion

Hurra 4 Wochen ohne das Rauchmonster und es fühlt sich soooooooo G......... an. Ich bin überglücklich und werde bestimmt nie mehr wieder Rauchen :D :D :D :D :D :D Liebe Grüße Zimtblüte

Hallo Zimtblüte, hoffe Du hast das [img]http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/a040.gif[/img] auch etwas überwunden. Wie geht es Dir mit Nikomo? :!: Versucht er weiter an Dich ranzukommen? Ich habe eigentlich keine Lust nach einer Zigarette, aber doch noch immer das Gefühl, dass irgend etwas fehlt. Das ist ein dummes Gefühl, aber da komme ich auch noch drüber weg. Sei ganz lieb gegrüßt und alles Gute wünscht Dir Marion

Hi Niema erst bekämfen wir :evil: Monster,jetzt bekämfen wir das Süssigkeitenmonster(vieleicht findet einer dafür einen schönen Smilie?). Zweiters dürfte etwas einfacher sein :wink: Also wie schreibst du immer so schön:Tschaaaaakkkkaaa :D Liebe Knuddelies Eifelfee

Ja, ja der Rauchstopp und die Kilos. Eine Kollegin hat mit mit aufgehört. Die hat innerhalb von 2 Wochen 4 Kilo mit Punktezählen und 30 Min. Sport pro Tag abgenommen. Tja da ich nicht so hart bin, muß ich mit den paar Kilos mehr erst mal Leben. Aber ab morgen versuche ich den Süßigkeitenkonsum einzuschränken, mal sehn ob das klappt.

Hi Zimty,Hi Marion werde jetzt Kohlenhydrate zählen,nicht mehr als 1200kalorien! Hab da euch gegenüber einen kleinen Vorteil weil meine Mutter schwer Zuckerkrank ist und ich vor Weihnachten eine Diabetikerschulung gemacht habe,weiß jetzt wie KH zu berechnen sind.Hier ein Tipp:10/12gr Kohlenhydrate=1BE;sprich 12ookal =12BE.Etwas anstrengend aber machbar,auf den meisten Lebensmittel ist eine Tabelle,dort findet man KH ausgerechnet auf 100gr.Ich glaub ich sprenge grade den Rahmen und es wird auch etwas kompliziert :oops: Wenn Ihr dazu aber Fragen hab,so helfe ich euch gerne weiter. Liebe knuddelige Grüsse Fee

Hallo Ihr lieben Speckrollengeplagten, ich kämpfe mich gerade durch fit for Life - da geht es wohl um weniger Fett. Na mal sehen. Ich habe aber auch die Krise und :evil: klopft auch ständig an. Heute, weil Faschingsdienstag kippe ich noch 1 Bier rein und ab morgen schau ich mal auf bewußtes Trink-und Eßverhalten - nur ich fürchte der Hunger und das Langmaul nach was Besonderes ist halt da. Oh-Oh-Oh - Gruß Marion

Hallo Eifelfee, ich bin auch 1,65 und 90kg will ich auch nicht. Oh nein ich kriege langsam aber sicher eine mittelschwere Krise. Vielleicht hat noch jemand eine andere Idee als Rohkost. Liebe Grüße Zimty