Kann ich es noch schaffen?

:smileumarmung:

:butterfly: Ganz richtig liebe Wolke Deine Worte. Ich selber schaue auch nur noch bedingt auf mein Tageszähler um so erstaunter bin ich dann das es doch schon so viele sind. Und ans Rauchen denke ich eigendlich nur wenn jemand an mir vorbei geht der Extrem nach Qualm stinkt. Da wird mir so richtig bewust. wie gut es und doch geht. Na das finde ich doch mega supi klasse das Dein Mann auch aufhören will. Du warst Ihm sicher ein gutes Vorbild. Und aus Deinen Zeilen lese ich auch [color=green][size=2]Wie Stolz du auf Dich bist das du den Weg geschafft hast, den riesen Berg erklommen. Und nun MEGA STOLZ auf Dich sein kannst. Den nur Du weißt wie schwwer es für Dich war. Und liebe Wolke macht einen das nicht erst recht Stolz.[/size][/color] Klasse. Liebe Grüße sendet Ütchen. :rose:

Liebe Wolke, ich danke dir herzlich für deine Glückwünsche zu meinen 50 Tagen. Soweit geht es mir recht gut, bis auf die Freßattacken, die wir schon neulich besprochen hatten und gelegentlichen Schmacht. Ich wünsche dir, du hast auch wieder aus deinem Tief herausgefunden. Es ist halt ein ständiges Auf und Ab. Hauptsache man geht nicht unter. Alles Gute wünscht dir Gisela

Liebe Wolke, leider auch verspätet :oops:. :heart:lichten Glückwunsch zu 155+2 Tagen :congratchamp: Ich wünsche dir einen schönen Tag :sun-2::flower::flowerorange: Liebe Grüße Simone

Oh je.....Mein liebes Wölkchen....Asche über mich..... :fireworks: [color=purple][size=2]Aber es kommt von :heart: Alles liebe zu 155+1 ,du bist einsame Spitze [/size][/color] :birthday: :balloons2: Liebe Grüße sendet Ütchen. :sweatpea:

Liebe Wolke, auch für Dich :congratchamp: und :medal: und :fireworks: zu tollen 155 Tagen gewonnener Freiheit. Du hast ganz tapfer das "Projekt" neu gestartet und bist super gut dabei, ich freu mich sehr für Dich:smileumarmung: Alles Liebe weiterhin wünscht Moma

Hallo liebe Wolke Da komm ich um mich zu BEDANKEN, da sehe ich.....:| [color=red][b]Grund zum FEIERN, 155 TAGE, Glückwunsch!!! [/b][/color] :champagne: :champagne: Den trinken wir gemeinsam, es war ein harter Weg! Stimmt, ich hatte 25 Tage auf dem Zähler, als du gestartet bist. Das ist jetzt aber kein Unterschied mehr, 155 Tage sind genauso beachtlich wie 180 Tage. Am Anfang ist das relevant, da guckt man tatsächlich auf die Tage der anderen. Der Anfang ist auch so hart, da war ich oft neidisch. Das ist für mich auch der Grund nicht wieder anzufangen, noch mal das GANZE Prozedere, neeeeeeeeeee :| Wir können wirklich stolz sein! In dem Fall stinkt Eigenlob auch nicht! Ich wünsche dir unendlich viele schmachtfreie Tage, Wochen, Monate, Jahre....:smileumarmung: Liebe Grüße Conny

Liebe Wolke, das freut mich zu hören, dass du wieder Land siehst und es dir besser geht. Bei mir ist es seit gestern abend auch wieder besser. Das alles hängt schon mit Anspannung und Entspannung zusammen. Der Clou ist, die Anspannung ohne falschen Freund auszuhalten, immer noch andere Strategien zu finden und dann kann es bergauf gehen. Es ist halt ein langer Weg nach sovielen Jahren gedankenloser Raucherei:oops: Ich bin mittlerweile auch ziemlich moppelig, obwohl sich mein Gewicht eingependelt hat ist mir das Level zu hoch. Doch wenn ich auch da noch nur aufpasse und Möhren mampfe, dann werde ich bestimmt unleidlich. Ich wünsche dir einen guten Tag mit entspannenden Momenten. Hier schneit es und dabei war gestern noch so ein schöner Tag, nun denn, irgendwann wird die Sonne es wohl mal schaffen unser Herz zu wärmen. Liebe Grüße, Trini

Hallo Wolke, 155 Tage rauchfrei! Ganz große Klasse, gratuliere! Ja die lieben Schmachter, sie kommen leider immer mal wieder... :evil: Geht mir auch hin und wieder so aber ich weiß auch, dass es wieder nachlässt. Finde dann auch immer etwas zur Ablenkung. Das Belohnen halte ich auch für sehr wichtig, also auch mal etwas tun, sich was gönnen usw., was auch wirklich Spaß macht, ne zeitlang hab ich nämlich auch nur geputzt :riesengrinser: im Kampf gegen das Biest... Würde sagen, wir gönnen uns jetzt mal ein Stück oder... :P :birthdaycake: LG, Tine

Oh je , da muss ich Andrea Pips ja mal ganz recht geben. Frühlingsanfang ohne Kippe.....das kennen wir auch nicht. Genau Wölkchen du schreibst es ganz getreu.....Unser Unterbewustsein. Auch mir erscheint noch ab und an der Gedanke...pause jetzt eine Rauchen....aber nein. Ist schon fieß gelle. Und die Träume vom Rauchen stelle ich mit auch grausam vor. Die hatte ich nur einmal am Anfang. Ja die Sucht...das ist eine ganz fiese Sache, nur leider können wir nur uns die Schuld geben. Oder gut so. Den wir wissen ja was sie mit uns macht. Wenn mich der Gedanke überkommt dann wege ich ab...WAS HABE ICH GELEISTET....und sage mir möchtest du DAS ALLES NOCH EINMAL DURCH STEHEN ....ein ganz klaren NEIN.... Ich denke auch so Momente im Leben sind wichtig weil sie und vor Augen führen.... [color=green]JEDER IST SEIN GLÜCKES SCHMIED[/color] Dir meine Wolke alles liebe noch. Liebe Grüße von Ütchen. :tanzendepinguine:

Moin Wolke, Du Tapfere! Wirklich, da beißt Du Dich ja richtig durch gerade! Dafür hast Du meine Hochachtung! Gut, dass Du Deinen Zustand so detailliert geschrieben hast, so kann man es sich richtig vorstellen - und mir kommt das alles sehr bekannt vor. Auch jetzt noch, ich gestehe. Die Sonne zeigt sich auf dr Terrasse, die Vögel zwitschern, die Luft ist irgendwie anders, ...alles dies hatten wir noch nicht im rauchfreien Zustand. Es kommt mir vor, als müssten wir die Jahreszeiten erstmal alle - rauchfrei - durchleben, um diese neuen "Situationen" wieder zu entknüpfen. Dein Rauchertraum zeigt, wie sehr es in Deinem Unterbewußtsein arbeitet. Wirklich wahnsinnig, oder? Fast alle hier haben/hatten diese Raucherträume. Bei Dir ist es wirklich gemein, da Du offensichtlich nicht einmal erschrocken warst, "wieder zu rauchen". Es ist gemein, wenn das Stimmchen dann viel leichter sagen kann "Ist doch ok., rauchst halt wieder, ist doch nicht so schlimm". A B E R , Wolke, Du weißt es besser! Du hast das Stimmchen doch schon längst durchschaut! Du weißt, warum es Dir so verführerisch ins Ohr säuselt. Es will Dich wieder rumkriegen. Und Du ärgerst Dich schon über Dich selbst, dass Du überlegst - einfach nur mal so - zu rauchen. Wütend bist Du, wie Du schreibst. Das ist gut! Diese Wut über die Rauchsucht ist gut! Zeigt sie doch, dass es Dir doch nicht egal ist!!!!! Würdest Du jetzt also losgehen und rauchen....wie erginge es Dir danach? Wirklich alles egal? Dann rauchst Du halt einfach wieder? Rauchst eine und noch eine und immer so weiter..... N E I N ....willst Du doch gar nicht, Du willst Dir Deine 154 Tage nicht kaputt machen lassen! Was bildet sich dieses Monster überhaupt ein? Dass es nix is, was Du bislang geschafft hast? Dass es nicht soo schlimm ist, zu rauchen.... Das wissen wir aber alle besser! Vielleicht ist es in Wirklichkeit anders herum: Das Monster hat Angst, dass Du nicht wieder rauchst....Und es will Dich mit allen Mitteln zurück. Wir durchschauen es aber. Du durchschaust es aber! Was hat Dir bei akuten "Anfällen" bislang immer gut getan? (Ich selbst schwöre ja auf die Atemübungen, die uns anfänglich beigebracht wurden). Besinne Dich dieser Tricks und wende sie ganz bewußt und hemmungslos an. Ich denk an Dich. Alles Liebe von Andrea

Liebe Wolke, danke für deine Glückwünsche, du hast mich echt erfreut! Doof, dass du solche Rauchgedanken hast - die hatte ich um die 150 Tage auch; ich verstehe deinen Ärger, aber auch deine anderen Gedanken gut. Aber weißt du: es gibt wohl immer irgend einen Auslöser für :evil: Bei mir war es soviele Tage und Wochen echt herrlich. Ich habe zwar daran gedacht mal geraucht zu haben, oder auch: jetzt hättest du ... aber es war nie mit diesem Schmacht verbunden, sondern einfach nur: aha. Die letzten Tage ist das leider ganz anders: ich habe sogar - genau wie du - vom Rauchen geträumt. Bei mir ist es momentan eindeutig zuviel von allem: Arbeit unter extremen Zeitdruck, Terminkoordinationen, die genau passen müssen, Kinder, Haushalt, soviel, was ich gerne für mich täte, aber nicht dazu komme - und dann ist natürlich da dieser Ausweg von früher da: ENTSPANNE DICH BEI MIR:evil: Da muss ich halt irgendwie durch, denn ich weiß ja dass er lügt, ich weiß, dass es ohne viel weniger Stress ist, ich weiß, dass ich ihn echt nicht brauche und doch ist er da: fies und hinterhältig und verlockend. Ich habe manchmal den Eindruck, dass er immer dann zuschlägt, wenn mein Endorphinlevel den Bach runter geht. Wäre auch logisch, denn da dockt Nikotin ja an und sorgt für ein paar Minuten für alles, was gerade fehlt... Also ist deine Sportstrategie genau das Richtige gegen den alten Stinker! Lauf ihm davon, du weißt doch, er kann schlecht hinterherröcheln. :balloonsheart: weiter so, Stunde für Stunde, Tag für Tag, Trini