Kann man das Rauchen einfach so vergessen ?

Heute sollte mein erster Tag werden. :| Leider doch 2 Stück am Morgen. aber bis jetzt keine mehr. Nun kommt die Schmacht mit aller Gewalt. Hinterhältig und gemein. Meine Kopfschmerzen sind gerade weg. Man meint jetzt nur eine einzige und die soll die letzte sein. Die ewige letzte......und das ewige morgen hör ich auf...Na der Abend heute wird der Horror das merke ich gerade oder rede mir es ein....:|

Juli, danke fürs Erinnern, hier kommt unser Credo: :PWir sind schön :PWir sind toll :PWo wir sind is oben

Hallo Micha, Kennst du die 4 A`s http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ Dort kannst du auch noch mehr lesen. also wenn dich Schmacht überkommt, lauf nach draußen, atme tief frische Luft. Na gut hier regnet es zur Zeit - aber Regen macht schön - nimmt auch die Augenringe. :wink: Oder trinke ein großes Glas Wasser. SO wir können dir Tipps und Unterstützung geben, aber [color=red]die Ziggi aus der Hand lassen must du selber.[/color]:bang: So nun zu deiner Frage: Natürlich denke ich schon mal da dran (sehr selten) Es ist ja im Gehirn verankert, genauso wie alle anderen Ereignisse die wir erlebt haben. Aber es belastet mich nicht mehr. Denke an einem Urlaub, am Anfang sind alle Situationen und Details noch frisch und voll kommen da. Mit der Zeit verblassen die Erinnerungen. Genau so ist es mit den Zigis. "Und beib auch mit Beziehungsstress OBEN" Schlumpfi wo ist dein Spruch?? Man darf, soll Jammern - es ist sehr hilfreich, aber nicht unterkriegen lassen. wünsche die viel Sturheit :bang: :quartfoil: LG Julia

Ich danke euch allen !!!!!!!!!!! Ohne euch wäre es viel schlimmer. Da bin ich mir sehr sicher. Ich fühl mich echt sche****. Beziehungsstress ist ja auch noch nen bisschen dabei. Ja wir stehen das zusammen durch ! Ich mache meinen "Achenbecher" jetzt sauber und packe die Schachtel da mit einem Zettel rein auf dem soll "meine letzte am 13.02.2014 um 12:20 Uhr" stehen. Ja jetzt sind es doch 2 Stück geworden :bang: LG Micky

Hallo Micky, die Antwort lautet "nein" Vergessen geht nicht - aber irgendwann einmal drüber stehen, dran denken und einfach froh sein, dass das nun der Vergangenheit angehört. Die Ringe unter den Augen sind übrigens nach dem Rauchstopp bei mir sehr schnell verschwunden. Der Katzenjammer kurz vorm Aufhören ist ganz normal (ich habe viel lauter geschrien als du). Und jetzt? Jetzt fühlt es sich fast immer normal an, nicht zu rauchen, denn das ist unser normaler Zustand von Geburt an. Spring ab, am besten jetzt - den idealen Zeipunkt gibt es nicht. Beste Grüße aus Schlumpfhausen

Hallo Mickey. In deinem Profil, kannst Du selber auch deinen Rauchstop vermerken - damit die anderen quasi Deine rauchfrei-Zeit sehen. :P Und das mit dem Kaffee kenne ich aber inzwischen ist Kaffee ohne einfach cool. Und besonders die ersten 3 Tage sind einfach mal MIST. Aber vor allem jetzt musst du leider erst mal durch. Es geht und wie Du dir sicher denken kannst, rauchten wir alle mal gern. Und diese Qual stehen wir auch zusammen durch. Am zweiten Tag ging es mir bescheiden hoch 5. (Dank Maggi dann wieder ok) Und die Leute hier sind doch prima. Laber einfach deine Frust runter und deine Sucht wird vergessen. Gogogo Supercat :riesengrinser:

Hallo Muddi, der Scheinehund macht genau das wofür er bekannt ist :oops: Aber positiv denken ! Hier wo ich gerade sitze hab ich sonst fast Kette geraucht und bis jetzt nur eine...:oops: LG Micha

Hallo Julia, es läuft anders als ich es mir vorgestellt habe. Leider schon eine geraucht.:cry: Wenn ich in den Spiegel gucke sehe ich nur Ringe unter den Augen 8) Etwas Kopfschmerzen weil ich zu lange geschlafen habe. Jetzt fühl ich so eine Mischung aus Wut, Trauer, Hilflosigkeit, keine Ahnung was noch alles. Eigentlich sitzt ich hier wie ein Jammerlappen...:|und genau das will ich nicht sein. Die Katze ist der Hammer :D Vielleicht gehe ich heute nochmal zur Thai Massage. Danach fühl ich mich immer wie im siebten Himmel. Wie geht´s dir ? Denkst du noch oft dir eine anzuzünden ? LG Micha

Hey SuperCat Micky Micha, wie sieht es heute bei dir aus, läuft alles in geraden Bahnen? LG Julia

@ichbins: ich glaube ich habe im Mai 2005 (oder 2004 ??:oops:) angefangen. Also bin jetzt 9 oder 10 Jahre Raucher. LG Micha

Hey Michael, habe gerade gelesen, dass Du erst spät mit dem Rauchen angefangen hast und "nur" 10 Jahre nicht geraucht hast. Da ist für Dich noch einiges drin, um Dein Gedächtnis komplett zu resetten und bei O (kein Gedanke an Rauchen) wieder anzufangen. Toi, toi, toi für morgen. LG Angelika

@ichbins: Moin moin zurück, ich rauche seit 10 Jahren und schaffe keinen Tag ohne. Wenn Du 40 Jahre lang geraucht hast und nun seit 14 Tagen keine mehr rauchst dann finde ich das eine enorme Leistung. Respekt ! LG Micha