04.11.2012
13:18 Uhr
Hallo,
irgendwie habe ich gerade festgestellt dass ich dieses Forum sehr spannend und informativ finde, und es mir auch Motivation gegeben hat die Threads der anderen hier zu lesen.
Ich habe 12 Jahre mit viel Hingabe geraucht, bin nun aber seit 5 Tagen Rauchfrei. Ich habe hier oft gelesen dass viele sich vorbereitet haben, versuchen bestimmten Situationen aus dem Weg zu gehen etc. und dabei ist mir aufgefallen wie unterschiedlich die Wege zum Rauchstopp scheinbar sind.
Ich habe mich nicht vorbereitet, und setze mich absichtlich meinen ehemaligen 'Lieblings Rauchsituationen' aus (morgens Kaffee, in der Raucherkneipe mit Freunden ordentlich trinken...). Ich stelle fest dass mir das extra Motivation gibt, diesen 'extremen' Sitationen zu widerstehen.
Bis jetzt geht es bei mir tagsüber ganz gut, nur Abends kommt manchmal der Schmachter, aber der wird konsequent mit Kaugummi und Ablenkung jeglicher Art bekämpft! :x