Mal wieder eine Neue

hallo renate, vielen dank für deine lieben glückwünsche :) wow, 2 jahre, toll! ein tolles vorbild für mich "anfängerin" ;) da werde ich mich demnächst mal in deinen thread etwas vertiefen. wünsche dir noch eine wunderschöne rauchfreie woche! liebe grüße, janina :butterfly:

[b][color=purple]Hallo liebe Renate danke für deine Glückwünsche :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: ja nächsten Monat ist ein ganz besonderer 13 ter ( fette 2 Jahre :D ) :lol: und ich freue mich!!! Hätte genau Heute vor 2 Jahren jemand zu mir gesagt Du schaffst das,den hätte ich das nicht geglaubt.Ich bin so Happy :taenzerin: liebe Renate,ich wünsche Dir einen schönen Sonntag,liebe Grüße Biggi :smileumarmung: [/color][/b]

Guten Morgen Renate, vielen Dank!!! Ich wünsche auch Dir und allen anderen Mitgliedern , frohe und schöne Osterfeiertage!!! Viele Liebe grüße Andrea

Guten Morgen, :) ich wünsche allen ein frohes Osterfest. :rabbit: Liebe Grüße Renate

Liebe Renate, auch von mir ganz viele Glückwünsche zu deinen [color=red][size=2] ....inzwischen mehr als 2 Jahren!!![/size][/color] :fireworksblue::balloonmix::fireworksblue: Was mich interessieren würde: Wie geht es dir denn jetzt...bist du überhaupt noch im Forum...tja, ich werde gleich mal ein paar Seiten zurückblättern, falls du doch in letzter Zeit geschrieben hast, ich habe nur die ersten Seiten gelesen, so bis tag 22.... Alles Gute und noch viele viele schöne Jahre für Dich! Baki12

hei liebe Renate, gekämpft hast du wie eine wahnsinnige und gewonnen:wink: Auch ich gratuliere dir zu deinen 2 Jahren. Rauchfrei :champagne: Da stosse ich gerne mit dir an. Ein schönes Wochenende und bei uns schneit es nicht,:champagne:undSchnee haben wir auch keinen mehr, und das im Allgäu. Ganz lieben Gruß bis die Tage melde mich mal bei dir Ute

Liebe Renate, :heart:glückwunsch auch von mir zu 2 Jahren Rauchfrei:butterfly: Du hast das Super:medal: gemacht, bleib bitte weiterhin auf diesem Weg!!!Ich sind so..............stolz auf Dich:balloons2: Ich wünsche Dir weiterhin viele Rauchfreie Jahre!!! Viele Liebe Grüße:smileumarmung: Andrea

Hallo, liebe Renate zu Deinem[color=red] [size=2]2[/size][/color] Jubiläum wünsche ich Dir alles, alles Gute und Liebe:balloonmix: Trotz alles Widrigkeiten bist Du stur Deinen Weg gegangen. Darauf kannstDu stolz sein!!!!! Dir und Deinen Lieben ein schönes Wochenende Hier im Rheinland schneit es schon wieder:(:( GLG Ulla:smileumarmung:

[b][color=red][size=2]Hallo liebe Renate :balloonsheart: :birthdaycake: :medal: Herzlichen Glückwunsch zu FETTEN 2 Jahren Rauchfreiheit!!!!!Du kannst echt so stolz auf Dich sein obwohl deine Familie weiter Raucht!!!!!!![/size][/color][/b] [b][color=purple][size=2]Komm mal ganz nah ran Ich drücke Dich ganz doll!!!! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Dir und deiner Familie,Biggi :smileumarmung:[/size][/color][/b]

Hallo ihr Lieben, dachte, dass ich auch ganz gut zum Thema "Mal wieder ein Neue" passe. Habe heute meinen dritten rauchfreien Tag und die aufkommenden Entzugserscheinungen sind von meinen Grippesymtomen z.Zt. nicht zu unterscheiden. Unruhe und nächtliche Schlaflosigkeit gehören z.B. dazu, aber alles aushaltbar und halb so schlimm. Auf Zigaretten hab ich so gar keine Lust und ich hoffe, dass dies auch noch eine Weile so bleibt. Aber falls :evil: dann irgendwann nervt, weiß ich ja, dass ich hier im Forum gute Tipps bekommen kann. Ich finde es super, dass Renate nun 2 Jahre Nichtraucherin ist, und immer noch hier vorbeischaut und andere unterstützt. Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank dafür von mir als Neue, die den Rat von erfahrenen Nicht-Mehr-RaucherInnen braucht. :birthdaycake: :balloons2: Liebe Grüße Hanna

Hallo Renate, wie immer etwas spät, herzlichen Glückwunsch zu 2 Jahren Freiheit. LG Piet

[quote="Renate"] Hallo alle zusammen, gestern war ich bei meiner Ärztin, Auswertung der Laborbefunde. Jedes Jahr das gleiche Problem, erhöhte Cholesterinwerte. :roll: :roll: Früher lag es ja immer am Rauchen. Woran liegt es jetzt? :roll: Jetzt bin ich schon so lange rauchfrei, aber die Werte sind so hoch wie noch nie. Ich laufe jeden Tag 2x 10 Minuten die Strecke zwischen Wohnung und Straßenbahn, obwohl ich auch mit dem Bus fahren könnte. Der hält fast vor meiner Tür. Ich gehe 2x in der Woche ins Fitnessstudio und achte auch auf meine Ernährung. Als ich im letzten Jahr zur Kur war, da war ich dort auch zur Ernährungsberatung. Ich halte mich genau an die Anweisungen, aber die Werte sind trotzdem gestiegen. Vielleicht haben andere auch das Problem. Ich würde mich über Tipps sehr freuen. Irgendwann müssen doch auch meine Werte mal im grünen Bereich sein. Ich wünsche allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Renate [/quote] Liebe Renate, Zuerst eimal möchte ich Dir zu deiner ( für mich) sehr langen :evil:Nico freien Lunge gratulieren,:medal:RESPEKT:crown: Zu Deiner Cholesterinfrage, ich hatte auch erhöhte Cholesterinwerte, mein Hausarzt meinte daß kann auch von Apfelsaft, Äpfel (säurehaltige Getränke und Lebensmittel ) und der gleichen kommen.Ich hatte dann meine Fruchtsäfte und Äpfel reduziert und tatsache meine Werte waren danach besser.Ich bin zwar schlag aber nicht so sportlich.Alkohol fast nur an Wochenenden. Gib bitte Bescheid wie es mit denC- Werten bei dir ausgegangen ist!!! Ein:sun: :gesundesobstgemuese: Wochenende und viel :ladybug: Lg Andrea