Mal wieder eine Neue

[b][color=red][size=2]Hallo liebe Renate :balloonsheart: :birthdaycake: :medal: Herzlichen Glückwunsch zu FETTEN 2 Jahren Rauchfreiheit!!!!!Du kannst echt so stolz auf Dich sein obwohl deine Familie weiter Raucht!!!!!!![/size][/color][/b] [b][color=purple][size=2]Komm mal ganz nah ran Ich drücke Dich ganz doll!!!! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Dir und deiner Familie,Biggi :smileumarmung:[/size][/color][/b]

Hallo ihr Lieben, dachte, dass ich auch ganz gut zum Thema "Mal wieder ein Neue" passe. Habe heute meinen dritten rauchfreien Tag und die aufkommenden Entzugserscheinungen sind von meinen Grippesymtomen z.Zt. nicht zu unterscheiden. Unruhe und nächtliche Schlaflosigkeit gehören z.B. dazu, aber alles aushaltbar und halb so schlimm. Auf Zigaretten hab ich so gar keine Lust und ich hoffe, dass dies auch noch eine Weile so bleibt. Aber falls :evil: dann irgendwann nervt, weiß ich ja, dass ich hier im Forum gute Tipps bekommen kann. Ich finde es super, dass Renate nun 2 Jahre Nichtraucherin ist, und immer noch hier vorbeischaut und andere unterstützt. Herzlichen Glückwunsch und vielen Dank dafür von mir als Neue, die den Rat von erfahrenen Nicht-Mehr-RaucherInnen braucht. :birthdaycake: :balloons2: Liebe Grüße Hanna

Hallo Renate, wie immer etwas spät, herzlichen Glückwunsch zu 2 Jahren Freiheit. LG Piet

[quote="Renate"] Hallo alle zusammen, gestern war ich bei meiner Ärztin, Auswertung der Laborbefunde. Jedes Jahr das gleiche Problem, erhöhte Cholesterinwerte. :roll: :roll: Früher lag es ja immer am Rauchen. Woran liegt es jetzt? :roll: Jetzt bin ich schon so lange rauchfrei, aber die Werte sind so hoch wie noch nie. Ich laufe jeden Tag 2x 10 Minuten die Strecke zwischen Wohnung und Straßenbahn, obwohl ich auch mit dem Bus fahren könnte. Der hält fast vor meiner Tür. Ich gehe 2x in der Woche ins Fitnessstudio und achte auch auf meine Ernährung. Als ich im letzten Jahr zur Kur war, da war ich dort auch zur Ernährungsberatung. Ich halte mich genau an die Anweisungen, aber die Werte sind trotzdem gestiegen. Vielleicht haben andere auch das Problem. Ich würde mich über Tipps sehr freuen. Irgendwann müssen doch auch meine Werte mal im grünen Bereich sein. Ich wünsche allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Renate [/quote] Liebe Renate, Zuerst eimal möchte ich Dir zu deiner ( für mich) sehr langen :evil:Nico freien Lunge gratulieren,:medal:RESPEKT:crown: Zu Deiner Cholesterinfrage, ich hatte auch erhöhte Cholesterinwerte, mein Hausarzt meinte daß kann auch von Apfelsaft, Äpfel (säurehaltige Getränke und Lebensmittel ) und der gleichen kommen.Ich hatte dann meine Fruchtsäfte und Äpfel reduziert und tatsache meine Werte waren danach besser.Ich bin zwar schlag aber nicht so sportlich.Alkohol fast nur an Wochenenden. Gib bitte Bescheid wie es mit denC- Werten bei dir ausgegangen ist!!! Ein:sun: :gesundesobstgemuese: Wochenende und viel :ladybug: Lg Andrea

Hallo, liebe Renate lese grade, Dass Dein Cholesterinspiegel zu hoch ist. Meiner ist auch erhöht,aber wohl noch nicht dramatisch hoch. Mein Arzt sagte, ich solle nicht so viele tierische Fette zu mir nehmen. Dass Du erst wieder einen Termin im August hast, ist ja nicht zu glauben!!!!! Drück Dir die Daumen!!!! Schönes Wochenende für Dich GLG Ulla:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung:

Hallo Renate, dass der Cholesterinspiegel mit dem Rauchen im Zusammenhang steht, das habe ich gerade das erste Mal gelesen. Bisher wusste ich immer nun, dass man diesen mit der Ernährung und mit dem Trinken von Alkohol beeinflussen kann. Sebst Bewegung war mir heute neu. Aber gut, die Wissenschaft bekommt ja immer wieder neue Erkenntnisse. Ich weiß aber auch, dass die Wissenschaft immer mehr der Meinung ist, dass der Cholesterin-Wert durch genetische Faktoren beeinflusst werden kann und dass dieser dann einfach hoch ist und das auch bei sportlichen, schlanken, nichtrinkenden und nichtrauchenden Menschen. Es gibt eine amerikanische Studie, da hat das Essen von Apfelringen den Cholesterinwert positiv beeinflusst. Irgendein Wirkstoff im Apfel ist dafür verantwortlich - habe ich mal gelesen. Mein Mann hat auch einen höheren Cholesterinwert und ist schlank, treibt Sport, hat noch nie geraucht, trinkt aber Bier :-)

Hallo Renate, danke für die Glückwünsche, nicht mehr lange und Du hast auch die zwei Jahre voll, trotz rauchendem Umfeld. Wünsche Dir dass Dein Cholesterinspiegel bald wieder in Ordnung ist. LG Piet

Hallo alle zusammen, gestern war ich bei meiner Ärztin, Auswertung der Laborbefunde. Jedes Jahr das gleiche Problem, erhöhte Cholesterinwerte. :roll: :roll: Früher lag es ja immer am Rauchen. Woran liegt es jetzt? :roll: Jetzt bin ich schon so lange rauchfrei, aber die Werte sind so hoch wie noch nie. Ich laufe jeden Tag 2x 10 Minuten die Strecke zwischen Wohnung und Straßenbahn, obwohl ich auch mit dem Bus fahren könnte. Der hält fast vor meiner Tür. Ich gehe 2x in der Woche ins Fitnessstudio und achte auch auf meine Ernährung. Als ich im letzten Jahr zur Kur war, da war ich dort auch zur Ernährungsberatung. Ich halte mich genau an die Anweisungen, aber die Werte sind trotzdem gestiegen. Vielleicht haben andere auch das Problem. Ich würde mich über Tipps sehr freuen. Irgendwann müssen doch auch meine Werte mal im grünen Bereich sein. Ich wünsche allen einen schönen Tag. Liebe Grüße Renate

Hallo Tini herzlich willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern :wink: haste ja schon mal supi hinbekommen nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen!!!!!Toll,weiterso! Der :evil: macht uns doch eh nur Krank!11 rauchfreie Tage sind doch schon mal echt supi, immer schön STUR bleiben!!! Mache doch deinen eigenen Thread auf so kann man dich doch besser und leichter finden :D Liebe rauchfreie Grüße und schön weiter durchhalten :wink: Biggi :wink:

[b][color=purple]Hallo liebe Renate :smileumarmung: Dankeschön für deine Glückwünsche!!! _____ $$$$$$ _____ $$___$$ _____ $$____$$ _____ $$___$$............(¯`°v°´¯) _____ $$$$$$................(_.^._) ______ ......(¯`°v°´¯) _$$$$$ ........ (_.^._).........(¯`°v°´¯) $$___$$ ............................(_.^._) $$$$$$$ $$___$$ _____$$$$$$$$______$$$$$$$$$ $$___$$ ___$$$$$$$$$$$$__$$$$$$$__$$$$ _________ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ _$$$$$___ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$___$$__ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$___$$__ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$___$$___ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$___$$_____ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$* ______________ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$* $$___$$_________ $$$$$$$$$$$$$$$* $$__$$___________ $$$$$$$$$$$* $$$$$_____________ $$$$$$$ ;* $$__$$_____________ $$$;* $$___$$____________ $ * _______ ______ $$$$$$ _____ $$ _____ $$$$$ _____ $$..................(¯`°v°´¯) ______ $$$$$$............(_.^._) und nicht mehr lange dann ist dein großer Tag :wink: ist doch echt Wahnsinn oder!!!Wie schnell doch die Zeit vergeht!!!! Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende,liebe Grüße Biggi :smileumarmung: [/color][/b]

Liebe Renate dank Dir für Deine Glückwünsche!!!!! Ja, 100 Tage hab ich jetzt geschafft und weiter geht`s Du hast jetzt schon bald 2 Jahre geschafft,das ist ne Superleistung Es geht mir solala, freu mich auf die Sonne Alles Gute und Liebe für Dich Ulla

[b][color=red][size=2]der Countdoun läuft : Liebe Renate,nur noch 4 Wochen und dann feiern wir dein zweijähriges Rauchfreifest!!!!! [/size][/color][/b] [b][color=purple][size=2]Also jetzt erstmal :champagne: :balloons: :heart: lichen Glückwunsch zu 23 Monaten Rauchfreiheit!!!!! :smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung: Drücke Dich janz dolle,liebe Grüße Biggi :wink: [/size][/color][/b]