Mal wieder eine Neue

Hallo Beate, da will ich mal hoffen, dass Du Recht hast. In meinem Kalender steht für heute "Ungeheures Wohlbefinden macht sich breit." Davon merke ich irgendwie nicht viel. Obwohl die Sucht auf eine Zigarette heute nicht so schlimm war. Mal kurz, nach einer stressigen mail. Ich bin dann ins Wohnzimmer, tief durchgeatmet, ein Glas Wasser und habe gedacht. Vor drei Wochen hättest du sofort eine geraucht und dich trotzdem über diese mail geärgert und aufgeregt. Der Ärger wäre dadurch nicht verflogen. Da kann ich mich auch ohne Zigarette aufregen, ist für mich gesünder. Liebe Grüße Renate

Hallo Renate, den Suchtdruck am morgen kenne ich, glaube mir das vergeht. Ich schwöre! Du schaffst das. Bis bald Beate

Liebe Jutta, ich wünsche Dir auch einen schönen guten Morgen. Heute ist Tag 22 der Rauchfreiheit und ich staune, dass ich wirklich durchgehalten habe. Morgens ist der Gedanke an eine Zigarette besonders stark. Da überlege ich, ob ich überhaupt aufstehe. Aber ich kann ja nicht den Rest meines Lebens im Bett verbringen. Ich habe mir angewöhnt, nach dem Frühstück mit meinem Kaffee in eine Rauchfreie Zone zu gehen. Tief durchatmen und dann klappt das schon. Leider gibt es heute keinen sonnigen Rauchfreien Tag, bei uns regnet es ziemlich stark. Liebe Grüße Renate

Hallo Angela, Ute und Beate, Angela - danke für Deinen Beitrag. Ich wollte ja eigentlich im Forum lesen und nicht nerven. Habe aber gemerkt, dass das Schreiben doch ganz gut ist. Um alle Seiten zu lesen braucht man wohl Jahre. Inzwischen habe ich auch den Überblick verloren, weiß gar nicht auf welchen Seiten ich schon war. Und wenn nerven ok ist, dann werde ich es bestimmt noch öfter tun. Medikamente muß ich zum Glück noch nicht nehmen. Hoffe, dass es auch so bleibt. Danke Dir, Jutta, für den Link, irgendwann werde ich das schon schaffen. Wollte ja auch noch eine Weile im Forum bleiben. Ich will es auch schaffen und dann auch auf die Blümchenwiese. Ich wünsche Euch allen eine gute Nacht Renate

Hallo Renate, die Blümchenwiese ist der Ort an dem wir uns alle treffen wenn der Stinker ganz und gar besiegt ist. Jetzt ist diese Wiese allerdings auch der Ort an dem unsere Angela (Venus1) ihren nackten Fußzeh hinein streckt und ich weiß nicht ob der vielleicht den Blumenduft verdirbt.8) Du weißt schon Schweißfuß, ich kenne sie ja nur aus dem Forum.:wink: Jutta ist schon dort und gießt. Ich würde mich sehr freuen wenn du auch mit kommst. Beate

Hallo Renate, auch ich habe aus gesundheitlichen Gründen aufgehört. Jetzt nehme ich nur noch bis zur nächsten großen Konrolle Blutverdünner ein, obwohl ich mir sicher bin, dass ich die auch nicht mehr brauche. Das war auch kein Schritt von einem Tag zum anderen, aber iche es geschafft, und das tust DU auch, ganz bestimmt.:wink: Du wirst auch relativ schnell merken, wie es mit dir bergauf geht. Unsere Blümschenwiese, wenn wir aus dem Gröbsten raus sind, und die Sucht nicht meht drückt, dann sind wir auf der Wiese oder auf der Glücksstrasse::wink: http://www.youtube.com/watch?v=po7aj6XCdoE hoffe mal, dass du diesen Link aufmachen kannst da zeigen sie dir, wie man Smileys einfügt. wünsche dir Gute Besserung und eine Gute Nacht Ute

Hei Renate, eigentlich wollte ich NIE aufhören zu rauchen. Warum. wieso? Erst als Kräuterbonbons, Hustensäfte etc. - panische Angst vor einem Arzt - Blutspuren beim Husten wenn ich Dich unten lese, kannst Du Deine Liste auch erweitern - wie ich die meine. Ich habe hier schreiend und jammernd aufgehört, ich rauche nicht mehr. SOOO oft kurz davor - wieder - nie mehr. Heute manchmal auch noch. Das gute ist "manchmal", nie mehr täglich. Frei, fast frei - ein superlanger Weg- machbar, schaffbar. Ein Tipp, je mehr Du nervst, desto mehr wird Dir geschrieben! Etwas dumm gelaufen, die "Forümmer" merken jetzt meine Manipulation. Je mehr Du schreibst, desto mehr schreibt man Dir. Bei mir ist es wohl jetzt wirklich Sense - AUS? Nein natürlich nicht. Wenn Du Zeit hast zu lesen, wirst Du merken, dass die Nicht-Mehr-Raucher einfach nur traurig sind, wenn wieder und wieder aufgegeben wird. Wenn Du noch mehr Zeit hast zu lesen, wirst zu sehen, dass auch Nicht-Mehr-Raucher scheitern. Und liest Du noch ein wenig mehr, steigen manche auf wie der Phoenix aus der Asche. Aber nur die, die dran bleiben, dürfen hoffen. Das waren nun die Tipps von Angela "Kalwass". Jetzt geht es mir aber sehr an den Kragen, weil ich bei Dir eigentlich das NICHT schreiben dürfte beim ersten Mal. Ich weiß nicht, ob meine Aufmunterung ankommt? Und Du nervst niemanden, wir haben alle so ungefähr das gleiche gefühlt wie Du - und fühlen MANCHMAL - OFT - ÖFTER .... noch - Angela

Hallo Renate, das sind ja wirklich keine guten Nachrichten. Du hast ja schon vor diesem Befund, die richtige Entscheidung getroffen. Ich würde nach 3 Wochen keinen Nikotinersatz nehmen. Die Sucht findet nur noch (nur ist gut) in deinem Kopf statt, der körperliche Entzug ist fast vorbei. [color=green]Du schaffst das, du musst nur stur bleiben.[/color] [color=green]Liebe Renate, ich schicke dir viele gute Gedanken und Kraft.[/color] Halte durch Beate

Hallo Jutta und hallo Ute, danke für die lieben Wünsche. So richtig prickelnd war die Nachricht für mich ja nicht, aber es soll schlimmeres geben. Bei mir wurde ein Lungenemphysem festgestellt. Meine Nichte (sie arbeitet bei uns in der Uniklinik) hat mich dann gestern abend est mal aufgeklärt. Man kann damit leben, sollte aber wirklich nie wieder rauchen auch nicht passiv. Dabei geht es mir eigentlich ganz gut. Ich laufe täglich ohne Probleme 10 Minuten zur Straßenbahn, obwohl fast vor der Haustür der Bus zur Straßenbahn fährt. Wenn der Fahrstuhl in der Firma nicht funktioniert schaffe ich locker 4 Etagen, bis zur 5. habe ich dann doch Probleme mit der Luft. Das haben aber auch unsere vielen Nichtraucher, deswegen hat mich das auch nicht weiter gestört. Manche NR schaffen es ja nicht mal bis zur 3. Etage. Wenn ich meine Bahn nach hause verpasse, dann fahre ich auch mal mit einer anderen Bahn. Da muss ich dann aber 4 Haltestellen früher aussteigen und laufen, was für mich noch nie ein Problem war. Habe immer gut Luft bekommen. Im Moment bin ich nicht so gut drauf, der kalte Entzug war wohl doch nicht so gut. Ich wollte das Rauchen ja auch nur einstellen, weil ich das Fieber und den Husten hatte. Die letzte Zigarette, die ich mir angesteckt habe, hat nicht geschmeckt und ich habe sie auch nach 3 Zügen ausgedrückt. Ich habe dann gedacht, vielleicht klappt es ganz ohne. Aber gestern und heute habe ich doch öfter mal an eine Zigarette gedacht. Ich habe mich sogar über Kräuterretten informiert, sind aber auch nicht gut. Die haben zwar kein Nikotin aber die Lunge nimmt trotzdem Teer auf. Ich glaube, jetzt habe ich Euch aber genug genervt. Jutta - danke für den Link, bin aber irgendwie zu blöd. Es erscheinen nur Zahlen und Buchstaben. Ich werde es mal versuchen, wenn meine Tochter mal da ist. Ich wünsche Euch einen schönen Abend. Liebe Grüße Renate

Hallo Renate, ich hoffe für Dich, dass es nicht so schlimm ist was der Arzt gesagt hat. Auch wenn es noch nicht besser ist ohne Zigaretten, der Körper braucht seine Zeit um das Jahre lange Rauchen wieder abzu bauen, es geht einfach nicht von einem Tag zum anderen. Wünsche dir alles Liebe und viel Kraft.:D Das schaffen wir zusammen, bloss nicht den Kopf hängen lassen Ute

Hallo Yvonne, Beate und Jutta, ich danke Euch für die lieben Durchhaltegrüße. Kosmetik war super, obwohl es mir eigentlich besch..... geht. Ich habe ja nun den Elch auf meinem PC. Wenn es heftig wird, dann sehe ich mal nach was der Elch sagt. Soll die ganze Zeit umsonst gewesen Sein? Nein!!!!!!!!! Ich hätte mir nicht mal drei Tage ohne zugetraut, jetzt habe ich bald drei Wochen rum. Da es heute beim Arzt keine guten Neuigkeiten gab, sollte es auch nicht bei drei Wochen bleiben. Bin heute nicht in der Lage mehr zu schreiben, muss das erst mal selber verdauen. Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend Liebe Grüße Renate

Hei Renate, sich selbst für den Entzug belohnen, das muß mal sein, das tut sehr gut. Ich habe mir eine kleine Küchenmaschine gekauft, die freut mich tierisch und jedesmal, wenn ich sie benutze, sage ich mir ju HU von dem gesparrten Geld!!!!!!!!:D Du schaffst das, bleibe stärker wie das Nikotin, und es wird jeden Tag etwwas leichter, und du willst doch mit uns auf die Blumenwiese? [url=http://www.gbpicsonline.com][img]http://img1.gbpicsonline.com/gb/10/040.jpg[/img][/url] [url=http://www.gbpicsonline.com/glucksbringer.html]Glücksbringer GB Pics[/url] Soll dich dabei unterstützen Ute