Mal wieder eine Neue

Hallo Beate, danke für die Glückwünsche. Ich bin (noch) 55 Jahre und rauche schon über 30 Jahre. In den letzten Jahren habe ich ca 15 bis 20 Zigaretten am Tag geraucht. Vor Jahren war ich auch schon mal bei 20 bis 25 am Tag. Ich habe ja schon öfter gedacht, dass ich eigentlich mal aufhören müsste. Rauchen ist ungesund und kostet auch noch viel Geld. Letzten Monat habe ich das Rauchen nur gelassen, weil es mir nicht gut ging (Erkältung mit hohem Fieber). Wenn es mir nicht gut geht, dann komme ich auch mal ohne aus. Kaum ist man etwas besser drauf, da greift man auch gleich wieder zur Zigarette. Jedenfalls war es bisher immer so. Da mir meine letzten 2 Zigaretten nicht wirklich geschmeckt haben (habe sie auch nicht zu Ende geraucht), wollte ich es jetzt mal ohne diese ollen Glimmstengel versuchen. Du hast ja schon ganz schön lange durchgehalten. Ich hoffe, dass ich das auch schaffe. Liebe Grüße Renate

[quote="zimmerlinde"] Hallo Evan, ich danke Dir für das Angebot und komme bestimmt mal darauf zurück. An manchen Tagen ist es nicht einfach, aber noch bin ich nicht bereit aufzugeben. Es gibt ja auch Momente, da fehlt mir die Zigarette überhaupt nicht. Leider gibt es aber auch Zeiten, da könnte ich mir eine anstecken. Die vielen Beiträge (auch wenn ich schon einiges über Rückfälle gelesen habe) bauen doch ganz schön auf und machen einem Mut. Liebe Grüße Renate [/quote] Hallo Renate, das was du schreibst kann ich allzu gut verstehen, mir ging es genauso. [b][color=green]Aber man kann es schaffen![/color][/b] [b][color=purple]Herzlichen Glückwunsch zu 16 Tagen Freiheit.[/color][/b] Darf ich fragen wie alt du bist und wie lange und wie viele du geraucht hast? [color=green]Ich schicke dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.[/color] Beate

Hallo Ute, ich kämpfe eigentlich schon immer mit einem niedrigen Blutdruck. Aber gestern noch schön viel getrunken - heute war Frau Dr. sehr zufrieden. Für meine Verhältnisse schon fast hoch - 120/70. Heute geht es mir super, auch ohne Zigaretten. Wo habt Ihr eigentlich alle die schönen Bilder her? Muss ich auch noch auf die Reihe kriegen. dir auch einen schönen rauchfreien Abend renate

hallo Renate, das mit dem Blutdruck ist normal wenn der dabei mal absinkt, der geht aber wieder ganz schnell in Mormalwert, durch den Rauchausstieg konnte ich sogar auf Blutdrucksenker verzichten, du siehst der Kmpf rechnet sich. Du schaffst das bleibe stur Schönen rauchfreien Abend und wenn die Sucht zu groß wird mach das [url=http://www.KOSTENLOSE-SMILIES.de][img]http://www.kostenlose-smilies.de/smiley.php?bild=RmVybnNlaF9TbWlsaWVzL2Zlcm5zZWhlbl8wMDE3LmdpZg==[/img][/url] der Fernseh sollte es aber überleben:D Ute

Hallo Jutta, ja, mein Mann raucht. Er hält sich aber meinetwegen gewaltig zurück. In zwei Monaten bekommen wir auch einen Balkon, dann wird nur noch dort geraucht. Danke für den Link, vielleicht bekomme ich es ja doch noch hin. Natürlich auch danke für das Daumendrücken. Du hast es ja schon ewig geschafft, beneidenswert. Einen schönen Abend und ein schönes Wochenende - beides Rauchfrei - wünscht Dir Renate

Hallo Evan, eigentlich habe ich mir schon vor vielen Jahren das Trinken angewöhnt. Früher gab es mei mir auch nur Kaffee, bis es dann mal Mecker von meiner Hausärztin gab. Die ersten Tage habe ich viel gelegen und dadurch auch nicht viel getrunken. Die letzten Tage habe ich ständig am PC gesessen und dabei das Trinken total vergessen. Da der Kaffee auch erst seit 2 Tagen wieder schmeckt, war der Blutdruck natürlich im Keller (95/60). Heute schon Kaffee und 1,5l Wasser getrunken. Mir geht es momentan super, obwohl mein Mann gerade nebenan eine raucht. Dein Angebot nehme ich natürlich gerne an, gemeinsam kämpft es sich besser. Obwohl man hier im Forum ja nicht allein ist. Es sind ja doch so viele liebe Mitstreiter da, die jeden unterstützen und aufbauen. Bin doch froh, dass ich hier gelandet bin (wenn auch zufällig). Liebe Grüße Renate

Hallo Zimmerlinde, ich sehe gerade ich bin ja nur knapp einen Tag weiter als Du. Allso stehen wir doch eigendlich fast an der gleichen Front. (auf selber höhe). Das mit dem Trinken hab ich auch noch nicht drauf. Hab nie was anderes als Kaffee getrunken. Nun schaff ich aber gelegendlich auch mal nen Tee.Allerdings unter Zwang.:oops: Aber der kleine fiese :evil: lässt sich nur selten blicken. Ich glaub ich hatte den richtigen Zeitpunkt. Nämlich der als des Fass voll war mit der Qualmerei. Nun, würde ich vorschlagen, wir verbünden uns und nehmen den Kampf gemeinsam auf bzw. kämpfen weiter :lol::lol: Natürlich nur wenn du Lust hast Liebe Grüße Evan

Hallo Steffi, Dir auch vielen Dank für die Willkommensgrüße. Es ist schon erstaunlich, wie lieb man hier aufgenommen wird. Eigentlich wollte ich mich ja nicht anmelden, aber vielleicht hilft das Schreiben ja doch. Fünf Tage sind ja auch schon super. Die erste Woche war ja eigentlich die schlimmste Woche. Ich habe bestimmt jeden Tag 100x meine rauchfreien Tage gezählt. Das mache ich jetzt schon nicht mehr. Die Schachtel und den Aschenbecher habe ich jetzt auf das Fensterbrett verbannt. Mein Mann hält sich ja ganz schön zurück, vielleicht hört er ja irgendwann auch mal wieder auf. Dir auch ganz viele Durchhaltegrüße Gruß Renate

Hi Renate, herzlich Willkommen im Forum!!! Ich bin selber erst seit 5 Tagen rauchfrei, aber alle hier haben mich ebenso lieb aufgenommen, wie Dich! Halte durch! Der Tipp ganz viel zu trinken hilft wirklich. 2-3 Liter am Tag und Sport wann immer es geht! Also das mit der Schachtel auf dem Tisch sehe ich ja schon fast als Folter :bang: Ganz viele Durchhaltegrüße und einen festen Willen! Viele Grüße Steffi

Hallo Jutta und hallo Yvonne, ich danke Euch für die netten Grüße. Ich staune ja machmal selber, dass ich schon bei Tag 17 angekommen bin. Ich bin gerade alleine und hatte doch wirklich mal wieder meine Gedanken ganz kurz bei einer Zigarette. Da habe ich ganz schnell ein Glas Wasser genommen und mich an meinen Computer gesetzt. Und jetzt werde ich einfach mal einen Spaziergang machen. Euch auch ein scönes rauchfreies Wochenende Renate

Herzlich Willkommen Renate und meinen [color=green][b]Glückwunsch zu 17Tagen Rauchfreiheit[/b][/color] Da ich nie zum Chaten komme, begrüsse ich dich gerne hier. Das mit dem Trinken ist wirklich wichtig. Ich musste mich Anfangs auch regelrecht dazu zwingen. :roll: Zum Glück ist mein Mann Nichtraucher! Ich glaub, ich wär eine von den ganz Fiesen gewesen und hät ihm die "vergessenen od. liegengelassenen" Kippen gleich entsorgt :lol::oops::lol: auch dir ein schönes, rauchfreies Weekend Yvonne

Hallo Oxa und hallo Ute, danke für die lieben Durchhaltegrüße. Ich glaube, mein größtes Problem ist das Trinken. War wohl die letzte Tage zu wenig Flüssigkeit. Ich war so mit dem Lesen im Forum beschäftigt, dass ich das Trinken total vergessen habe. Obwohl ich ständig gelesen habe, dass viel trinken besonders wichtig ist. Ich habe den Rat gestern befolgt und es ging mir auch etwas besser, sogar die Nacht war etwas erträglicher. Oxa - Die Zigaretten auf dem Tisch gehören meinem Mann. Ich wünsche Euch ein schönes und rauchfreies Wochenende Gruß Renate