Mein 2. Tag

Guten Morgen! Wollte Euch kurz über den Stand der Dinge informieren: Jetzt hat bereits mein 5. Tag angefangen und die letzten zwei Tage habe ich ohne auch nur eine einzige (wie an den beiden ersten Tagen) Zigarette überstanden. Aber ich finde es nach wie vor unendlich schwer. Ich hätte auch nicht gedacht, dass man solche körperlichen Entzugserscheinungen bekommt. :doubt: Ich kann seit fünf Tagen kaum schlafen (max. 1 Stunde am Stück) und fühle mich dementsprechend. Meine Laune ist auch unter aller .... Meine Familie tut mir manchmal leid. :oops: Auf der anderen Seite bin ich ganz schön stolz und möchte auf keinen Fall wieder anfangen. Ich hoffe zumindest die körperlichen Entzugserscheinungen lassen schnell nach. Wünsche Euch allen einen schönen, sonnigen Tag :) Sunny

Guten Morgen,Sunny! Keine Panik! Mir ging es ebenso:Schweissausbrüche und Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme!! Alles Dinge die für uns Frauen absolut hinderlich sind. Aber halt durch, es geht vorbei und du bist nicht allein. Was wir hier alle geschafft haben, schaffst du auch. Denk dran, du tust es für deinen Körper, der muss ja erstmal den Dreck (Nikotin, Teer ect.) abstoßen. Und der Nicomo versucht dir enzureden, dass du ihn brauchst, aber widerstehe ihm. Beschäftige dich mit angenehmen Dingen, räume die Wohnung auf,wasche deine nikotingeschwängerte Wäsche,fahre Fahrrad. Alles das hilft und hat mir auch geholfen. Ich bin seit dem 25.Juli rauchfrei und muss dir sagen mir geht es immer besser. [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e015.gif[/img] Einen rauchfreien Tag wünscht dir,Creme21

Guten morgen! Jetzt ist der dritte Tag angebrochen und ich könnte schon wieder ... Aber es geht eigentlich noch. Gestern abend war es ganz schlimm, da habe ich eine Nikotin-Lutschtablette genommen, die habe ich allerdings ziemlich schnell wieder ausgespuckt, war irgendwie eklig, aber die Gier nach Zigarette war nicht mehr so stark. Seit ich nicht mehr (bzw. fast nicht mehr) rauche habe ich öfters Schweissausbrüche, hattet ihr das auch? Kann das vom Entzug kommen? Ich kann nachts kaum schlafen - hoffentlich geht das bald vorbei. Und das schlimmste: Meine Waage zeigt nach drei Tagen schon ein Kilo mehr an - mein absoluter Albtraum!!!! :( So, jetzt habe ich genug gejammert. Die Sonne scheint und ich werde den Tag genießen - ohne Zigarette :wink: Sunny

Hallo sunny, naja, Entschlossen genug scheinst du ja zu sein! :wink: Das ist gut so. Die meisten hier werden bestätigen, dass es keine Grund gibt, dass es dir vor dem Aufhören graut. Die ersten Tage können hart sein, und da musst du durch. Denke von Tag zu Tag und versuche jeden Tag rauchfrei hinter dich zu bekommen. Wenn du Entzug hast, kannst du dir sicher sein - er geht vorbei! Ich wüsnche dir viel Kraft und Standhaftigkeit. Liebe Grüße, Peter

Hallo sunny, erst mal herzlich willkommen hier in der rauchfrei-family. Es ist schon viel wert dass du den entschluss gefasst hast ein nichtmehrraucher zu werden :D . Jeder,auch ich hätten am anfang die wände hochgehen können,aber glaube mir es wird besser und die gier lässt nach. Ich habe mich wie fast jeder zu hause mit hausputz kleineren ausbesserungsarbeiten und mit kochen abgelenkt.Bin dann auf dieses forum gestossen und habe viel gelesen,hat mir sehr geholfen.Kannst ja auch in meinem thread mal nachlesen. Also bei mir ist die grosse gier vorbei,und mittlerweile verkehre ich auch wieder mit rauchern ohne dass es mir etwas ausmacht. Sei stark,ich wünsche dir viel kraft,robert

Hallo Sunny, habe auch heute meinen 2. Tag,, und habe auch leider eine Zigarette geraucht. Mir geht es wie dir....... ich leide ganz schön und bin hin und her gerissen. Könnte auch wieder zugreifen. Aber mein schlechtes Gewissen meldet sich und der innere Kampf hört nicht auf. Wenn man im Forum liest, weiß man allerdings, dass man nicht alleine mit seinem Kampf ist.. Ich weiß nicht so recht, wer gewinnen wird: ich oder die Sucht. Liebe Grüße Nikontinchen

Schön, dass ich so schnell Antworten von Euch bekomme. DANKE! Ich rauche oder besser gesagt habe geraucht seit 29 Jahren (igitt) und zwischen 10 und 20 Stück/Tag. Mein Mann hat schon Anfang November aufgehört, ich habe es damals leider nicht geschafft, aber jetzt will ich es unbedingt schaffen. Ich versuche es ohne Pflaster, Kaugummi, etc. Ich hatte es mal mit den Kaugummis probiert, aber da ist mir echt schlecht von geworden (Schwindel, Übelkeit), so dass ich jetzt mal die "harte Variante" probiere und auch schaffe!!!!! Wenn mein Mann abends zu Hause ist, schaffe ich es gut, morgens in der Arbeit auch (wir dürfen dort eh nicht rauchen), aber wenn ich mittags nach Hause komme, mein Käffchen trinke und noch keiner ausser mir da ist, dann fällts mir echt schwer und habe ja auch beide Tage eine Zigartte geraucht :( . Für morgen nehme ich mir fest vor, gar keine zu rauchen, obwohl es mir vor dem Wochende graut... Bin dankbar für weitere Tipps Sunny

Sunny,hab ich ganz vergessen!! Willkommen im Forum!! LG die Fee

Hi Sunny! Mir geht es ähnlich. Habe gerade alle Zigaretten etc. weggeworfen und mir einen Kaugummi in den Mund gesteckt, und jetzt geht`s schon besser. VIEL ERFOLG, Micha

Hallo sunny, das schaffst du auch!Ganz wichtig ist dein fester Wille!Hast du dir Ablenkungen überlegt womit du deine Hände beschäftigen kannst,vieleicht ein Knautschball oder ein abgeschnittener Strohhalm können sehr hilfreich sein!Die ersten Tage werden nicht einfach wie du ja bestimmt weisst,aber da musst du stark bleiben wenn du es schaffen willst!Diese Tage gehen auch vorbei und es wird immer leichter!Les dich hier mal quer durch's Forum dort findest du bestimmt ganz viele Tipps! Mir hat das Forum sehr geholfen,weil man meistens schnell Antwort auf Fragen bekommt,hier ist immer mal einer am tag unterwegs! Wieviel Zigi und wie lange hast du den geraucht?Entziehst du kalt oder mit Hilfsmittel? Liebe Grüsse die Fee

Hallo zusammen, ich versuche nun schon zum xten mal aufzuhören, bisher ohne Erfolg. Aber diesmal will ich's wirklich schaffen. Gestern habe ich mittags eine Zigarette geraucht und gerade auch eine. Und jetzt ärgere ich mich, sie hat überhaupt nicht geschmeckt und mir ist auch noch schwindelig geworden, aber das Perverse ist: Ich könnte mir jetzt wieder eine anstecken! :evil: Aber das tue ich nicht. Brauch von Euch mal ein wenig Unterstützung. Ich weiss einfach nicht, wie ich die ersten "Suchttage" überwinden kann. Wie habt ihr es denn geschafft? :question: Danke für Eure Antworten und liebe Grüße Sunny