Mein Ausstieg am 11.1.2012

Hallo Ulla! Dir Wünsch ich auf jedenfall auch die Kraft! Wenn du meinst das ich ES schaffe, dann du erst recht! Hatte schon so viele "Versuche". Aber diesmal soll endlich schluss sein. Bin es echt leid immer die einziege zu sein die nach Rauch riecht und immer bin ich es die mit dem Hundraus muss. Dann heißt es;Du gehst ja eh eine Rauchen dann kannst du den dicken auch mitnehmen! Alles Liebe und viel Kraft! Einen schönen Tag an Euch!

Hallo, liebe Ili für den 11.01. wünsch ich Dir ganz,ganz viel Durchhaltevermögen und Kraft! Es ist gut, dass Du Dich so schön vorbereitest!!! Du wirst es bestimmt auch schaffen, hier sind soviele, die schon seit Jahren/Monaten nicht mehr rauchen und wir unterstützen uns gegenseitig Ich bin heute zum 3. Mal an Tag 2, an mir darfst Du Dir keim Beispiel nehmen,aber ich habe den Willen, dieses Mal nicht rückfällig zu werden Hatte es schon 9 bzw. 5 Monate geschafft. Und dann jedes Mal diese " eine ":cry: Ich wünsch Dir alles,alles Gute GLG Ulla

Hallo! Danke für den Tip- Kräutertee ist gut! Muss leider immer wieder raus. Hab nen Hund- da er momentan nicht viel Laufen darf ist zwar nur kurz in Garten. Aber hier Stürmt und regnet es auch!

Hallo ili, wir haben uns schon im Chat kurz kennergelernt, da bin ich die Tute. Für deine schlechte Laune könnten dir Atemübungen helfen, die übrigens auch gegen die Sucht helg fen. Bei meinen Pausen habe ich mir immer einen Kräutertee gemacht, so hatte ich etwas in den Fingern und der Körper wurde schneller entgiftet. Ich wünsche dir heute noch einen angenehmen Tag. Rausgehen ist ja heute nicht mehr, bei uns stürmt es schon Ute

Habe schon Mundwasser ( habe gehört das es helfen soll den Mund auszuspülen), Zahnpasta in Mengen ( oftes Zähneputzen soll helfen), Pfefferminzbonbons, Lakritzbobons und Grapefruitsaft ( wegen dem Geschmack) zurecht gelegt. Habe mir nen Kalendereintrag gemacht mit ner genauen Liste wegen Wegräumen und so. Werde die Bügelwäsche noch schnell erledigen da Bügeln eine Situation ist bei der Ich oft Pausen mache um rauszugehen und eine zu Rauchen. Bin mir nur noch nicht sicher wie ich es mit evtl. schlechter Laune machen werde. Mein Mann hat mich bei meinem letzten Versuch nicht mehr ausstehen können. Sobald er mich nur angesehen hat, liefen die Tränen. Er hat schon gesagt das er sich meine Schlechte Laune nicht antun will!:cry: Freue mich aber eigentlich mit Neugier auf den Austieg! Gehe in gedanken den Tag durch, wie Ich Situationen umgehen kann. Z.b. Nen kaffeebecher mitnehmen wenn ich in Kindergarten gehe. Das Startpaket mit Kalender müsste auch die Tage kommen! Bis Bald Ili

Hier möchte Ich meine Vorbereitungen, Erfolge und Ängste mit euch Teilen und würde mich über Anregungen, eure Erfahrungen und Mutzusprüchen freuen.