Mein neues Leben ohne Zigaretten !!!!

Tag 17 ohne Zigaretten geht zu Ende !! Heute war mein bester Tag seid ich zum rauchen aufgehört habe,ich hoffe es bleibt so !!! L.g und einen schönen Abend Andrea:mintlolly:

[quote=633816]Guten Morgen liebe Andrea, das mit dem Gewicht ist so eine Sache, Viel Bewegung einerseits und Ernährung. Ich bin vor vielen Jahren über die Krankenkasse zur Ernährungsberatung gegangen. Viel falsch hatte ich nicht gemacht, nur wann ich esse. Ich lass schon seit Jahren den Zucker weg. Ab und an brauch ich etwas zum Würzen der Mahlzeiten. Aber ich finde es super, dass du dies mit dem Rauchausstieg gleich mit in Angriff nimmst. Man hat doch rauchfrei irgendwie ein anderes Körpergefühl und ich geniesse auch die Freiheit nicht alle 1 1/2 Stunden runter zu laufen und Gedanken daran kommen nicht mehr so auf. Mach dir einen schönen Tag. Bei uns ist herrlichstes Wetter. Liebe Grüße Iris [/quote] Hallo Liebe Iris !!! Jetzt habe ich ja viel Zeit zum Kochen,und auch für Bewegung,zum Glück kommt ja jetzt das schöne Wettere,da möchte ich eh viel wandern radfahren und schwimmen,da sind wir eh die meiste Zeit im Garten !! Na bis jetzt habe ich halt beides gemacht,geraucht und viel zu ungesund gegessen,und mich auch zu wenig bewegt. Das will ich änderen !! Ich wünsche dir auch einen schönen Tag,ich mache mir jetzt was gutes zu essen,und dann wede ich ein bischen spazieren gehen L.g Andrea

Guten Morgen liebe Andrea, das mit dem Gewicht ist so eine Sache, Viel Bewegung einerseits und Ernährung. Ich bin vor vielen Jahren über die Krankenkasse zur Ernährungsberatung gegangen. Viel falsch hatte ich nicht gemacht, nur wann ich esse. Ich lass schon seit Jahren den Zucker weg. Ab und an brauch ich etwas zum Würzen der Mahlzeiten. Aber ich finde es super, dass du dies mit dem Rauchausstieg gleich mit in Angriff nimmst. Man hat doch rauchfrei irgendwie ein anderes Körpergefühl und ich geniesse auch die Freiheit nicht alle 1 1/2 Stunden runter zu laufen und Gedanken daran kommen nicht mehr so auf. Mach dir einen schönen Tag. Bei uns ist herrlichstes Wetter. Liebe Grüße Iris

schönen guten morgen Ihr Lieben !!!! Heute ist der erste Tag,von meinem neuen Nichtraucherleben,an den ich in der Früh aufgestanden bin,und mir keine Gedanken gemacht habe,wie ich den Tag ohne Zigaretten schaffen werde. Sondern ich habe mich sehr auf meinen morgendlichen spaziergang gefreut,und auf mein gutes Frühstück !! Seid Montag versuche ich mich auch sehr gesund zu ernähren,den wenn ich meinen Körper schon frei von Nikotin mache,möchte ich meinen Körper jetzt aber auch nicht mit Zucker vollstopfen !! Versuche auch so viel wie möglich mich an der frischen Luft zu bewegen!! Seid Montag habe ich jetzt mal 1 kg abgenommen. Es ist ja nicht nur das ich Nikotinabhängig war,habe ich auch viel zu viel Gewicht,und beides ist nicht für die gesundheit förderlich !! L.g Andrea

Hällo ihr Lieben !! Den heutigen Tag habe ich sehr gut ohne Zigaretten überstanden. Heute ist es mir sehr gut gegangen,ich hoffe das bleibt so. Ich wünsche euch allen einen schönen Abend L.g Andrea

[quote=633747]Guten Morgen Andrea, meine Aufhörversuche kann ich nicht zählen :oops: Aber mit diesem Forum habe ich es endlich geschafft :D :tanzendepinguin Gehe Du Deinen Weg unbeirrt und stur weiter - mir hat es geholfen, mich hier zu melden, wenn die Sucht zu sehr gezwickt hat. Es hat sich immer jemand gemeldet, um mir beizustehen. Da wusste ich immer, dass ich nicht allein bin. Willkommen also in unserer Gemeinschaft :gemeinschaft: :ideebirne: Nichtmehrrauchen ist die beste Idee :riesengrinser: und befreit ungemein. LG Petra[/quote] Danke Petra für deine Lieben Worte !! Stimmt natürlich,das Forum ist ganz toll,es ist immer jemand da. Heute geht es mir zum Glück wieder gut,ich war heute schon bei meiner Therpie,und spazieren,und habe mir auch was leckeres zum Mittagessen gemacht. Jetzt werde ich noch ein bischen im Haushalt machen,und wenn mein Mann nach Hause kommt ,möchte ich noch ein bischen spazieren gehen L.g und auch für dich einen schönen Tag Andrea

Guten Morgen Andrea, meine Aufhörversuche kann ich nicht zählen :oops: Aber mit diesem Forum habe ich es endlich geschafft :D :tanzendepinguin Gehe Du Deinen Weg unbeirrt und stur weiter - mir hat es geholfen, mich hier zu melden, wenn die Sucht zu sehr gezwickt hat. Es hat sich immer jemand gemeldet, um mir beizustehen. Da wusste ich immer, dass ich nicht allein bin. Willkommen also in unserer Gemeinschaft :gemeinschaft: :ideebirne: Nichtmehrrauchen ist die beste Idee :riesengrinser: und befreit ungemein. LG Petra

Schönen guten morgen !! Heute ist Tag 16,ohne Zigaretten Und ich hoffe das es so bleibt L.g und allen die bei mir vorbeischauen wünsche ich einen schönen rauchfreien Tag l.g Andrea:sun-2:

[quote=633702]Hallo Andrea, Du bist mir bereits 5 Tage voraus, aber ich bleibe Dir dicht auf den Fersen :wink: Gratulation zu 15 freien Tagen - super!!!!:fireworks: Du meisterst die Tage grossartig und selbst wenn es schwierig wird, bleibst Du unbeirrbar auf Deinem Weg in die Freiheit ohne Abhängigkeit vom Suchtstoff Nikotin. Du wuppst es!!!!! LG Waika[/quote] ja Waika,es nützt nix ,wenn wir in Zukunft ohne Zigaretten leben möchten,da müssen wir jetzt stark sein,aber wir schaffen das lg und einen schönen Abend Andrea

Hallo Andrea, Du bist mir bereits 5 Tage voraus, aber ich bleibe Dir dicht auf den Fersen :wink: Gratulation zu 15 freien Tagen - super!!!!:fireworks: Du meisterst die Tage grossartig und selbst wenn es schwierig wird, bleibst Du unbeirrbar auf Deinem Weg in die Freiheit ohne Abhängigkeit vom Suchtstoff Nikotin. Du wuppst es!!!!! LG Waika

[quote=633691]Liebe Andrea, just look him :nikotinteufelch in the eyes and shout: [b]Enough is enough[/b] Deine bisherigen 15 Tage sind doch ein toller Anfang und ein sehr guter Grund, [b]weiter zu machen![/b] Ein neues Leben kannst Du anfangen mit täglich einem neuen Nichtrauchtag. Das machst Du doch schon und nun musst Du das Durchhalten aushalten. Jedes Ende ist ein neuer Anfang. Frag die Älteren hier....keine/r hat es bereut. Ein großartiges, ungewöhnliches, glückliches, neues Leben! Lass daran bitte keine Zweifel zu. Ich drück Dir weiterhin die Daumen! Toi...Toi...Toi Liebe Grüße Christian :mintlolly:[/quote] Dankeschön Christian !!! Ich werde mich sehr bemühen ,das durchzustehen. Der heutige Tag war der schlimmste bis jetzt,ich bin echt froh das ich heute nicht schwach geworden bin,aber es war sehr schwer heute,ich hoffe morgen ist es wieder bessert L.g Andrea

Liebe Andrea, just look him :nikotinteufelch in the eyes and shout: [b]Enough is enough[/b] Deine bisherigen 15 Tage sind doch ein toller Anfang und ein sehr guter Grund, [b]weiter zu machen![/b] Ein neues Leben kannst Du anfangen mit täglich einem neuen Nichtrauchtag. Das machst Du doch schon und nun musst Du das Durchhalten aushalten. Jedes Ende ist ein neuer Anfang. Frag die Älteren hier....keine/r hat es bereut. Ein großartiges, ungewöhnliches, glückliches, neues Leben! Lass daran bitte keine Zweifel zu. Ich drück Dir weiterhin die Daumen! Toi...Toi...Toi Liebe Grüße Christian :mintlolly: