Mit Riesenbammel in die rauchfreie Zeit....

Hallo Nati, komm, lass Dich ein wenig drücken. Vielleicht muntert es Dich [img]http://img26.dreamies.de/img/290/b/k9doim6bg4n.gif[/img] ein wenig auf. Wütend zu sein auf jemanden, der nicht da ist und mit dem man dann nicht streiten kann, ist schlimm. Lass den Kopf nicht hängen und mach es Dir gemütlich. Liebe Grüße Angela

Mir ist das Lachen im Laufe des Tages irgendwo verloren gegangen. Mir ist nur noch zum Heulen. Ich darf gar nicht an morgen denken. Und auch nicht daran, dass ich hier mit dem Hund durch Wind und Regen und Matsch renne und mein Mann sich in Garmisch die Sonne auf den Pelz scheinen lässt.Das macht mich irre wütend. Mich macht grade alles wütend. Dabei liebe ich doch Wind und Wetter so sehr und es macht mir eigentlich nie etwas aus, draußen zu sein - egal wie das Wetter ist. Ich weiß im Moment nicht genau, was los ist. Ich habe eigentlich nicht unbedingt Lust zu rauchen. Aber ich hab' so Schiss, dass diese Depriphase wieder anfängt. Das wäre der Horror für mich. Naja, der Tag ist bald rum und ich werd mich gleich vor den Fernseher hocken, das hilft meistens. Auf einen besseren Tag morgen! Nati

Danke für das Lied:!::!::!: Ach, es ist so schön, auch mal wieder so richtig lachen zu können:lol: Ganz liebe Grüße an das rauchfrei-team2 Nati

[quote="natifo"] Zur VREINFACHUNG schlage ich vor, dass ich mich ab jetzt Nati nenne, denn es ist ein bisschen verwirrend, dass hier zwei mit "Renate" unterschreiben :roll:[/quote][url=http://youtu.be/d8kvqj20efc]http://youtu.be/d8kvqj20efc[/url]

Hei Nati, ganz kurz heute Abend, komme gerade vom arbeiten. Ich wünsche Dir ganz, ganz viel Kraft. Und ich weiss nicht woher es kommt, aber Mensch verträgt sehr viel an Stress. Ich wünsche dir auf jeden einen schönen entspannten Abend. Und noch was die Bzga hat eine Hotline Nummer, für den fall, wenn du ganz viel Hilfe brauchen solltest Ute

Hallo Nati, mein Mann raucht auch noch. Bei uns wurde nur in der Küche geraucht, in allen anderen Räumen war Rauchverbot. Seit Juni haben wir einen Balkon, jetzt wird in der Wohnung gar nicht mehr geraucht. Rauchen ist jetzt nur noch auf dem Balkon erlaubt. Vielleicht könnte Dein Mann zum Rauchen auch raus gehen. Frag ihn doch einfach wenn er wieder zurück ist. Ich wünsche Dir noch einen schönen Rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate

Zur VREINFACHUNG schlage ich vor, dass ich mich ab jetzt Nati nenne, denn es ist ein bisschen verwirrend, dass hier zwei mit "Renate" unterschreiben :roll: Im Übrigen hat meine Schwägerin mir vorhin abgesagt, weil sie morgen arbeiten muss. Glück gehabt!!! Bleibt noch das Problem, dass mein Mann sicher noch raucht, wenn er aus dem Urlaub kommt. Aber ich sehe das jetzt im Moment nicht mehr so dramatisch, denn ich habe mich beruhigt und für heute meine Gelassenheit wieder gefunden. Morgen ist ein neuer Tag:) Und zum Schluss noch eine Weisheit von Arthur Schopenhauer: [b]Die größte aller Torheiten ist, seine Gesundheit aufzuopfern, für was es auch sei![/b] Liebe Grüße an alle Aufhörer und Helferlein, Nati

Mir geht es ein bisschen so wie Isabella - ich finde das alles hier noch ziemlich verwirrend und die Fülle der verschiedenen Beiträge haut mich um. Ich lese so viel und auf manches möchte ich antworten, dann habe ich aber schon wieder vergessen, wer der Verfasser war....! Aber jetzt muss ich erst einmal meinen Frust von der Seele schreiben.....!!!!!:bang: Ich war heute zeitweise sehr bedrückt und nervös. Ich denke, das hängt damit zusammen, dass ich immer mehr den Gedanken in mein Bewusstsein lasse, dass mein Mann am Samstag aus "seinem" Urlaub zurück kommt und ich dann sicher nicht mehr so entspannt sein werde, wie ich es in den letzten Tagen war. Ich werde immer wütender darüber, dass er letzte Woche einfach gefahren ist, obwohl ich mich noch nicht so richtig von meiner Angina erholt hatte, die erste Woche meines Urlaubs krank war und in der letzten Urlaubswoche hier in diesem großen Haus mit großem Garten und Tieren für alles verantwortlich war. Vor allem beansprucht mich sein Hund dreimal täglich, so dass ich da auch zeitlich sehr gebunden bin. ICH BIN SO STINKSAUER :bang::bang::bang: und möchte rauchen!!! Dabei habe ich es sicher auch ein Stück weit der Abwesenheit meines Mannes zu verdanken, dass ich es geschafft habe, aufzuhören. Ich habe mich ohne ihn ja auch sehr wohl gefühlt...aber es war einfach so egoistisch von ihm....! Ja, ich weiß, das ist ganz paradox, was ich da von mir gebe. Ich bin grade nicht in der besten Verfassung. Wenn mein Mann zurück ist, wird der "Trennungsvollzug" konkretisiert und dann ist nichts mehr, wie es war. Dann heißt es Ballast abwerfen, Haus verkaufen und was dann so alles noch auf uns zukommt. Mir wird übel bei dem Gedanken:( Ich brauche so viel Kraft dafür und weiß nicht, ob ich die aufbringen kann. Morgen besuche ich meine Schwägerin - die ist Kettenraucherin! Habe schon überlegt, ihr wieder abzusagen, aber ich muss mich ja auch solchen Situationen mal stellen. Drückt ihr mir alle die Daumen, dass ich morgen und das Wochenende gut überstehe? Mein Mann raucht auch und ich habe ihm eine SMS geschrieben, dass ich seit Montag nicht mehr rauche und ob er nicht auch Lust hat aufzuhören. Er hat nicht geanwortet :( Bis bald, Renate

Hallo Renate, schön, dass Du aufhören willst. Ich bin sehr bald 55 und habe im letzten Jahr aufgehört zu rauchen. So viel Freude und Erleichteung habe ich schon erleben dürfen, seit ich aufgehört habe zu rauchen. Leicht hatte ich es nicht, aber die Dinger sind aus meinem Leben verbannt. Das tut sooo gut. Ich wünsche Dir ganz viel Durchhaltevermögen. Liebe Grüße Angela

Hallo Renate, unheimlich braucht es Dir nicht zu sein, dass Du momentan ohne den Stinkstiefel zurecht kommst, es wird bestimmt noch die Zeit kommen, wo er Dich ganz schön nerven wird, da müssen wir dann durch. Das mit dem Kopf hast Du richtig erkannt, ich glaube sogar das ist das Hauptproblem. Ich war heute beim Arzt, kommt selten vor, während der Wartezeit hat es mich fürchterlich gezwickt, behaupte die Langzeiterinnerung, war ja klar nach dem Besuch gibt es eine. Renate immer schön stur bleiben und wenn Du mir antworten willst, schreibe bei meinem Thred, ist das so korrekt? LG Piet

Hallo Piet, mir ist es unheimlich, wie gut ich ohne Zigaretten auskomme! Das liegt natürlich am Pflaster, aber ich habe das so nicht erwartet. Wenn ich überhaupt einmal einen Hauch von Lust auf 'nen Glimmstengel verspüre, dann nicht, weil mein Körper Bedarf hat, sondern mein Kopf meint: Da hast du doch sonst immer eine geraucht! Aber das ist absolut kein Problem. Ich habe seit Montag alle möglichen Situationen durchlebt, in denen ich sonst gequalmt habe, was das Zeug hält, und.... ich war ruhig und gelassen dabei!! Ich bin in den letzten Jahren keine Genuss- oder Gelegenheitsraucherin gewesen, sondern immer ganz stark suchtgeprägt. Also selten mal das leckere Zigarettchen zum Kaffee oder so, sondern immer schnell, schnell eine ziehen - tief, hastig und schon wieder ausgemacht, bevor sie richtig zuende geraucht war. Es ging einfach nur darum, den Nikotinlevel zu halten. Darum habe ich eine irre Angst vor der Zeit, wo ich beginne, die Nikotindosis zu reduzieren. Wird das dann ein schreckliches Erwachen werden? Oder ist der Körper dann schon so ans Nichtrauchen gewöhnt, dass der Entzug nicht mehr so gewaltig ist? Wie war das bei dir? Ich kann mich ja auch nicht ewig und drei Tage zupflastern:roll: Obwohl mir das, so wie es mir momentan geht, das Liebste wäre:D Ich wünsch dir einen schönen Abend und danke schon mal für deine Antwort! Renate

Hallo Renate, herzlich willkommen hier im Forum, habe festgestellt wir haben ähnlich lange Raucherjahre hinter uns, ich habe es nun nach etlichen Versuchen endlich geschafft rauchfrei zu sein. Habe wie Du in der 1. Woche Nikotinpflaster geklebt, nach einer Woche habe ich damit aufgehört und zur Sicherheit ein Pflaster immer bei mir gehabt. Aus meiner Erfahrung sind es vor allen Dingen die Gewohnheiten, die wir uns in den vielen Jahren zugelegt haben, sie beginnen mit der nach dem Frühstüch und enden mit der vor dem zu Bett gehen. Diese Gewohnheiten gilt es zu besiegen. Ganz ehrlich, zu Beginn hatte ich oft nur die Gedanken bei dem Stinkstiefel, mit jedem rauchfreien Tag läßt das aber nach, deshalb müssen wir stur bleiben. Habe hier im Forum mal einen Spruch gelesen: [b]Immer wenn ich kurz davor war, meine Pläne über den Haufen zu werfen, habe ich mich gefragt, was durch das Rauchen einer Zigarette besser wird. Die Antwort war immer die gleiche: Nichts!!![/b] Diesen Spruch habe ich heute nach 146 Tagen rauchfrei immer noch in meinem Geldbeutel. Und eines weis ich aus der Vergangenheit auch, ich habe immer wieder angefangen mit der berühmten "einen",das passiert mir dieses mal nicht mehr. LG Piet