Mit Riesenbammel in die rauchfreie Zeit....

Hinweise zu Nikotin-Pflastern solltest Du über die Suchfunktion oben finden.

Wie gut das tut, hier Unterstützer und Mutmacher zu finden!! Auch wenn ich meinem Körper mit dem Pflaster noch Nikotin zuführe, so spüre ich aber heute, am 2.Tag ohne Rauch, dass mein Hals sich nicht mehr wund und kratzig anfühlt, wie in den ganzen letzten Tagen nach der Angina. Das mit dem Zunehmen war/ist für mich persönlich eigentlich gar nicht so ein großes Problem. Ich habe es nur dazu gemacht, weil ich für meinen Mann "attraktiv" bleiben wollte. Eigentlich mag ich mich selber auch mit ein paar Kilo mehr,aber ich habe mich immer so sehr beeinflussen lassen von der "Männermeinung". Aber das muss ich ja nun nicht mehr, obwohl man auch so ein fremdbestimmtes Verhalten nicht so schnell ablegt! Da gibt es bei mir - außer der Rauchentwöhnung - einige psychische Baustellen und ich frage mich, ob ich das alles ohne Therapeuten überhaupt bewältigen kann. Aber nun konzentriere ich mich erst einmal auf das eine und wäre so glücklich, wenn ich es schaffen würde:D Ich werde eng bei diesem Forum bleiben in dieser Zeit, weil es mit solcher Unterstützung einfach viel besser geht. Mich wundert es sehr, dass ich heute kaum mal den Drang nach einer Zigarette hatte. Ich bin super durch den Tag gekommen, aber dann habe ich mir auch klargemacht, dass ich das süchtig machende Gift ja auch ausreichend dem Körper zuführe. Ich habe Angst vor dem kommenden Entzug!! Ich will auch das starke Pflaster nicht so lange nehmen, wie es empfohlen wird und schon früher auf die schwächere Stufe umsteigen. Hat jemand von euch Erfahrung mit dem Pflaster? Ohne hätte ich das ganze gar nicht erst zu denken gewagt!! Ich danke euch jedenfalls für all die Arme, die Ihr so weit öffnet für uns unsichere Wackelkandidaten und hoffe auf viel Kraft und neue Energie für alle! Liebe Grüße, Renate

Hallo Renate [img]http://img9.dreamies.de/img/212/b/5831tfelacx.gif[/img] hier bei uns Nichtmehrrauchern!!!! Tag 2 ist fast geschaft!!!!Super,die ersten Tage sind schon die schlimmsten! Meine Angst war es auch das ich soviel zunehmen werde,da ich sowieso noch nie so richtig schlank war! In den 3 Monaten hab ich jetzt 4 kg zugenommen,aber egal auch die gehen wieder fort :wink: Müßen wir halt ein wenig sport machen:roll::lol: Fahre seit gestern ca. 10 km mit dem Fahrrad zur Arbeit,Auto muß jetzt stehen bleiben :wink::wink: Lass den ollen :evil: Stinker (Nico) nicht mehr in Dein Leben,es ist viel besser ohne Ihn:lol::lol: viel Glück [img]http://img7.dreamies.de/img/180/b/v5rjhk6u80d.gif[/img] Liebe Grüße Biggi:wink:

Hallo Renate, herzlich willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern. Nun hast du schon einen Tag geschafft und Tag 2 ist auch bald vorbei. Auch wenn der Anfang vielleicht nicht ganz einfach ist, Du kannst es mit Hilfe des Forum´s schaffen. Wenn es Dir schlecht geht, dann hier um Hilfe schreien. Mir hat es sehr geholfen, hier zu lesen und zu schreiben. Die tägliche Mail war der Ersatz für die Morgenkaffeezigarette. Wichtig ist, dass man für die Kippen einen Ersatz findet. Ich drücke Dir für Deinen Ausstieg ganz fest die Daumen, Du schaffst das. Liebe Grüße Renate

Hallo Renate, [b][color=blue]herzlich Willkommen.[/color][/b] Ich hatte auch schon mehrere gescheiterte Versuche und jetzt bin ich schon 9 Monate rauchfrei. Deine Tochter hat recht, mach dir keinen Stress, man schafft sein Leben auch ohne Rauch. Die Sucht gaukelt einem vor, dass Leben wäre nicht mehr so schön wie vorher und man schaffe den Stress nicht ohne:evil: Alles Quatsch! Du schaffst das! Dein Leben läuft im Moment nicht so gut, schreibst du, aber hier hast du liebe Menschen gefunden, die dir helfen wollen. Schrei ganz laut falls du Hilfe brauchst. Liebe rauchfreie Grüße Beate

Hallo Silvia, ja, es hilft sicher, wenn wir uns gegenseitig bestärken und immer wieder Mut machen. Meine jüngste Tochter rät mir allerdings auch, mich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. " Mutsch, wenn du mal schwach wirst, dann lass dich davon nicht entmutigen und runterziehen, sondern gestehe es dir zu und versuch's noch einmal. Du darfst eben nur dein Ziel nicht aus den Augen verlieren!"Ich glaube, dass das sehr wichtig ist, dass wir uns nicht so schlecht fühlen, wenn wir es nicht gleich so perfekt auf Anhieb schaffen. Was für ein Sauzeug dieses Nikotin ist, haben wir alle zur Genüge erlebt und wenn man dann bereit ist, die Kippen wieder aus dem Müll zu holen....!!! Also, auch ein Scheitern darf uns nicht aus der Bahn werfen, uns den Mut nicht nehmen! Renate

Hallo an alle im "Club"!! Ich grüße euch! Ich bin Neueinsteiger bei den Aussteigern und habe meinen ersten rauchfreien Tag gestern mit einer unbeschreiblichen Angst begonnen, da ich mich nur zu gut an meinen letzten Versuch vor fünf Jahren erinnern konnte, der begleitet war von einer rapiden Gewichtszunahme und von so niederdrückenden Depressionen, dass ich mir geschworen habe, so etwas nie wieder erleben zu wollen. Wann immer mich danach jemand auf's Aufhören ansprach, war meine Antwort gleich voller Abwehr und es war einfach undenkbar für mich, das noch einmal durchzumachen. An Motivation hat es mir allerdings nie gefehlt! Ich hatte und habe gewichtige Gründe, das Rauchen zu lassen. Diesmal hat sich der gesundheitliche Aspekt so sehr in den Vordergrund geschoben, dass ich ihn einfach nicht ignorieren konnte. Ich bin 60 Jahre alt, rauche seit meinem 15. Lebensjahr!! und in den letzten Jahren 25-30 Stück pro Tag. Ich habe drei Töchter und in der Zeit der Schwangerschaften habe ich nicht geraucht, aber immer wieder angefangen. Nun plagte mich seit Mitte Juli eine schlimme Mandelentzündung die, trotz Antibiotikum, nicht richtig abheilen wollte und immer wieder ausbrach. Zur Zeit habe ich sehr viel seelischen Stress, da meine Ehe vor dem Aus steht und ich bin insgesamt nicht sehr stabil. Da mein Mann für eine Woche verreist ist und ich ein wenig entspannter bin, habe ich mir bei meinen Töchtern (die alle drei das Rauchen schon lange aufgegeben haben) noch einmal Mut geholt, kurz entschlossen Nikotinpflaster gekauft und gestern mit viel Herzklopfen das erste aufgeklebt!! Über die Wirkung bin ich zunächst sehr erstaunt und erfreut, denn ich kann gut auf Zigaretten verzichten und fühle mich wohl dabei. Mir ist allerdings auch klar, dass der eigentliche Nikotinentzug noch vor mir liegt, aber zumindest habe ich nun einmal eine positive Erfahrung beim Ausstieg gemacht und hoffe, dass ich weiterhin die Kraft haben werde, dieses stinkende, nervige, krankmachende Übel endlich loszuwerden!!! Bitte drückt mir die Daumen, denn ich will's einfach nicht mehr. Ich halte euch auf jeden Fall auf dem laufenden!! Liebe Grüße, Renate