Morgen gehts los....

Hallo Sandra, da hast du dich ja gleich m 1.Tag in die Höhle des Löwen getraut super ,nur Raucher ! Ich hoffe du hast einige darüber informiert ,das sie dir blos keine gebn sollen ???? Jetzt zeigst du denen mal was ne power-Frau ist ! Wenn es brenzlig wird raus aus dem Büro einmal um den Block laufen ,und das trinken nicht vergessen ! Mir hat immer geholfen von Stunde zu Stunde denekn ,die eine schaff ih und noch eine etc... Und der Satz heute rauche ich nicht und was morgen ist ..... Und ruck zuck hatte ich die Woche voll :))) Wünsch dir ganz viel Kraft und :Du schaffst das !!!!! LG biddy

Hallo Sandra, keine Panik, lenk dich bloß mit Arbeit ab, ich hoffe du hast genug zu tun, denn nichts ist schlimmer als Langeweile auf Arbeit. Und egal wie bescheuert es aussieht, mach deine Technik einfach weiter, wenn es dir hilft. Kopf hoch du schaffst es und lass die anderen qualmen, riechst du nicht schon wie es stinkt. Und verhau den kleinen Nico :evil: mal kräftig damit er abhaut. Ich drück die Daumen bis denne LG Uta

Vielen lieben Dank für euer Feedback :D Ich sitz grad im Büro und mir ist schwindelig, meine Hände zittern und ich kaue wie verrückt meinen Kaugummi... Aber ganz komisch: Ich MÖCHTE gar keine Zigarette jetzt! Obwohl es mir schlecht geht. Aber ich weiß, es geht mir nur schlecht, weil ich abhängig vom Nikotin und dem blöden Glimmstängel bin. Das sage ich mir immer wieder. Hilft ganz gut, meine Psyche in Schach zu halten :wink: Es ist schon eine Herausforderung, hier als einzige Mitarbeiterin NICHT zu rauchen. Um mich herum in den angrenzenden Büros wird gequalmt wie immer. Aber ich habe mich bewußt dafür entschieden heute aufzuhören, also ein richtiger Härtetest :-) Habe mich vorbereitet mit einer DVD zur Raucherentwöhnung, dort werden Techniken gezeigt, z.B. autogenes Training und Klopf-Akupressur, das mach ich immer mal wieder. Gut, daß ich ein eigenes Büro habe, ich seh wahrscheinlich aus wie eine Verrückte, weil ich mir die ganze Zeit auf die Augenbrauen und auf die Finger klopfe....hihihi :lol: Das Starterpaket habe ich noch nicht bestellt, aber das werde ich gleich mal nachholen. Vielen Dank für den Hinweis! Bis später dann... LG, Sandra

Und wie hast Du Dich sonst auf Deinen Ausstieg vorbereitet .... ??? Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Entscheidung .. sie soll gut überlegt sein und man muss Wege finden, den Versuchungen zu widerstehen. Viel Lesen hier im Forum kann eine gute Hilfe sein. Gruß vom Axel 8)

Hallo ElcktricKingdom, ja dann mal herzlich Willkommen hier im RF-Forum und herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss. Lies hier mal bisschen quer durch, da findest du sehr viele Infos, wenns dir mal schlecht geht, kannst dich auch an S.o.S. oder die Klagemauer wenden, da wird dir dann ganz schnell geholfen. Hast du schon ds Starterpaket bestellt? Da sind viele nützliche Infos, ein 100 Tagekalender und ein Ball zum Händebeschäftigen drin. Das mit deinem Husten ist ja nicht so toll, ich denke aber das dann bald weg ist, mein Husten war jedenfalls ganz schnell weg. Mit Pflaster hab ich es leider nicht probiert, ich hatte Kaugummis, die ich in den ersten Tagen genommen habe. Erfahrungen hatte da Blacksun, aber der ist mittlerweile auf den hinteren Seiten zu finden. Auf jeden Fall musst du dir Ablenkungen überlegen, arbeiten ist gut, wenn du da nicht rauchen darfst, aber denk auch an danach. Und glaub mir, nach ein paar Tagen geht es immer besser. halt einfach durch., und wenn der Nico komt, nimm einfach die Forumspfanne und verhau ihn [img]http://www.cosgan.de/images/midi/boese/s030.gif[/img] LG Deine Uta

Hallo Electric......, na da hast du ja noch `nen prima Motivationsgrund ... denen werd` ich`s zeigen !!! Herzlich willkommen im Forum der Nichtmehrraucher ! :D Natürlich schaffst du das, nur mit Entzugserscheinungen musst du natürlich auch diesmal rechnen. Versuch dich darauf einzustellen, vor allem informiere dein Umfeld von deinem Entschluss und bitte evtl. um einige Tage Nachsicht. Keine Lösung ist natürlich deswegen wieder zur Zigi zu greifen, das willst du ja aufhören. Lenk dich ab und du wirst sehen Minute für Minute, Stunde für Stunde und Tag für Tag geht`s einfacher. Ich wünsch dir viel Kraft und vorallem viel Willen [b]... auf in den Kampf ![/b] Wir helfen dir wenn`s auch nur virtuell geht Werner

Hallo Ihr Lieben! Morgen ist mein Ausstiegstag und ich bin immer noch ein bißchen unsicher, ob ich das alles so gut hinbekomme wie gedacht (oder erhofft). Ich hab mir Nikotinpflaster geholt für die ersten drei/vier Tage, damit ich nicht wieder so durchdrehe.... Hab schon zwei Mal ernsthaft versucht, das Rauchen einzustellen, aber ich hatte sooooo schlimme Entzugserscheinungen...war richtig jähzornig und launisch und hatte Schweißausbrüche usw. Ich hab mich so schlimm benommen, daß meine gesamte Umgebung mich angefleht hat, sofort eine Zigarette zu rauchen. Wie peinlich....aber wahrscheinlich wollte ich genau das mit meinem Verhalten bezwecken :-) Obwohl ich erst ( :? ) seit zehn Jahren rauche, habe ich ganz schlimmen Raucherhusten (seit ungefähr einem halben Jahr chronisch) und mir bleibt andauernd die Luft weg, wenn ich etwas anstrengendes mache. Und das ist für mich mit 29 Jahren einfach nicht mehr tragbar und vertretbar. Ich hoffe, wenigstens hier im Forum ein wenig positives Feedback zu bekommen und bißchen Motivation, da meine Umgebung sowieso der festen Überzeugung ist, daß ich das nicht schaffe :roll: Morgen geh ich ganz normal arbeiten, damit ich nicht zuhause sitze, sondern schön abgelenkt bin. Schaun wir mal, ob das gut klappt :-)