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04.08.2011 22:36

Morgen geht's los

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51Beiträge
16.07.2011
08:49 Uhr
Guten Morgen transmet, herzlich willkommen und Tag 3 hat begonnen. Toll, das ist schon was. Das Wochenende kann Dir ein paar Stolpersteine in den Weg legen, pass gut auf Dich auf. Denk an Deine Freundin, wie sie gestrahlt hat, als Du die Zigaretten in den Mülleimer gebröselt hast. An solche Momente zu denken, hat mir viel geholfen. Ich wünsche Dir ein schönes und rauchfreies Wochenende Angela
15.07.2011
17:04 Uhr
Hallo Transmet [url=http://www.dreamies.de][img]http://img24.dreamies.de/img/845/b/j4hta4tech7.jpg[/img][/url] Jetzt als Nichtmehrraucher da fällt es einen erst recht auf was so weggeraucht wird ne?!!!! Nun hast Du fast den 2 Tag ohne den ollen :evil: Stinker geschafft [url=http://www.dreamies.de][img]http://img1.dreamies.de/img/109/b/epi6pptfgzv.gif[/img][/url] Wünsche Dir ein schönes rauchfreies Weekend Liebe Grüße Biggi
15.07.2011
14:53 Uhr
Hallo, Transmet ich drücke Dir feste die Daumen, dass Du es schaffst!!!!! Schönes,rauchfreies Wochenende wünsch ich Dir LG Ulla
15.07.2011
09:17 Uhr
Hallo zusammen, danke für die aufbauenden Worte immer, das tut gut und macht mich wirklich zuversichtlicher. So, der erste Tag ist überstanden. Yeah. Ganz so einfach wie erhofft war's dann doch nicht, vor allem deshalb, weil ich sowohl mit meinen Fußballerjungs n paar Bierchen getrunken hab,(die qualmen wirklich ganz schön was weg) als auch noch ne rauchende Freundin besucht hab. Aber ich bin standhaft geblieben. Am schlimmsten fand ich die Nacht, habe sehr unruhig geschlafen, bin immer wieder aufgewacht, mal gefroren, mal geschwitzt, hatte oft n unangenehmes Kratzen im Hals, (dummerweise hab ich mir vor ner Woche unter anderem die Rippe geprellt und hab Schmerzen beim Husten) damit hab ich gar nicht gerechnet. Egal, heute fiel mir der Morgen ohne Kaffee und Zigarette schon wesentlich leichter, hab auch n Alternativprogramm, welches meine Freundin sehr schätzt, ich spül nun morgens immer ab anstatt zu rauchen. So, nun ruft die Arbeit, wünsch euch allen nen angenehmen Tag, ohne Rauch und irgendwelchen negativen Dingen, bis demnächst, transmet
14.07.2011
20:47 Uhr
Hallo Transmet, das hast Du wirklich super gemacht und den 1. Tag schon fast überstanden. Gegen die Sucht kannst Du aber auch tief durchatmen und Wasser trinken, hat bei mir auch geholfen. Nur nicht schwach werden. Die ersten Tage sind vielleicht nicht einfach, aber auch Du kannst es schaffen. Deine Freundin wird sich bestimmt freuen und stolz auf Dich sein. Ich wünsche Dir noch einen schönen Rauchfreien Abend. Liebe Grüße Renate
14.07.2011
17:55 Uhr
Hallo Transmet, das hast du super gemacht. Dem Stinker:evil: immer schön in den Ars.... treten. Da kannst du nächstes Jahr beim Halbmarathon, ganz vorne mitlaufen. Du schaffst das! Ich schicke dir viel Kraft Beate
14.07.2011
15:25 Uhr
Puuh, hatte gerade nen üblen Durchhänger, plötlzich auch Schweißausbruch und richtig starkes Verlangen nach meiner längsten Beziehung. Wär ja eigentlich überhaupt kein Problem, hab einige Kollegen, die ich anschnorren könnte, doch ich bin erst mal geflohen, raus aus dem Haus, 10 Minuten wirr durch die Gegend gelaufen, jetzt geht's wieder. Schnell noch n Tee. Erstmal gerettet. Wow Biene, 90 Minuten laufen, das schaff ich nicht, trotz Fußball. Aber da hab ich halt auch immer wieder meine Pausen. Doch das ist auch so ein Ziel, welches ich mir mit dem Nichtrauchen vorgenommen habe, nächstes Jahr will ich nen Halbmarathon laufen, obwohl ich Ausdauersport immer extrem langweilig fand, mal sehn ob's klappt. So, nun bin ich wieder einigermaßen ruhig, bis demnächst, transmet
14.07.2011
14:50 Uhr
Hallo transmet, mein Ausstiegstag ist morgen, der 16.07. Ich kann die Macht der Zigaretten,die du beschreibst nachvollziehen. Bei mir ist es genauso. Vor allem, wenn ich Langeweile habe. Ansonsten mache ich auch sehr viel Sport trotz des Rauchens Laufen ca. 90 Min. ist kein Problem für mich. Weiter spiele ich noch Tischtennis, fahre Fahrrad, mache Nordic Walking und ansonsten noch mit meinem Sohn allerlei Sportliches. Ich habe auch keine gesundheitlichen Probleme, bis auf der Raucherhusten morgens. Dir wünsche ich für den ersten Tag viel Kraft und Durchhaltevermögen. Du schaffst es. Gruß Biene
14.07.2011
10:14 Uhr
Hallo zusammen, erstmal danke für die positiven Zusprüche und all die gedrückten Daumen, tut euch nicht weh. Nun geht's also los, bin schon sehr nervös. Heute morgen zum ersten Mal, seit ich weiß nicht wieviel Jahren, auf mein übliches Frühstück verzichtet, ne Tasse Kaffee und zwei Zigaretten. Dafür gibt's nun ne Tasse lecker Tee, das ist jedoch nichts ungewöhnliches, in der Arbeit trink ich fast ausschließlich Tee. Gestern, zehn vor zwölf, noch die hoffentlich letzte Kippe geraucht, danach tatsächlich ne beinah halbvolle Schachtel in den Ascher gekrümelt. Ich bin mir nicht sicher, ob ich mich dabei gefreut, geärgert oder gewundert hab, aber als ich meine Freundin strahlen sah, stellte sich doch ne gewisse Zufriedenheit ein. Hab auch gut geschlafen und bis jetzt noch keine Probleme (nach immerhin knapp zehn Stunden ohne). Ich glaube am schwierigsten wird es, wenn ich nichts zu tun habe, deshalb muß ich mich richtig viel beschäftigen. Sport treib ich sowieso, schon immer und auch recht viel, spiel Fußball und Badminton im Verein (ist jedoch gar nicht unbedingt hilfreich, vor allem da wir nach dem Training oder Punktspielen immer noch in ne Kneipe gehen und vor allem beim Fußball ne Menge Raucher dabei sind) und bewege mich seit Jahren die meiste Zeit mit dem Fahrrad durch die Stadt, Sommer wie Winter, hab deswegen wahrscheinlich auch kaum spürbare gesundheitliche Probleme gehabt bisher. (im Vergleich zu Geschichten, die ich hier im Forum bereits gelesen hab, geht's mir wirklich blendend) Womit ich einfach am meisten Probleme hab, ist diese scheiß Macht, die die Zigarette über mich hat, da komm ich gar nicht mit klar. Ich muß doch stärker sein als dieses kleine verfluchte Stück, gegen Autoritäten hab ich mich seit dem Kindergarten aufgelehnt, weil ich nie damit klar kam, daß mir da jemand sagen will, was ich zu tun hab, doch bei der Zigarette passiert mir eigentlich genau das. Naja, das war's für's Erste, sollte mich mal wieder um die Arbeit kümmern, schöne Grüße an alle, Transmet
13.07.2011
22:46 Uhr
Hallo Transmet, auch von mir alles Gute für deinen morgigen Ausstieg und ein herzliches Willkommen hier im Forum! Lenk dich ordentlich ab und denk positiv, dann kannst du's schaffen! :)
13.07.2011
18:15 Uhr
Hallo Transmet, [b][color=green]herzlich Willkommen[/color][/b]. Für morgen sind meine Daumen fest gedrückt. [color=green]Ich schicke dir viel Kraft und Durchhaltevermögen.[/color] Liebe Grüße Beate
13.07.2011
17:59 Uhr
Hallo Transmet, herzlich willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern. Kein Problem, dass Du in meinem Thread geschrieben hast. Besser so, als zur Zigarette zu greifen. Nun hat es ja doch noch geklappt. Ich drücke Dir für morgen die Daumen und schicke Dir viel Kraft, Du wirst das schon schaffen. Viel trinken und wenn die Sucht zu groß wird, dann hier um Hilfe schreiben oder einfach lesen. Mir hat das sehr geholfen. Ich wünsche Dir einen schönen Abend. Liebe Grüße Renate
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