Morgen ist stichtag!!

Beitrag von gelöschtem User

Hallo badso,danke fuer deine lieben worte

Heute habe ich einen rueckfall gebaut,war nicht darauf vorbereitet,das das rauchverlangen so stark kommt.die letzten tage habe ich mich ueberwiegend im wohnzimmer aufgehalten,da war es etwas einfacher rauchfrei zu bleiben,da ich im haus nicht rauche.heute bin ich raus und hab den rasen gemaeht und habe 5 stueck fast hintereinander geraucht!den rest der schachtel hab ich im restmuell entsorgt!meine belohnungszigarette nach der arbeit hat gefehlt.ich habe mir vorgenommen,be:cry:sser vorbereitet zu sein und beim arbeiten eine kanne kaffee als belohnung dabeizuhaben,hoffe,das klappt,bin gespannt,ob ich morgen starken suchtdruck bekomme!:bang:

Hallo liebe andrea,danke dir,heute hab ich den halben tag gepennt,bisschen.im haushalt gemacht ,morgen bisschen haushalt,und dann denk ich,muss ich mal wieder bisschen aktiver werden.fuer mein atelier faellt mir nichts ein,aber wenn ich zeit habe,dann fasz:Pinieren mich die mosaiksteine so,das ich hoffendlich alles andere vergesse.wuensche allen kraft und entschlossenheit!haltet durch!

Beitrag von gelöschtem User

Liebe andrea,heute war mein bester tag,hab nett kaffeegetrunken und mit ner freundin geschwatzt draussen in meinem atelier,normalerweise rauche ich an diesem lieblingsort wie ein schornstein,war eine gute erfahrung im atelier zu sein und nicht zu rauchen,sondern so gut nach meinem neuen parfuem zu duften.aber ich bin auf der hut,diese rauchimpulse sind fiesich sag immer energisch:jetzt nicht!das hat bis jetzt geholfen,ablenken ging noch nicht,weil ich zu kaputt war,hoffe,morgen hab ich kraft fuer meinen haushalt,es hilft mir sehr viel hier zu lesen,dasmacht mir klar,wie fies diese sucht ist!aber mit eurer hilfe schaffe ich das:|wuensche allen einen schoenen sturkopp

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Schneckie, Schau, den zweiten Tag hast du schon rauchfrei durchgehalten! Du machst das ganz großartig :teddy: ....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend :radfahren: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt, Elli

Liebe andrea,es ist mir sehr wichtig,meine eltern zu unterstuetzen,das ist schon ein wichtiger motivator,viele jahre hatten wir kontaktabbruch,in den letzten jahren sind wir uns so nah gekommen,mein vater wird dies jahr 85,meine muttet83,mir ist so bewusst,wie begrenzt die gemeinsame zeit sein kann!aber ich selber bin psychisch krank(bipolate stoerung)bin berentet und medikamentoes gut eingestellt.viele jahre war ich stammkundin in der psychatrie.vor 5 jahren haben wir ein 70 er jahre mehrfamilienhaus gekauft,gemeinsam mit meinem mann modernisiert,ich bin leidenschaftliche handwerkerin,mache vielesselbst und hab ein eigenes mosaikatelier,ich moechte auch im alter gemeinsam.mit meinem mann vorm haus auf der bank sitzen und den hummeln in der kastanie zuhoeren und meine voegelchen fuettern,also auch fuer mich genug gruende,dad gift zu lassen.danke fuer deinen zuspruch,das:heart: hilft mir sehr,ganz lieben gruss von schnecki

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Nu sund es genau 48 stunden ohne das gift,die staendigen rauchimpulse n:bang:erven mich!:award: