mue’s rauchfreie Hütte

Hallo mue :) Prima, wie tapfer du durchhälst ! Ich habe gelesen, was du an Siam geschrieben hast und denke, dass alle Ratschläge, die wir anderen geben, auch immer uns selber helfen und uns Mut machen. Bleibe eisern bei deinem Austieg - Tag für Tag. Und jeden Tag sagst du dir auf's Neue: [b]Heute rauche ich nicht![/b] Und was ganz wichtig ist: [b]Freue dich! Freue dich, dass du wieder einen Tag ohne Rauchen verbracht hast und mache dir immer wieder bewusst, wie gut dir das tut![/b] LG Nati

Hallo an alle, die mir zwischenzeitlich hier reingeschrieben haben :-) Ich hatte bereits zweimal versucht zu antworten und längere Texte reingeschrieben. Als ich dann absenden wollte, erhielt ich die Meldung "Sie sind nicht autorisiert" oder so ähnlich und war ausgelogged. Da vergeht einem dann die Lust zu posten und ich hab's sein gelassen :-( Dieses tastende Suchen nach Zigaretten kann ich immer noch nicht lassen zumal ich immer ein Päckchen Tempo-Tücher auf dem Tisch liegen habe und meine Zigarettenmarke auch in einer blauen Schachtel waren. Vor Telefonaten war übrigens auch immer erst der Griff zur Zigarette dran (dabei gibt es eigentlich nichts Blöderes, denn oft braucht man freie Hände und kann garnicht dabei rauchen). Ich find' es übrigens Klasse, dass sich so viele "Nichtraucher" hier aufhalten und uns Neulingen Hilfestellung leisten. Das macht wohl aucch den Unterschied zu einem Progarmm, dass man alleine durchzieht oder innerhalb eines Entwöhnungskurses. Diese Methode liegt mir am meisten.

Hallo mue :) Jetzt habe ich es auch mal bis zu dir geschafft :wink: Ich gratuliere dir zu deinem Ausstieg und freue mich für dich :D Ich bin 61 und habe auch verdammt viel verqualmt in meinem Leben. Aber seit 10 Monaten ist Schluss damit und ich bin unheimlich froh darüber. Allerdings habe ich auch zugenommen und darüber bin ich manchmal etwas unglücklich. Aber niemals würde ich deswegen wieder mit dem Rauchen anfangen. Schönen Sonntag! LG Nati

Stimmt - ich bin jetzt 60 Jahre und endlich weise :-) Ich mag garnicht an das Vermögen denken, das sich bei mir in Rauch aufgelöst hat. Auch wenn es erst in den letzten Jahren so viel wurde und ich mindestens 20 Jahre meine Zigaretten selber gestopft habe. - ich habe wohl ein komplettes Eigenheim verpafft. Aber ich bin ja auf einem guten Wege.

8) COOL! So ehrlich, 75 Zigaretten! Manno Mann.. also mein Freund raucht ja weiter, .. aber er ist immerhin bei 18 Tabak im Monat gelandet-ergo ca. 45 Euro im Monat vorher haben wir beide mehr geraucht.. das dopelte pro person 85 Euro aber du.. was hast du da bloß ausgegeben?? und dann noch Ziggis ,die wohl mehr als Tabak kosten?? [b]Alle Achtung![/b] Demnach musst du jetzt 60 sein? [b]Toll ich habe großen Respekt vor dir![/b] Ich wünsch dir alles Gute! Ich rauch jetzt 71 Tage nicht, habe derzeit keine Probleme mehr-eher gesundheitlich da ich doch zugenommen habe und jetzt im Sommer wieder eher meine dicken geschwollenen Beine bekomme .. aber im Vergleich zum Rauchen ist das Garnichts.. stelle fest,wenn ich jetzt was hab (irgendein WEHWEHCHEN) denk ich mit ruhigem Gewissen na und .. ich hab alles dafür getan dass ich gesund sein sollte,, Tolle gefühl so ohne Qualm oder? Liebe Grüße Elbengel

Hallo Linda, 75 Zigaretten konnte ich zunächst auch nicht glauben. Ich war von einem Konsum von 50-60 Zigaretten ausgegangen. Aber in letzter Zeit ging mein Zigarettenvorrat immer schneller zur Neige, so dass ich einmal genauer hingeguckt habe. Es waren tatsächlich täglich mehr als 3 Big Box à 23 Zigaretten. Als ich mit dem Rauchen angefangen habe, reichte 1 Zigarette für 10 Minuten. Zuletzt war sie innerhalb von 5 Minuten aufgeraucht :-( Dass ich es bis jetzt so leicht geschafft habe, kann ich selber noch nicht fassen. Alleine die Angst vor den bekannten Entzugserscheinungen hatte mich den Ausstieg immer wieder herausschieben lassen. Aber jetzt passte es einfach. - Wenn ich in die Wohnung kam, hasste ich den Geruch. - Wenn ich in Panik kam, weil ich nur noch 2 Schachteln Zigaretten im Schrank hatte hasste ich die Sucht. - Wenn mir übel war und ich griff trotzdem zur Zigarette, hasste ich mich selbst. Ich bin stark und habe bisher viele Kämpfe erfolgreich bestanden. Dann wird mich so ein kleines Ding mit Filter, das mir wirklich nur Übles zufügt, nicht besiegen! Als Belohnung winkt eine neue Wohnung Anfang nächsten Jahres, die dann rauchfrei bleibt :P

Nachdem ich mich zunächst nur im Vorstellungsthread vorgestellt hatte, will ich jetzt auch ein eigenes Thema eröffnen, um gezielt zu fragen, um Hilfe zu bitten oder nur über meinen aktuellen Zustand berichten zu können. Seit dem 2.6. bin ich rauchfrei ! Zunächst stelle ich mich hier nochmals vor (Kurzfassung): Seit 44 Jahren (seit meinem 16. Lebensjahr) war ich Raucherin und zuletzt bei einem täglichen Konsum von ca. 75 Zigaretten. In all den Jahren habe ich , soweit ich mich erinnern kann, nur 7 x versucht aufzuhören. Gelungen ist es mir nur 2 Mal: - Das 1. Mal als ich 21 Jahre alt war (6 Monate rauchfrei) - Das 2. Mal vor 4 Jahren nach einer schweren OP (3 Monate rauchfrei). Dieses Mal soll es endgültig sein! Das Erstaunlichste ist, dass ich bisher nicht wie bei meinen anderen Versuchen unter körperlichen Entzugserscheinungen (Nervosität, Schlaflosigkeit, inneres und äußeres Zittern) gelitten habe. Nun fallen mir viele Rituale auf, die immer in Verbindung mit Rauchen gestanden haben. Da ich aber bei fast jeder Tätigkeit eine Zigarette an hatte, fällt mir eigentlich nur auf, dass mein Blick manchmal suchend umherschweift und dann plötzlich ertappe ich mich bei dem Gedanken "Ich rauch‘ ja nicht mehr". Dann weiß ich, dass ich gerade nach Zigaretten gesucht habe. Dieser suchende Blick ist aber in der letzten Woche bereits seltener geworden. Mein Highlight des Tages ist morgens die persönliche Tagesansicht auf dieser Seite, wenn ich sehe, welche Summe ich bisher gespart habe ?