Sodele - das Jahr ist praktisch voll und ich bin immer noch RAUCHFREI!!!!!
Entgegen anders lautender Gerüchte, habe ich hier immer wieder mal reingeschaut - es war nur recht anspruchsvoll bei mir und deshalb war es auch recht still.
Meine Entrauchung fühlt sich immer noch stabil an. Ich werde zwar regelmäßig vom Schmachtling heimgesucht, jedoch hat sich da etwas interessant verändert. Die Attacken sind extrem heftig aber auch extrem kurz :-) Insgesamt denke ich doch, daß ich dauerhaft "geheilt" bin.
Werte Leidensgenossen-nissen-nussen da draußen!
Der Weg ist verdammt steinig und wirklich nicht einfach. Ein Noch-Nicht-Gerauchter kann das einfach nicht verstehen. In meinem Umfeld sind die Leute immer noch erstaunt, daß ich es bis hierher geschafft habe (ich bin von rd. 50St. auf 0). Bei den Rauchern/Nicht mehr Rauchern ist es echte Anerkennung und teils auch Bewunderung. Bei den anderen kann man nicht damit rechnen :-)
Erwartet keine Lösung von außen - diesen Kampf muss jeder für sich führen und durchstehen. Alles was Ihr an Unterstützung bekommen könnt und Euch auch wirklich merklich hilft ist gut, Ihr werdet aber selbst Kraft entwickeln müssen - der Schmachtling lauert hinter jeder Ecke und kommt immer dann, wenn es ganz sicher nicht passt und Ihr gerade verwundbar seid - wenn Ihr auf dem Weg stolpert ist das keine Schande, wichtig ist nur das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Bei mir hat es auf Anhieb funktioniert, aber es war wirklich nicht einfach. Wenn der Schmachtling gewinnt, dann habt ihr in jedem Fall an Erfahrung gewonnen und seid beim nächsten Versuch besser gerüstet :-)
Mein persönlicher Rat ist in jedem Fall, macht kein RIESENPROJEKT daraus sondern tut es einfach. Das klingt sicher schräg, aber mit jedem Gedanken an den Pestling gebt Ihr ihm Raum den er einfach nicht verdient. Es ist eine Sucht die schwer zu besiegen ist. Der alte Spruch "Angst essen Seele auf" stimmt in diesem Kontext zu 100%. Je mehr Angst vor dem Scheitern Ihr aufbaut, desto mehr wird Euch die Angst beherrschen, bei mir lag der Trick einfach darin, daß ich ein Scheitern durchaus gedanklich zugelassen habe. Damit konnte ich die Angst davor stark lindern. Ich hatte seinerzeit Kaugummis unterstützend genutzt und mich über jeden einzelnen diebisch gefreut den ich NICHT mehr brauchte. Jeder Tag ohne den Zeiträuber ist ein gewonnener Tag - ich habe mich anfangs daran motiviert, daß ich nun schon ...Tage diese Quälerei durchgehalten habe und daß ich das nicht weg werfen will. Erst in Stunden gedacht, dann lange in Tagen, danach in Wochen und Monaten und nun fange ich die nächste Zeiteinheit an - das JAHR.
Jeder Mensch geht mit der Entraucherei anders um - darum muss auch jeder seinen eigenen Weg finden; zur Not eben einen anderen Pfad probieren, wenn man mit dem ursprünglichen keinen Erfolg hat.
Hier im Forum ist jedenfalls ein guter Ort um mentale Unterstützung zu finden. Und natürlich auch von den Erfahrungen anderer zu lernen - Ihr seid so gesehen nicht ganz alleine, hier drin versteht man einander wenigstens, als ein guter Rückzugsort / Fluchtpunkt..............
