Neu und (noch) nicht rauchfrei...

Hi Kitty, ich hab heut Tag 5. Die beiden Stimmen kenn ich auch. Die diskutieren ständig hin und her. Die sind nerviger als meine Kids beim streiten. :wink: Und ich kenn auch diese Gedanken, ich schaffs eh nicht, wozu tu ich mir das nu eigentlich an. Bla Bla Bla Aber ich hab die Antwort gefunden. Weil ich ein erwachsener Mensch bin. Weil ich mir auch in keiner anderen Lebenslage Vorschriften machen lasse. Wenn mir ein Mensch sagt, los schneide dir nen Finger ab, dann sag ich, bist du bekloppt das tut weh. Außerdem brauch ich den Finger noch, ich schade mir doch net selber. Wenn mir aber der kleine Nicotinteufel in meinem Kopf sagt du mußt jetzt rauchen dann soll ich dem nachgeben? Obwohl ich weiß das ich meine Lunge und meine Arterien noch brauche? Obwohl ich weiß das ich mir damit schade? Keine Chance. ICH bin die einzge Person die mir Vorschriften machen darf. ICH entscheide ob ich etwas esse, trinke, spazieren gehe oder sonst was mache. Also entscheide ICH auch wann ich rauche. Also solange es keine Ziggis gibt die nicht süchtig machen, ist rauchen absolut tabu. Denn ich hab keine Lust mehr ein Junkie zu sein. Ich will endlich wieder in jeder Lebenslage frei über mich entscheiden können. Allein dafür lohnt es sich durchzuhalten. Dafür lohnt sich jede Sekunde der Quälerei die du grad durchmachst. Es ist nämlich nicht so, daß du dich selber quälst, das hast du mit der Rauchererei getan. Der einzige der sich quält ist der kleine Dreckskerl in dir drin, der um sein Leben kämpft. Denn der weiß er muß in den nächsten Tagen ausziehen und sich eine andere Bleibe suchen wenn er dich nicht rumkriegt. SCHMEISS IHN RAUS. DAs ist dein Haus :evil: Wie gesagt, ich hab heut Tag 5, Tag 3 war die Hölle, Tag 4 war etwas besser aber noch net toll, heute ists noch ein wenig besser. Also ich denke die "alten Hasen" hier haben Recht, es wird immer besser und wir schaffen das auch. Und wenn du 10 mal am Tag hier nach Hilfe schreist, ganz egal, wir halten zusammen und dann klappt das auch. 8) Liebe Grüße Jo

Hallo Jo, vielen Dank für den lieben Zuspruch. Es ist beruhigend nicht aleine zu sein. Momentan denke ich: Warum sollte es dieses Mal klappen? Ich erspare mir einfach die "Qualen" und rauche. Und natürlich weiß ich, daß das bescheuert ist. Aber es sind halt diese beiden Stimmen im Kopf, die sich gerade mal einen lustigen Kampf liefern.... Wie lange bist Du schon rauchfrei? Und wie gehts Dir heute? Viele liebe Grüße von der heute etwas verwirrten Kitty

HI Kitty, du beschreibst grad mich vor 2 Tagen. Ich hab auch gedacht nichts geht mehr. Ich konnte mich nichtmal aufraffen von der Couch aufzustehen, sobald ich einmal gesessen hab. Aber glaub mir, DAS GEHT VORBEI. Unglaublich aber wahr, bei mir hat wirklich mein beinahe Rückfall geholfen. (Nachzulesen in meinem Thema). Seit ich die blöde Kippe zertreten hab, gehts mir irgendwie besser. Ansonsten versuch dich abzulenken. Wenn nix mehr geht, versuch zu schlafen auch das hilft. Wenn dein Freund zuhause ist, dann soll er (als ExRAucher kennt er doch den Entzug^^) dich auch ablenken und bloß nicht bitten wieder zu rauchen. So ist mein letzter Versuch gescheitert. RAuch bloß du bist ja eklig, fall nicht drauf rein. Eine weitere Möglichkeit ist, das du dir vielleicht doch ein paar Pflaster oder Kräuterkippis besorgst. Zumindest für den Anfang. Hm ich glaub ich schreib grad auch ein bisserl durcheinander, das liegt aber daran das ich mir grad echt Sorgen mache, denn da wo du grad bist war ich vor 2 Tagen. Ich weiß nicht obs dir hilft, aber ich leb noch und es geht mir wesentlich besser. :D Ich schicke dir ganz viel Willen und Stärke und meine besten Wünsche das auch du dieser hinterhältigen Attacke vom Nicotinmonster widerstehst. Liebe Grüße Jo

Vielen Dank euch allen für den Empfang. Tag 3 ist angebrochen und ich bin das heulende Elend... Mein Freund (sehr übezeugter Exraucher) hat mich gerad gefragt, ob ich nicht vielleicht nicht doch wieder rauchen will und mir nicht weiter meinen Urlaub versaue. Aber beim nächsten Mal wird es doch auch nicht einfacher, oder? Es ist nun mal eine Sucht, die man bekämpft. Ich versuche ja mich abzulenken, aber ich bin total antriebslos. Alles ist mir irgendwie zu viel. Entschuldigt, wenn das alles ein bißchen zusammenhangslos ist, aber ich ein heute ein bißchen durch den Wind... Euch allen einen schönen Tag Kitty

Ich finde es toll, dass du auch versuchst damit aufzuhören. Ich rauche nach 34 Jahren und oft 50 Zig. am Tag seit 14 Tagen nicht mehr, allerdings mithilfe einer verschreibungspflichtigen Pille, die ich ab und zu bei Stress noch nehme und dann natürlich viel laufen (wegrennen wohl eher) . Ich hoffe so sehr, dass ich durchhalte und endlich nicht mehr soviel daran denke :( liebe Grüße und alles gute Sam

Hallo Kitty, von mir auch mal ein Herzliches Willkommen in unserer Bescheidenen Selbsthilfegruppe :wink: Toll, dass du schon zwei Tage durchgestanden hast. Die anderen schaffst du auch noch. Ich habe auch eher aufgehört, weil ich es gar nicht mehr erwarten konnte - das ist gut!!! Weiterhin viel Erfolg! Liebe Grüße, Peter

Hallo Kitty, herzlichen Glückwunsch zum 2. rauchfreien Tag. Finde toll, dass Du so motiviert bist und wünsche Dir weiterhin so viel Biß. Liebe Durchhaltegrüße Marion

Hallo Marion, vielen Dank für Deine Worte! Eigentlich wäre heute mein erster rauchfreier Tag gewesen, aber ich war gestern so motiviert, daß ich da schon aufgehört habe. Also ist heute schon mein zweiter Tag. Um auch gar nicht auf dumme Gedanken zu kommen, gehe ich glaich erstmal zum Sport. Einen erfolgreichen Tag kitty

Hallo Kitty, herzlich willkommen bei uns. Es ist sehr wichtig, dass man bei so einem entscheidenden Entschluss nicht alleine ist. Und das bist Du hier im Forum wirklich nicht. Wir unterstützen uns gegenseitig und auch wir alten Hasen haben immer wieder mal Gelüste auf eine Zigi, das kann ich Dir sagen! Also Kopf hoch und einfach nicht mehr rauchen. Belohne Dich für jeden Tag an dem Du nicht geraucht hast. Du schaffst das! Alles Liebe und viel Durchhaltevermögen! Liebe Grüße Marion

Hallo Jo, danke für den netten Empfang!!! Ich glaube, das Gefühl nicht alleine zu sein, hilft schon enorm!!! Ich bin gespannt, wie die nächsten Tage werden... Dir weiterhin toi, toi, toi!

Hi Kitty, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss. Ich bin nun heute den 3. Tag rauchfrei und meine Familie, speziell mein Mann amüsiert sich immer noch darüber, weil er nach meinen ungefähr monatlichen "aufhörversuchen" eh nicht glaubt das ich durchhalte. :doubt: Aber das stachelt mich nur noch mehr an. Vorallem aber helfen die ganzen guten Wünsche und die Beiträge aus den einzelnen Themen sehr. Wir haben alle die gleichen Probleme entweder gehabt (unsere Veteranen) oder sind noch mittendrin. Aber wenn wir Newbies uns gegenseitig aus den "Löchern" holen in die man zwischendurch mal zu fallen droht und die alten Hasen uns immer wieder Mut machen und durch ihre eigenen Erfolge zeigen das es tatsächlich geht, dann schaffen wir das auch. :D Wann immer dir danach ist, schreib deine Sorgen, Ängste oder auch ERfolge in dein Thema rein und sei sicher du bist nie allein. LG Jo

Hallo ihr Lieben, es ist soweit: Der Entschluß ist gefasst, ich möchte endlich aufhören zu rauchen! Ich bin 31 Jahre alt und mußte gerade während des Tests mit Erschrecken feststellen, daß ich schon mehr als mein halbes Leben rauche. Sprich seit 17 Jahren. Das ist natürlich nicht mein erster Versuch. Wie oft ich schon an diesem Punkt war...? Ich kann es leider nicht mehr zählen. Die rauchfreien Zeiten gingen von einer Stunde bis zu einem halben Jahr. Aber ich habe immer wieder angefangen. Mein letzter (ernsthafter) Versuch liegt ca. 2,5 Jahre zurück. Mein Freund und ich haben ein Nichtraucherseminar besucht. Er hat es bis heute geschafft nicht zu rauchen, ich habe nach 3 Wochen wieder gequalmt. Aber jetzt soll es soweit sein: Ich will nicht mehr rauchen. Meine Motivationsgründe sind: Gesundheit - Ich kann leider nicht abstreiten, daß mir ab und zu die Puste ausgeht. Vor allem beim Sport.... Optik - Zähne und Haut könnten vielleicht doch etwas besser in Schuß sein. Geld - Ich muß z. Zeit etwas sparen und kann es mir nicht leisten Nichrauchergesetz - In unserer Wohnung rauche ich nicht, weil mein Freund da überraschenderweise nicht so für ist und da seit 1.7. auch NRW rauchfrei ist, kann ich nocht nicht mal mehr beim Weggehen rauchen. Und das streßt mich!!! Es nervt während eines netten Abends immer wieder rausgehen zu müssen. Ich will nicht mehr!!!!!!!!!!!!!!!!! Und ich habe große Angst, wieder zu versagen. Mein Freund konnte sich ein Lächeln nicht verkneifen, als ich ihm gestern Abend von meinem Entschluß erzählt habe.Verständlicherweise... Ich habe mir viele Beiträge von euch hier im Forum durchgelesen und bin mir sicher, daß es helfen wird, nicht alleine zu sein und zu sehen, daß alle mehr oder weniger die selben Probleme und Ängste haben. Euch allen wünsche ich viel Erfolg! Ach ja...: Mein rauchfreies Leben startet morgen... Viele Grüße und einen schönen Tag kitty2206