Hallo Seraphin,
uns allen ist klar das es sowas von schwer ist und erst recht wenn man noch rauchende Familienmitglieder hat,abe rwir wissen auch inzwischen das es machbar ist!
Ich selbe rhätte nie gedacht das ich es schaffe ,hatte nie vorher wirklich den Versuch gemacht!
Aber im Grunde iste sganz einfach ,du musst einfach keine anstecken Stunde um Stunde!
So hab ich es geschafft heute rauche ich nicht und morgen ..... schaun wir mal aber heute auf keinen Fall .....So ging es Tag für Tag Woche um Woche und nun kann ich sagen ich bin ein glücklicher Nichtmehrraucher :)))
Tinken hat mir auch geholfen ,Wasser wann imme rich lieber geraucht hätte ,das spült zusätzlich die Giftstoffe aus dem Körper ! Versuch es mal !
LG biddy