nikotinpflaster

:lol: Hallo, und da bin ich wieder. Immernoch rauch-frei und das schon seit nunmehr 2 Monaten - so schnell kann das gehen. Wie geht es Dir und allen anderen Nikotinpflaster-Junkies inzwischen? Und - nein, die Dinger kann man nicht rauchen! Komme inzwischen schon sehr gut ohne Pflaster aus, hatte mir für alle Fälle Kaugummi besorgt aber nicht wirklich oft gebraucht. Gummibärchen schmecken doch deutlich besser. Und trotzdem war ich heute beim Leistungstest im Physio-Center deutlich besser als noch im Mai. Bin von Fitness-Level 5 auf 8 (die Skala het nur bis 12) mal sehen wie sich das noch entwickelt. meine Kondition geht jedenfalls ab wie `n Zäpfchen und wohlfühlmäßig gehts mir besser denn je - was Atmung und Atem betrifft! So Gruß und Kuß, dein Julius ich muß jetzt weg und grüß mir Sissi und den wilden Kaiser (Franz?)

:lol: Hallo, und da bin ich wieder. Immernoch rauch-frei und das schon seit nunmehr 2 Monaten - so schnell kann das gehen. Wie geht es Dir und allen anderen Nikotinpflaster-Junkies inzwischen? Und - nein, die Dinger kann man nicht rauchen! Komme inzwischen schon sehr gut ohne Pflaster aus, hatte mir für alle Fälle Kaugummi besorgt aber nicht wirklich oft gebraucht. Gummibärchen schmecken doch deutlich besser. Und trotzdem war ich heute beim Leistungstest im Physio-Center deutlich besser als noch im Mai. Bin von Fitness-Level 5 auf 8 (die Skala het nur bis 12) mal sehen wie sich das noch entwickelt. meine Kondition geht jedenfalls ab wie `n Zäpfchen und wohlfühlmäßig gehts mir besser denn je - was Atmung und Atem betrifft! So Gruß und Kuß, dein Julius ich muß jetzt weg und gruüß mir Siisi und den wilden Kaiser (Franz?)

:!:

:doubt:

Hallo HonigBiene, bin heute das erstmal wieder im Forum und somit schon fast einen Monat "mit ohne" Rauchen. So schnell kann es gehen. Gerade gestern habe ich die Dosis meiner Nikotienpflaster verringert, daß ist heute wirklich zu merken. Aber - nein ich nicht mehr... das Thema rauchen ist durch ,und wenn ich mir noch 8 Wochen diese Pflaster ankleben muß. Mit geht es schon seehr viel besser als noch vor 2 Wochen, und meine Kondition ist echt on top. Heilfasten ? Wie lange macht man sowas denn, ich habe eigentlich keine Gewichtsprobleme aber gesund soll Fasten ja sein. Schreib mal was davon, so long... Jens

*gröhl* das ist natürlich auch nicht schlecht! Ich hab den ganzen Tag Kaugummi gekaut und immer wenn ich verlangen hatte hab ich ne atemübung gemacht die mich mehr entspannt hat wie ne Kippe :-) Ich hab nächste Woche nen Termin zum Blut abnehmen und wenn da alles inordnung ist werde ich ne Woche Heilfasten machen um die Entgiftung zu unterstüzen (und um die 3 Kilo wo ich zugenommen hab abzubauen :wink: ) Wann hast du aufgehört ?

Danke ! Bin mehr Fanta4, aber jedem das seine. Dazu noch ein echt cooler Clip : YouTube - Karla spielt Federballgitarre zu Fanta 4 http://www.youtube.com/watch?v=wNYEHp5tkGg :D

Hallo zusammen, Hallo Honig-Biene, die schlimmsten Tage sind schwer auszumachen. Vielmehr sind es schlimme Momente, die ich aber schnell wieder überwinden kann indem ich an etwas anderes denke. Fahre neuerdings total auf Pfefferminz-Bonbons ab, eine kleine Ersatzdroge- zuckerfrei versteht sich - schließlich war ich erst beim Zahnarzt. Nein die Dinger kann man nicht anzünden! Nach dem 5. rauchfreien Tag ist mit aufgefallen, daß die Stimme etwas anders ist und ich freier durchatmen kann. Da mußte ich diese Woche doch gleich mein Sportpensum erhöhen! An alle Ergeizigen und Rauchfreien: Durchhalten und nie wieder dieses Zeug einatmen . Falls Euch doch mal danach ist stellt Euch einfach mit geöffnetem Fenster auf der Autobahnrasttätte hinter einen Diesel - das dürfte reichen. Also und so long und so ... 8)

Heute ist Tag 20 !!! Habe mir keine Ersatzpreperate geholt! Der 4+5te Tag blieben bis jetzt auch die einzigst Schlimmen! Fühl mich mittlerweile super und bin glücklich das ich es durchgezogen habe :D Mal im ernst jetzt wo so langsam der Herbsanbricht ist es doch herrlich den Wetterwechsel zu riechen :D . @ Jemerico der Clip ist super gefällt mir besonders als Rammstein Fan :wink:

:doubt: Die Pflaster wirken bei mir tatsächlich gegen diesen Drang sich - vor allem morgens gleich - eine anzustecken. Noch vor dem Zähne putzen klebe ich mir das Pflaster auf. Leichte Rötungen sind neuerdings inklusive - ich hoffe das wird nicht schlimmer. Gegen die psychische Abhängigkeit und Gewohnheiten hilft bei mir der sportliche Ehrgeiz: Durch mehr Puste werde ich weitere 2 Plätze beim Skatertraining gutzumachen. Es hilft! Heute war in der Zeitung eine Raucherlunge abgebildet - nee lass mal - darauf kann ich verzichten. Und in der Stadt habe ich bereits Gerüche intensiver war genommen, vor allem aber Zigarettenqualm an Eingängen von Kaufhäusern. Sport ist stark - rauchen schwach und die Werbung redet uns sowieso alles mögliche ein , Spülhände, Gefrierbrand, TV in HD-ready bitte, Cowboys, die in Wahrheit ordentlich cool nach Tabak stinken etc.... Gruß an alle Rauchfreien! :wink: [http://www.clipfish.de/player.php?videoid=OTQ5MXw0][/url]

Hallo, Ich habe gerade Tag 5 als Nichtraucher begonnen bin gestern auf die Seite gestoßen wollte mir eigendlich auch Nikotinpflaster holen um die Entzugserscheinungen zu Lindern. Ich bin nicht schlecht gelaunt sonder hab Depressionen. Könnte Urplötzlich anfangen zu heulen (mach ich leider auch kommt auf Arbeit nicht so gut) Wie lange hat es bei euch gedauert bis das alles nachlässt??

Hallo an alle angehenden bzw. aktuellen nichtraucher. Schön das man sich hier ausstauschen kann. Da ich auch grad beim "aufhören" bin und für mich anfangs das Thema Nikotin-Pflaster auch auf dem Zettel stand, wollt ich auch mal meinen Ketchup dazugeben (Senf dazugeben kann ja jeder) :D Ich habe die ersten 3 Tage mit 24Std. Nikotin Pflaster verbracht (21 Euro - holla die waldfee) dann jedoch schnell gemerkt, das es ohne genauso gut geht. Seid 16.07. rauche ich nicht mehr und seid 19.07. ohne Pflaster. Meines erachtens spielt sich das ganze einfach nur im Kopf ab (auch in Stress situationen). Mittlerweile hab ich immer eine riesen ladung Vivil BonBons ständig dabei (jede andere marke, die Zahnfreundlich ist, tuts natürlich auch). Und wenns dann mal stressig wird wird kurzerhand zum Vivil BonBon gegriffen - für mich eine Prima "Ersatz-Droge" - und man nimmt noch Vitamine zu sich :D Wie meine Vorredner würde ich auch die Pflaster nach ein paar tagen beiseite legen - behelf dir lieber mit anderen Sachen (BonBon's etc...). Und wenn es dir abends langweilig vorm Fernseher wird, und man dann denkt - oooch jetzt nen kippchen: Kauf dir sowas wie Chinesiche Kugeln. In solchen momenten braucht man einfach irgendwas in der hand bzw. beschäftigung bzw. etwas im Mund (BonBons, Kaugummi etc..)- mir hilft sowas immer prima. Da ich zusätzlich zur Zeit noch Probleme mit den Zähnen habe, und mir ein Zahnarzt zum "nichtrauchen" geraten hat, hab ich da für mich zusätzlich immer noch den medizinischen "aufhänger". In diesem Sinne, allen ein weiterhin kräftiges "wieder tief durchatmen können" :wink: P.S.: jetzt, wo ich nichtrauche, merke ich auch das der Kaffee in der Firma morgens nicht wirklich schmeckt - das war vorher, als ich noch geraucht hab, nicht so deutlich zu schmecken....:D