Noch eine "Neue" - auch ich kämpfe ein paar Tage schon

[color=blue][size=2]Tag 42 - oder 6 Wochen :taenzerin:[/size] Hey Leute, Guten Morgen, schönen sonntag für alle Heute gibts schon wieder was zu feiern:[b] 6 Wochen ohne[/b] da geb ich einen aus: :birthdaycake::champagne::champagne::cornet::cornet::cornet::toasterfuerforumsfruehstueck::toasterfuerforumsfruehstueck::gesundesobstgemuese::gesundesobstgemuese::coffee::coffee::kaffeedonout::kaffeedonout::twistednutice::twistednutice::congratchamp::congratchamp::congratchamp: gestern grad fand ich es wieder sehr anstrengend mit den Kameraden :evil: und :nikotinteufelchen: und ich war wieder so unglaublich müde... wir haben zwar auch einen schönen :penguin: Spaziergang gemacht, zwei Stunden in herrlicher :sun::sun-2: - wusste man ja kaum noch wie das aussieht :sweatpea: aber was solls... 6 Wochen sind gepackt, so darf es weiter gehen... [b]und an alle Neuen : [/b][size=2]Kämpft weiter es lohnt sich wirklich[/size] weil heute Sonntag ist auch auch zum Thema Gewicht /Zunahme: diese Woche hab ich mich da ja auch wieder mit befasst und hab 200 g abgenommen:riesengrinser:, find ich gut... [b]insgesamt 2,3 kg Zunahme.[/b]... allen einen tollen Tag ![/color]

:heart:-lichen Glückwunsch zu 40 Tagen Rauchfreiheit!!!! Mach weiter so und sei uns ein Vorbild. LG, Delia

[color=blue][size=2]Danke Mona, [/size]für die lieben Glückwünsche und unseren [size=2]heutigen Neustartern: [/size]Viel Erfolg und fast ist der erste Tag schon geschafft ! Super ! und [size=2]Mine[/size] Dir Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tagen ! Klasse !:award: und ich geb dir wirklich recht, es ist am Anfang sehr anstrengend, aber das wird besser schönen rauchfreien Abend für alle :sweatpea:[/color]

Hau rein Benioff! Ablenken, Aushalten, Ausrasten, Auskotzen, Abschalten, usw.,... Ich weiß auch nicht genau wie ich nun bei Tag 11 gelandet bin, ich weiß dass es sauanstrengend war aber irgendwie ging es,.. und ich habe auch schon richtige Glücksmomente gehabt die mich entschädigen und ich weiß das es sich lohnt!!! Lieben Gruß und gute Gedanken, bau eine schöne Mauer fürs Teufelchen :evil: auf, dann wird das!!! Mine

Hallo in die Runde u schon mal vorab Danke an Nice65,dass du an mich gedacht hast u toll dass "ichschaffs" den gleichen Starttermin hat wie ich!!! dann wollen wir mal loslegen. Hab heut morgen während des hundeganges die letzten Zigaretten weggeworfen, war ein merkwürdiges Gefühl u mich dann sehr bewusst dem schönen Wetter hingegeben. Zurück zu Hause habe ich dann Eure Nachrichten gelesen u da ging's schon besser. Wünsche allen einen schönen Tag

[color=blue][b]und für Ichschaffs und Benioff [/b]- danke für die Glückwunsche - ich wünsche euch zwei Neustartern heute einen tollen Einstieg und guten Tag ! Ihr schafft das ! und wenn was ist, meldet euch hier im Forum, zum stöbern und ablenken, Hilfe suchen und berichtet , wie es euch ergangen ist und dann hat der :evil: keine Chance mehr bei Euch ! Viel Erfolg ! :flowers: [/color]

[color=blue][size=2]Tag 40 [/size] Leute - guten Morgen - kaum zu glauben... die Party kann steigen - ich lade alle ein, greift zu :riesengrinser::champagne::champagne::kaffeedonout::kaffeedonout::twistednutice::twistednutice::coffee::coffee::mintlolly::mintlolly::toasterfuerforumsfruehstueck::toasterfuerforumsfruehstueck::gesundesobstgemuese::gesundesobstgemuese::cocktailzumfeiern::cocktailzumfeiern::champagne::champagne: Heute freu ich mich doch auch mal... bin ja in der Richtung sehr verhalten :taenzerin::taenzerin: danke euch für die Unterstützung hier und für alle neuen: es wird wirklich irgendwann leichter - am Anfang wollte ich das nicht glauben, aber es ist so, nur dran bleiben muss man und stur sein Ziel verfolgen - dann klappt es - Juchuuu :taenzerin::taenzerin:[/color]

[color=blue]Hallo Ihr Lieben, ich bin heute wieder spät dran.... aber [size=2]Tag 39[/size] ist auch Geschichte... jetzt muss ich die Vorbereitungen für die kleine Party morgen treffen, aber für euch gibts trotzdem eine Runde :wink::cornet::cornet::cornet::cornet::cornet::cornet::cornet::cornet: da der Frühling auf sich warten lässt verkürzen wir uns die Zeit halt damit, gell... :riesengrinser: Ansonsten war er :evil: heute wieder da... lässt mir momentan auch nicht die ruhe aber : und wir sprechen es im Chor :gemeinschaft: [size=2] [b] Wir bleiben Stur[/b][/size] [b]Benioff [/b]Herzlich Willkommen und berichte unbedingt wie es dir geht, das schreiben hier hilft unbdingt ! allen einen schönen Abend :sun::quartfoil:[/color]

Hallo Lizzy, vielen Dank für Deinen Zuspruch! Du hast Recht, ich werde mir ganz viel vornehmen und versuchen mich abzulenken! Das soll ja am besten helfen!!!

Hallo Benioff, das was du beschreibst, das kenne ich! Gerade diese Angst - und was haben die anderen auf mich eingeredet hier (DANKE AN ALLE!) .... dass ich keine Angst haben muss! Und sie hatten Recht! :P Es ist [u]nicht[/u] einfach aufzuhören, aber das einzige, was wirklich keine Rolle spielt, wenn man den Schritt gemacht hat, ist = > Angst !!! [color=blue]Also trau dich einfach ! [/color] Bewaffne dich mit Möhren, Büchern, Kaugummis, Kinokarten und Radwanderwegen, mit Museumsterminen und allem, was dir einfällt, um das Rauchen zu vergessen. Das wird schon werden! Ich wünsche dir viel Glück! Liebe Grüße, Lizzy

hallo zusammen, bin derzeit bei einem Seminar zur Raucherentwöhnung. Wir treffen uns 1mal wöchentlich und vergangenen Montag sollten wir uns auf den Tag X festlegen.Meiner ist der 1.3. also schon recht nah. In mir toben sehr widersprüchliche Gedanken! Einerseits weiss ich, dass ich nur gewinnen kann ( hab schon einen erfolglosen versuch hinter mir), andererseits habe ich regelrecht Angst davor. Angst zu versagen, Angst nicht noch mal die Kraft aufzubringen! Ich denke zwar dieses Mal besser vorbereitet zu sein, hab viel gelesen, Carr und hier im Forum, aber letztendlich ist man ja allein. Hab auch mein Rauchverhalten beobachtet, Breaks schaffen, Leere füllen....., keine Ahnung ob das hilfreich ist.Übrigens, mein Name ist Sabrina, bin 55 Jahre alt und rauche seit etwa 40 Jahren. Es ist wirklich an der Zeit!!!

Hallo Nice, Gratulation! Siebenhundertfündundsechzig Zigaretten einfach links liegen gelassen, sehr gut! Und morgen bist du dann wieder bei einer schönen runden Zahl: 40 rauchfreie Tage !!! Ich wünsch dir alles Gute! Lizzy