Noch etwas zögerlich

heute fühl ich mich komisch, liegt wohl auch am wetter. mal gucken was das heut gibt... fahre gleich mit meiner mutter zum einkaufen, in ihrem auto, das ganz extrem nach abgestandenem rauch stinkt :-( naja, vielleicht bestärkt es mich ja auch! werde beim einkaufen mich mit obst und gemüse eindecken :-) bin auch so komisch drauf, weil ich später arbeiten gehe, dabei gibt es eigentlich keinen grund. :evil: war heute noch nicht da, bin nur son bißchen melancholisch. gestern lief es ganz gut, sogar die heimfahrt war ok. zuhause kamen dann aber wieder ein paar :evil: -momente. aber ich bin froh, dass ich weitermache. ich möchte einfach wissen, wie es wird in einer woche, zwei wochen, einem monat und vielleicht sogar darüber hinaus. gestern habe ich mir eine motivationscollage gebastelt mit bildern von joggenden menschen drauf. die hängt jetzt direkt neben meinem bett :-) allen hier viel durchhalteenergie heute! :balloonsheart: ich denke an euch und das gibt mir kraft und mut!

Danke euch!!! Ihr seid so lieb :heart: vielen vielen Dank :penguin:

Hi Stornoway, herzlichen Glückwunsche zu ganzen [color=red][size=2]5!!![/size][/color] Tagen ohne :) Freue mich sehr für dich und [size=2]!Halte durch![/size][color=red][/color] Wünsche dir einen (hoffentlich) entspannten, rauchfreien Tag Lg Lupa

huhus Stornoway, super Leistung *respekt* herzlichen Glückwunsch! Ich wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag :tanzendepinguine:

[color=blue]TAG 5!!!!![/color] :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D :taenzerin:

Hallo rauchfrei-team, habe eben eine Mail an euch geschickt. Grüße :)

Stornoway schrieb: [quote]die mailbenachrichtigung sagt allerdings 6. tag, aber ich weiß nicht wie man das umstellt. weiß das jemand?[/quote] Hallo Stornoway, Gratulation zum 4. rauchfreien Tag! :wink: Gerne können wir Ihnen weiterhelfen, wenn die Anzahl der rauchfreien Tage in Ihren täglichen Motivationsmails nicht stimmt. Bitte nennen Sie uns unter https://www.rauchfrei-info.de/meta/kontakt/technische-fragen/ Ihren Nachnamen, damit wir Ihr Ausstiegsprogrammkonto lokalisieren und Ihr Ausstiegsdatum korrigieren können. Beste Grüße, Ihr Team von rauchfrei-info.de

guten morgen liebe leute :sun-2: ich muss sagen, die morgende sind grade immer richtig toll, da fühle ich mich so stolz, dass ich abends durchgehalten habe und bin viel erholter als früher :-). sehe auch viiiieeel weniger zerknautscht aus, darüber freut sich ein Mädchen natürlich erst recht ;-) außerdem habe ich morgens jede menge motivation weiterzumachen! ein tolles gefühl. das erste was ich mache, ist immer den pc hochfahren und hier bei rauchfrei reinschauen, die tagestipps lesen und ins forum gehen. der chat gestern hat auch nochmal etwas bewegung in meinen kopf gebracht. habe ein paar denkanstöße und tipps bekommen. ichschaffs, unser gespräch hat mich motiviert, konsequent entspannungsübungen zu machen, auch wenn es mich jedes mal überwindung kostet. habe mir jetzt vorgenommen, nicht mehr nach lust und laune zu machen, sondern täglich. ich weiß gar nicht, warum ich da so einen widerwillen davor habe, wenn es mir doch jedes mal gut tut?! auch den tipp, sich etwas Sichtbares für das eigene Ziel in die Wohnung zu platzieren fand ich richtig gut. ich denke, ich werde mir zusätzlich ein Bild oder eine Karte ins Portemonnaie packen für unterwegs. ich wünsche euch einen wunderschönen tag! :butterflyflower:

hey ichschaffs :-) ja ich wars ^^. hab mir aber eben auch nochmal deinen thread angeguck, wo du von deinen versuchen erzählst. ich danke dir für deine tipps! ich fühle mich auch wieder ein bißchen ermutigt nach dem chat und deiner nachricht :-). ja ich denke, ich muß mich in nächster zeit auch sehr viel auseinandersetzen mit mir. die zigarette macht für mich halt immer beides leichter, das alleinsein UND das zusammensein mit anderen. ich bin da irgendwie komisch. es tut aber gut zu hören, dass andere auch ähnliche schwierigkeiten haben und dass es machbar ist. tag 3 geht zuende. ich bin sehr stolz heute auf mich! sei du auch stolz auf dich, dass du dich nicht unterkriegen lässt und neulingen wie mir eine so tolle stütze bist :-) :flowerblue:

Hallo ihr lieben, ich hatte heut morgen schonmal geschrieben, aber war wohl nicht eingeloggt (?) , wie ich grad eben erst gesehen habekomisch. heute war ein langer tag und vorhin auf dem heimweg ging es natürlich wieder los. aber ich habe durchgehalten. obwohl ich noch im rewe war. war aber sehr sehr sehr sehr schwer. hab etwas sehnsüchtig auf "meinen" tabak da im glasschrank geguckt, aber keinen gekauft! ich habe mir selbst gesagt, kannst du morgen immer noch machen, wenns zu arg ist. heute nicht. zwischendurch sind so momente, tagsüber da bin ich so froh und stolz und freue mich, dass ich morgens nicht mehr so alt und verprügelt ausschau und dann wieder denke ich, ich will doch noch ein bißchen weiterrauchen.. blöd, ich weiß. habe gestern die videoreihe von herrn fähndrich (?) auf youtube angefangen zu schauen, vielleicht überzeugt der mich ja. heute habe ich mir auch immer wieder die vorteile des nichtmehrrauchens gesagt und mir sogar eine ermunterung für nach feierabend ins handy gemacht, mir belohnungen überlegt usw. maaaann, es ist anstrengend :bang::bang::bang: mir hat auch der gedanke geholfen, hier zu schreiben und von euch zu lesen. manchmal entmutigt es mich aber auch, hier in den anderen threads zu lesen, wie lange es so weitergeht mit dem "suchten", selbst nach dem aufhören. aber ich weiß schon, es ist ein geringer preis, für das was man gewinnt. ps: heute ist übrigens schon der [color=blue]dritte tag[/color] :-) die mailbenachrichtigung sagt allerdings 6. tag, aber ich weiß nicht wie man das umstellt. weiß das jemand? danke nochmal euch allen lieben schreibern! danke auch ichschaffs für dein herzliches willkommen und deinen zuspruch :-), das tut mir unheimlich gut! wie gestaltest du denn deine auszeiten? mir fällt das noch so schwer, obwohl ich es ja auch mache. :flower:

Hallo Stornoway, [color=blue]erster Tag geschafft! [/color] Du bist auf dem Weg - super! Wenn man erst mal ins kalte Wasser gesprungen ist, dann schwimmt man auch. ... Okay, nicht "jeder", aber du schon, da bin ich ganz optimistisch! Bleib stur und tapfer, es lohnt sich! Gute Nacht und liebe Grüße, Lizzy :crown:

hallo hatschepsut und delia :-) euer lob tut mir richtig gut :sun-2: ich wünsche euch eine gute nacht! :zzz: